Быстрое поднятие потенции в домашних условиях

Современный ритм жизни дает массу возможностей, но и диктует свои условия. Ценой порой становится нарушения в эмоциональной и физиологической сфере. Для мужчин это выражается в ослаблении или полной потере потенции. Часть нарушений приходится на эмоциональную составляющую, часть на физиологические нарушения. В любом случае, проблема должна быть решена.

Что такое потенция

Потенция – это возможность организма к половому влечению и естественным путем совершать половой акт. Применяется данный термин к мужчинам, определяет его сексуальные возможности, характеризуется возможностью к нормальной половой жизни. Это включает упругость и напряжение члена, быстроту эрекции, длину по времени самого соития. В медицине нет количественного определения «нормальности» мужской силы, это очень индивидуально. Здоровый организм характеризует:

  • сильное половое желание;
  • полноценная эрекция;
  • эякуляция, оргазм.

Мужчинам тяжело обсуждать интимные вопросы с врачами. Особенно когда речь идет о потенции – способности к осуществлению сексуальной близости с другим человеком. Причина ее снижения часто кроется в перенапряжении нервной системы, но некоторые пациенты с этой проблемой страдают от излишнего веса или пристрастия к алкоголю. Влияют на половую активность и стрессы.

Способность организма совершить нормальный половой акт называется потенцией. Как правило, в медицине и сексологии этот термин относят к мужской сексуальности. Нормальная потенция в значительной степени определяет сексуальные возможности мужчины, характеризуется напряженностью полового члена, скоростью возникновения эрекции, продолжительностью акта.

Снизить качество половой жизни мужчины может длительное применение некоторых фармакологических препаратов антихолинергической, спазмолитической или антигистаминной групп (например, Атропин, Димедрол, Нозепам). Понижаться потенция может в послеоперационный период (до 2-3 недель после оперативного вмешательства) или при длительной терапии гормональными лекарственными средствами.

Вопрос о том, как улучшить эрекцию и качество половой жизни нередко возникает практически у каждого мужчины. Помогут улучшить сексуальную жизнь следующие факторы:

  1. Соблюдение принципов правильного питания. Отказ от жирной, острой, жареной пищи, фастфуда и других вредных продуктов положительно влияет на эндокринную систему, способствует улучшению общего состояния организма, что влечет за собой постепенное улучшение эрекции и увеличение продолжительности полового акта.
  2. Проведение психотерапии. Нередко нарушение половой функции связано с разными психологическими проблемами, например, неудачный первый сексуальный опыт. В этом случае необходима грамотная консультация специалиста.
  3. Отказ от вредных привычек. Длительное курение, безмерное употребление алкогольных напитков, наркотических средств влечет за собой нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние кавернозных вен и артерий, в результате чего развивается стойкая импотенция.
  4. Повышение физической активности. Регулярная гимнастика или лечебная физкультура улучшают общее состояние организма, нормализуют кровяное давление, способствуют повышению либидо и улучшению качества эрекции.
  5. Использование рецептов народной медицины. Многие настои, настойки и отвары лекарственных трав и плодов направлены на быстрое улучшение потенции. Помните, что для применения народных рецептов существуют определенные противопоказания (например, аллергические реакции), поэтому следует проконсультироваться с врачом.
  6. Массаж простаты. Механическое воздействие на простату значительно улучшает кровообращение в этой области, повышает чувствительность пениса, снимает спазмы сосудов пещеристых тел. Проводить такой массаж при эректильной дисфункции может как медицинский работник, так и сам пациент (после консультации со специалистом).
  7. Электростимулирующая терапия. Если импотенция вызвана нарушениями функционирования простаты, ее воспалением или наличием новообразований, то врачи назначают трансректальную электростимулирующую терапию, которая представляет собой воздействие электрическим током, улучшающее сокращение мышц предстательной железы и отток ее секрета.

Эректильная дисфункция. Причины, признаки

Эректильной дисфункцией или импотенцией называется отсутствие или сильное ослабление эрекции у мужчины, при котором половой акт невозможен.

