Спортивные травмы: виды повреждений, их признаки и методы лечения

В этой статье мы расскажем вам о 5 наиболее распространенных травмах триатлетов, с которыми спортсмены сталкиваются при подготовке к соревнованиям и непосредственно во время гонки.

Семье 13-летней Ксюши из Ростова-на-Дону нужна помощь. Девочка неудачно упала и сломала позвоночник. Ей уже сделали операцию, теперь необходим дорогостоящий курс восстановления. Пройти его можно в зарубежной клинике. Стоит лечение миллиона рублей.

Поделитесь этой новостью //

Девочка в секции каратэ — редкость. Ксюша с 6 лет в спорте, мечтала о черном поясе, хотела стать чемпионом.

Наталья Гордеева, мама Ксении: «Ксюша — чудо. Она очень добрая, очень активная, целеустремленная трудолюбивая. Если у нее есть цель, она пашет, очень работоспособная».

Теперь у Ксюши только упражнения, которые они очень важны, чтобы встать на ноги. Пока она даже сесть сама не может. Девочка упала, а встать не смогла. Перестала чувствовать ноги, онемели пальцы. Только перечисление травм и переломов позвонков — огромный абзац. Если говорить по-простому, позвоночник сломан. Сделали операцию.

Ксения Гордеева: «После операции было все очень плохо. Мне было очень страшно. Сейчас я хотя бы примерно представляю, что может быть дальше, как действовать. Так что сейчас легче намного».

Дальше нужна реабилитация. Врачи ничего не обещают, работа такая, но уверяют, что главное — не упустить время.

Кирилл Малахов, руководитель реабилитационного отдела: «Прогнозы — неблагодарное дело, нужно смотреть в динамике. Нужно максимально пройти реабилитацию в первый год после травмы, потому что в дальнейшем это будет гораздо сложнее, пойдут изменения в самом организме необратимые. Если все пройдет оперативно, грамотно, быстро, комплексно, то тогда у девочки есть хороший шанс».

Читайте также:  Причины, симптомы и лечение периферического рака легкого

В России на данный момент найти клинику, готовую принять девочку для восстановления функций органов малого таза, пока не удалось.

Наталья Гордеева: «Только испанцы, в Германии дороже».

Стоить лечение в испанской клинике будет около 4 миллионов рублей. Это не просто сумма, не просто деньги, это возможность для ребенка вернуться к жизни, вернуться в школу.

Любимая сестренка Маша от Ксюши практически не отходит. Ей жаль, что игры пока исключительно спокойные, но главное, что у сестер одно желание на двоих: чтобы Ксюша поправилась. Чтобы ей помочь, отправьте СМС со словом «фонд» и суммой пожертвования на номер 3434.

Новости СМИ2

Функциональная подготовка

Набор технических действий в боях ММА включает в работу практически все группы мышц и суставы, поэтому разносторонняя физическая подготовка становится залогом эффективности, как в освоении техники, так и в обеспечении травмобезопасности. Методика ОФП включает аэробные и анаэробные тренировки:

  • Легкоатлетические и лыжные кроссы;
  • Плавание;
  • Спринты (челночный бег, бег по лестнице, в гору);
  • Упражнения со штангой и другими отягощениями (гири, гантели, медболы, подсобные средства);
  • Упражнения с использованием собственного веса;
  • Упражнения на гимнастических снарядах, тренажерах, со скакалкой;
  • Работа на специализированных снарядах (боксерские мешки, груши).

Особый вид тренировки бойцов ММА – повышение болевого порога чувствительности, путем «набивки» определенных частей тела, в первую очередь нижних конечностей, куда направлены лоу-кики. Категорически нельзя использовать «набивку» зоны головы, паха, позвоночника, коленного и локтевого суставов.

Тендинит надколенника

Симптомы: боль в центре колена, практически под коленной чашкой. Особенный дискомфорт проявляется после долгого сидения, например на велосипеде, а также после ходьбы вверх и вниз по ступенькам.

Читайте также:  Питание после резекции сигмовидной кишки

Причина: чаще всего это хроническая перегрузка коленного сустава. Резкое сокращение квадрицепса бедра приводит к микронадрывам волокон, а повторяющиеся нагрузки не позволяют им восстановиться, усугубляя ситуацию. Еще одной причиной тендинита надколенника может стать неправильная настройка велосипеда под триатлета. В частности это касается положений руля и сиденья.

Решение: в случае с велосипедистами достаточно сразу правильно настроить велосипед, чтобы ситуация не усугубилась, и дать ногам время на полное восстановление. Полезным будет также прокатывать квадрицепсы массажным роликом для снятия напряжения. В период восстановления также нередко используют бандажи или наколенники.

Превентивные меры: настоятельно рекомендуем укреплять квадрицепсы, в частности с помощью упражнений с гантелями. Также на пользу пойдут стретчи мышц ног, разгибание колена с сопротивлением и приседания на скате с отягощением.

Лечение

Лечение травм локтя, связанных с избыточными нагрузками, заключается в комбинации покоя, иммобилизации (ношение ортеза), применение холодных компрессов, физиотерапии. Возможно также применение препаратов НПВС коротким курсом для снятия воспалительного процесса.

Лечение

Хирургическое лечение показано в тех случаях, когда консервативное лечение не эффективно или при наличии внутрисуставной патологии (например, разрыв связок) наличии компрессии нерва и т.д. Оперативное лечение в большинстве случаев применятся малоинвазивное (артроскопическое).

Лечение

Лечение