Диагноз «импотенция» ставится, если у мужчины более 25% сексуальных контактов были неудачными.

Импотенция может возникать по следующим причинам:

  • Психологические расстройства (стрессы, нервные перенапряжения, сложности в отношениях с партнером, неуверенность в собственных силах).
  • Нарушение гормонального фона.
  • Как последствие сосудистых заболеваний.
  • Как результат нарушений работы центральной нервной системы (последствие инсульта, травм, новообразований спинного и головного мозга).
  • У некоторых лекарственных препаратов импотенция входит в список побочных эффектов.
  • Курение, регулярный прием алкоголя или наркотиков пагубно сказывается на мужском здоровье.
  • В результате венерических и воспалительных заболеваний малого таза может развиваться временная импотенция.

Основным признаком эректильной дисфункции является нарушение потенции, то есть эрекция слабая или отсутствует. Также может наблюдаться снижение полового влечения, отсутствие эякуляции.

Для успешного лечения следует обратиться за медицинской помощью. Главное – правильно определить причину нарушения потенции. Способ лечения будет зависеть от причины.

Немногие мужчины знают, что в некоторых случаях эрекцию можно улучшить при помощи специальных упражнений, которые укрепляют мышцы, отвечающие за потенцию.

Питание

Когда низкая потенция, как поднять в домашних условиях? Мужчинам следует внимательно отнестись к своему питанию. Существует ряд продуктов, которые способствуют повышению либидо:

  • Потенцию быстро поднимут орехи: грецкие, арахис, фундук. Можно употреблять их в чистом виде либо с добавлением меда. Достаточно одной столовой ложки перед сном.
  • Увеличения потенции можно добиться, если в рационе мужчин присутствует чеснок. Обязательно потреблять домашние кисломолочные продукты.
  • Поднятие потенции происходит от достаточного потребления мясо и овощей. Можно делать совместно блюдо, которое будет не только вкусным, но и полезным. Из овощей лучше использовать лук и репу.
  • Не зря итальянцы считаются хорошими любовниками. В их рационе всегда присутствуют мидии и креветки. При потреблении морепродуктов происходит улучшение либидо.
  • Выбор специй также немало важен для потенции у мужчин. Рекомендуется использовать: мяту, тмин, анис, карри, розмарин, гвоздика, кориандр. Высокий уровень либидо можно достичь при употреблении имбиря.
  • Некоторые фрукты тоже хорошо влияют на усиление потенции сильного пола: бананы, авокадо, манго, финики.

Восстановить эректильную функцию можно! Проверенное НАРОДНОЕ СЕДСТВО … Отзывы Моя история Лечение ПРОСТАТИТА по новой методике Для восстановления ф-ций простаты нужно каждый день … Сайт Интервью с врачом Проблема маленького размера достоинства решена Раскрыт механизм эрекции … Официальный сайт Восстановление

Питание
  • Поднимать потенцию алкоголем в больших количествах не рекомендуется. Допускается выпить бокал вина или 50 грамм коньяка перед интимной близостью.
  • Пиво, энергетики и кола противопоказаны. Мужчинам, потребляющим подобные напитки, обеспечена слабая потенция.
  • Использование мучных изделий и макарон. Лучше есть хлеб только ржаной или с отрубями.
  • Мужская потенция падает при злоупотреблении картофеля, особенно жаренного.
  • В колбасах сейчас содержится большое количество красителей и стабилизаторов, которые отрицательно влияют на организм человека.

При злоупотреблении картофеля ухудшается либидо

Что делать при проблемах с половой жизнью, вправе решать каждый мужчина самостоятельно. Но, следует понимать, что врачи дополнительно выпишут поднимающий либидо медикамент.

Приём душа и ванны

Отлично помогают нормализовать потенцию контрастные ванны перед сном. Они довольно положительно воздействуют на кровообращение в органах таза и улучшают иммунную систему.

Чтобы выполнить эту процедуру, нужно в одну ванну налить холодную воду, а во вторую — горячую. В каждую ванну нужно окунаться на 30−60 секунд.

Со временем повышают разницу в температурах. Необходимо помнить, что в начале проведения процедур значительная разница температур может лишь навредить. Можно также использовать контрастный душ. На нормализацию потенции оказывает положительное воздействие и походы в сауну, которую лучше всего посещать дважды в неделю и непременно пользоваться берёзовым веником.

Довольно эффективен способ с использованием льда. В простую марлю необходимо завернуть лёд. Марлю перед этим надо в несколько раз сложить. Этот компресс нужно прикладывать на несколько минут к разным участкам тела. Начинать необходимо с головы, после прикладывают в область сердца, в конце — на мошонку.

Упражнения и массаж для быстрого улучшения потенции

Улучшить потенцию помогут физические упражнения. Восстановление эректильной функции происходит за счет увеличения кровообращения в органах малого таза. Такие упражнения, как бег трусцой, ходьба и приседания способны улучшить потенцию.

Полезны следующие упражнения:

Упражнения и массаж для быстрого улучшения потенции
  1. Вызвать улучшение эректильной функции можно с помощью простых упражнений для органов малого таза. Для этого на несколько секунд остановите мочеиспускание, после чего расслабьтесь.
  2. Тренировки Кундалини Йога. Помогут повысить либидо и потенцию. Высокий результат дают позы бабочки и кобры.
  3. Дыхание. Потенция будет восстанавливаться за счет общего оборота и притока крови.

Как улучшить эрекцию дома?

Вернуть прежнюю эрекцию можно в домашних условиях всеми вышеуказанными способами. Стационарное лечение показано только в сложных случаях, когда консервативное лечение не дало результат, тогда лечение проводится хирургическим путем.

При выборе лекарственного препарата нельзя делать этого самостоятельно. Медикаменты назначает врач, учитывая все возможные побочные эффекты. Кроме аптечных препаратов назначаются средства народной медицины и специальная диета.

Также при эрективной дисфункции нужно ежедневно нагружать организм умеренными физическими нагрузками. Можно обратиться к специалисту, чтобы он подобрал подходящий комплекс упражнений. Этот комплекс должен быть направлен на устранение застоя крови в нижней части тела, в том числе и в половом члене и на установление нормального кровообращения. Такой эффект дают приседания, бег, приподнимание таза из положения лежа.

Читайте также:  Как влияет мята на мужскую потенцию?

Не только для решения проблемы, но и для профилактики импотенции, врачи рекомендуют проводить ежедневно следующее упражнение: занять положение стоя. Периодически напрягать и расслаблять мышцы ануса. В напряжении мышцы должны находиться не долго, примерно 5 – 7 секунд.

Как улучшить эрекцию дома?

Чтобы повысить эрекцию врачи рекомендуют непосредственно перед сексуальным контактом принимать контрастный душ. Периодическое воздействие холодной и горячей воды стимулирует нервные клетки, возбуждая их, и улучшает процесс циркуляции крови в органе, предупреждая застой. Контрастный душ в сочетании с отварами или настойками из лекарственных трав, усиливает эффект.

В качестве фитотерапии можно использовать препарат «Молот Тор». В составе капель содержатся:

  • Секрет береговых улиток.
  • Экстракт, выделенный из северного мха.
  • Экстракт, выделенный из морского черта.
  • Ткань печени морского черта.

Схема приема: один раз в день на протяжении 2-ух недель по 3 – 5 капель. Отзывы и клинические наблюдения показывают, что эффект становится заметным уже через 5 – 6 дней.

Лекарства, БАДы перед половым актом

Если человек больше доверяет народным средствам или нет желания долго ждать улучшения, то существует целая линия средств для увеличения мужской силы.

Перечень лекарств очень обширен, из особо известных стоит упомянуть Либи, Йохимбин, Вимакс, Сиалис. Хороший выбор предоставляют и гомеопатические средства.

Прием можно начинать только после консультации с врачом, поскольку есть противопоказания и побочные эффекты. БАДы – это своего рода концентрированный набор витаминов и необходимых элементов. Они рассчитаны на курсовой прием и мгновенного результата от них ждать не стоит. Из наиболее известных можно порекомендовать Либидо Драйв, Ярсагумба Форте, Капли Аллигатор, Сила Марала.

Перед свиданием возникает волнение о мужской состоятельности. Несколько простых советов помогут в сложной ситуации. Контрастные ванны обеспечат усиленный кровоток и повысят мужскую силу. Посещение парилки дает схожий результат. Поможет и выполнение комплекса физических упражнений. Самым сильным средством будут нежные чувства и обоюдное влечение.

Простые упражнения для поддержания потенции

Часто проблемы с эрекцией у мужчин связаны с застойными явлениями в опорно-двигательном аппарате. Чтобы устранить это негативное явление требуется укрепление мышечных волокон. Это поможет снять отечность с органов малого таза и улучшит кровообращение в них.

Прокачка РС — мышцы

РС-мышцаЭто ткань, связанна с нервными окончаниями, которые активизируют половые органы и функции заднего прохода. Располагается между анусом и половым органом. Иногда ее называют мышцей промежности. Нормальное функционирование сохраняет сексуальную энергию. В ходе преобразования стимулирует выработку гормонов, обеспечивающих радости и удовлетворения.

Порядок выполнения упражнения таков:

  • сесть на пятки или на стуле, выпрямить позвоночный столб, расслабиться, слегка наклонив голову вперед;
  • напрячь мышцу и удержать в таком состоянии 3с (если этого сделать не получается значит присутствует и слабость);
  • расслаблять и напрягать мышцу следует около 7-10 минут;
  • сделать минутный перерыв;
  • провести занятие повторно.

Обычно нормальный тонус мышца приобретает через неделю при регулярных тренировках. Расслабление и напряжение нужно делать размеренно и медленно. Когда произойдет заметное укрепление мышцы, то во время сжатия рекомендуется считать до десяти.

Химические препараты

Положительные результаты продемонстрировали лекарства, содержащие силденафил (искусственно синтезированный ингибитор фосфодиэстеразы:

  • «Виагра»;
  • «Сиалис»;
  • «Силафил»;
  • «Эдера»;
  • «Сухара»;
  • «Силдигра».

Эти препараты в течение десятилетий избавляли мужчин от проблем с потенцией и импотенцией, вызванной физиологическими факторами. Одним из самых действенных способов считается «Виагра». После принятия таблетки эффект наступает через час.

Важно: использовать вышеперечисленные препараты следует только после посещения врача-андролога. Не принимайте ни в коем случае в большом количестве стероидные анаболики. Добавки ведут к резкому снижению половой активности. Часто эти препараты принимают спортсмены в бодибилдинге. Первоначально, потенция только увеличивается, однако постепенно снижается. В результате закончится это может патологией. Таким же действием обладают наркотические вещества. Они приводят к необратимому угасанию мужского потенциала.

Для мужчин после 50 важно использовать качественную продукцию, которая не навредит им и поможет чувствовать себя хорошо после применения. Одним из таких средств является спрей М-16. Этот препарат считается последним достижением современной медицины. Благодаря специализированным веществам спрей увеличивает продолжительность полового акта.

Читайте также:  Как неврит глазного нерва влияет ли на зрение?

Основная причина ухудшения потенции для мужчин после 60 — это физиологические изменения. Врачи считают, что продлить мужскую силу до глубокой старости теоретически невозможно. Главная причина, по словам медиков, — это гормоны. В пожилом возрасте они замедляются, из-за чего ухудшается кровоснабжение. Однако и в этом случае есть выход: физическая нагрузка, препараты, диеты. В этом случае продлить половую систему удастся и пенсионеру.

Интересный факт: у женщин также наблюдается потенция, но проявляется она абсолютно по-другому. На текущий момент немногие специалисты готовы с точностью сказать, за что именно отвечает мужской гормон в женском организме.

Профилактика

Вернуть утраченную потенцию достаточно сложно, особенно мужчинам после 40 лет. И чтобы не пришлось искать эффективные методы восстановления эректильной функции, нужно придерживаться правил профилактики:

  1. Своевременно лечите заболевания мочеполовой сферы. Обычная молочница может привести к утрате сексуального влечения и эректильной дисфункции.
  2. Откажитесь от алкоголя и сигарет. Если спиртные напитки помогают вам расслабиться, то отдавайте предпочтение качественному красному вину. В день разрешено выпивать не более одного бокала. А вот от сигарет придется отказаться полностью, чтобы сохранить потенцию на долгие годы.
  3. Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, то вместо лифта поднимайтесь по лестнице пешком, откажитесь от общественного транспорта или хотя бы гуляйте пару остановок до дома. В выходные обязательно выезжайте на природу.
  4. Используйте барьерные методы контрацепции, если неуверены в партнерше. Всегда защищайтесь презервативами, чтобы не заразиться венерической болезнью.
  5. Берегите паховую область от холода. Зимой надевайте под брюки термобелье, чтобы не допустить переохлаждения половых органов.
  6. Закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. При снижении иммунитета организм становится открытым для патогенных микроорганизмов, которые вызывают различные заболевания.
  7. Правильно питайтесь. Качественное, сбалансированное питание поможет сохранить потенцию даже в пожилом возрасте.

Помните, что потенцию намного легче сохранить, чем в последующем возвращать утраченные функции.

  1. Дисбактериоз кишечника лечение в домашних условиях
  2. Как сделать клизму в домашних условиях самому себе
  3. Панариций лечение в домашних условиях на ноге
  4. Как вылечить импотенцию в домашних условиях?

Увеличить потенцию с помощью эфирных масел

Если мужчина задумался о том, как быстро повысить потенцию, то он должен знать, что усилить ее можно и с помощью эфирных масел – розового, сандалового, гераневого, имбирного и других. Для этого смешивают две капли масла имбиря с одной чайной ложкой меда и просто проглатывают. Если масла нет в наличии, то можно смешать в одинаковых долях мед и порошок из имбирного корня. Полученную смесь принимать до еды по три раза в день, по пол чайной ложки. Обязательно запивать водой.

Рациональное и сбалансированное питание

Использование в рационе питания пищевых продуктов, богатых цинком, селеном, витаминами группы В, Е, аскорбиновой кислотой способствуют выработке в организме мужчины половых гормонов (тестостерона) и спермы, тем самым увеличивают потенцию. Какие продукты богаты цинком:

  • Морепродукты (кальмары, устрицы, креветки);
  • Рыба (лосось, скумбрия, тунец и др.);
  • Орехи;
  • Горох;
  • Мясо и печень;
  • Репа;
  • Петрушка.

Огромное количество селена содержится в чесноке, томатах, капусте, яйцах, кукурузной крупе, яблоках. Прием молочной продукции:кефира, творога, твердого сыра, обогащает организм витаминами группы В. Значительное количество витамина Е, получают при употреблении следующих продуктов:

  • Яичный желток;
  • Сельдерей;
  • Растительное масло;
  • Шпинат.

Пищевые продукты (цитрусовые, болгарский перец, смородина, плоды шиповника) являются источником витамина С. Как правило, использование вышеперечисленных продуктов улучшает мужскую потенцию.

Самолечение народными средствами и лекарственными препаратами очень часто приводит к негативным последствиям и осложнениям. Поэтому следует пройти консультацию у врача и выяснить истинную причину нарушения потенции.

Рациональное и сбалансированное питание

Лечение потенции народными средствами предусматривает прием отваров и настоек. Некоторым пациентам требуется психологическая помощь, потому что во многих случаях нарушается потенция на фоне пережитых стрессов, присутствующих депрессивных состояний.

Чтобы понять, как улучшить потенцию, следует знать, что нужно включить в рацион питания следующие афродизиаки:

  • морепродукты;
  • петрушка;
  • репа.

Но это не значит, что питаться необходимо только перечисленными продуктами. Для поднятия и увеличения потенции, свой рацион питания следует как можно больше разнообразить и насытить едой, богатой витамина и полезными минералами.

Как повысить потенцию в домашних условиях с помощью морепродуктов? Самые хорошие продукты для повышения потенции – это устрицы и камбала. Они содержат в своем составе достаточно большое количество цинка, редкие аминокислоты.