Как повысить мужскую потенцию после 60 лет?

Как использовать обратную связь не только для развития, но и для вдохновения, поддержки и выстраивания открытых доверительных отношений?

Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?

Важно разобраться в причинах трудностей, постараться устранить негативные моменты и тогда усиление эрекции произойдет, словно само собой. Зачастую на мужской потенциал пагубно влияет общее состояние организма: стрессы, утомление, болезни. Иногда достаточно прибегнуть к народным средствам, кому-то больше нравятся зарекомендовавшие себя на рынке препараты. В некоторых случаях для решения проблем прибегают к услугам стационарного лечения. Все способы хороши по-своему, вам лишь нужно выбрать наиболее подходящий.

Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?
Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?
Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?
Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?
  • Профилактика
  • Простые приёмы
  • Физические упражнения
  • Натуральные средства
  • Медикаменты
  • Терапия и хирургия
Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?
Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?
Как повысить потенцию и достигнуть реальных результатов?

Причины ослабления потенции

Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:

Причины ослабления потенции
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • курение;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы;
  • эндокринные заболевания;
  • сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
  • психологический фактор;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • болезни почек, мочеполовой системы;
  • избыточный вес;
  • неврологические заболевания.

Особенности физиологии и природа эрекции

Внутренне строение полового органа мужчин довольно простое. Вдоль всего пениса по центру проходит уретра или мочеиспускательный канал, который выводит наружу мочу, а во время оргазма является протоком для семенной жидкости (эякулянта). Одновременно служить проводником для урины и спермы она не может, так как эти две жидкости находятся в разных «депо», выходы из которых бессознательно блокируются мышечными кольцами в зависимости от ситуации.

Вокруг уретры расположены цилиндрической формы пещеристые тела и губчатые тела. Соответственно своему названию эти ткани имеют пористую структуру. В состоянии покоя полового органа они занимают мало объема. Но когда в мозге возникает импульс возбуждения и поступает команда к созданию эрекции, кровь приливает к пенису в большом объеме и ячейки и вены этих тел, наполняясь ею, увеличиваются в объеме, благодаря чему он становиться большей длины и толщины, приобретает твердость.

Седалищные мышцы при наступлении эрекции сокращаются у основания члена и блокируют обратный отток крови из него. Сами мышцы не создают «стояк», но без их участия не будет достигнута нужная твердость полового органа мужчин, которая позволяет совершать введение и фрикции. При этих возвратно-поступательных движениях раздражаются нервные окончания и когда наступает кульминационный момент мышцы члена проталкивают к мочеиспускательному отверстию эякулянт, который до этого прошел путь от яичек до уретры.

Как происходит эрекция

Прежде, чем перечислять первые признаки импотенции у мужчин, важно разобраться в том, каким образом происходит эрекция мужского полового органа.

Член состоит из губчатого вещества и двух пещеристых тел. Каждое пещеристое тело имеет собственную сосудистую систему, благодаря которой происходит приток и отток крови. При половом возбуждении кровь накапливается в лакунах пещеристых тел, создавая повышенное давление в области половых органов. В результате происходит напряжение тканей и эрекция пениса.

При нормальной потенции на протяжении всего времени полового возбуждения вены мужских гениталий сужаются, что предотвращает отток крови. После оргазма состояние сосудов возвращается в норму: кровь отливает от члена и он возвращается в не эрегированное состояние.

Появление импотенции при простатите

Импотенция и простатит взаимосвязаны. Эректильная слабость у мужчины бывает следствием ряда органических заболеваний или психологических проблем. Нарушение ухудшает качество жизни, отрицательно сказывается на работоспособности и эмоциональном здоровье мужчины. Легкая половая дисфункция иногда проходит самостоятельно, но чаще всего требуется врачебное вмешательство. Ей обычно сопутствуют заболевания мочеполовой системы, например, воспаление предстательной железы (простатит). Импотенция часто бывает вызвана именно этим заболеванием.

Как влияет простатит на потенцию?

Эректильная способность мужчины напрямую зависит от предстательной железы. Ее железистые клетки секретируют жидкость, которая образует питательную среду для сперматозоидов, улучшает их подвижность. Во время интимного сношения секрет простаты защищает половые клетки от пагубного воздействия на них кислого рН женского влагалища. Предстательная железа помогает извергаться семени на пике сексуального возбуждения.

Читайте также:  Фимоз у женщин

Основной причиной недуга становится инфекция, к предрасполагающим факторам относят переохлаждение, стрессы, беспорядок в половой жизни, курение, гиподинамия.

Простатит сопровождается болезненными ощущениями в промежности, в паху, пенисе. Мочеиспускание утрудняется из-за сдавливания уретры уплотненными вследствие воспаления долями железы. Хронический длительный процесс приводит к замещению активных железистых клеток соединительной, неспособной к продуцированию физиологической жидкости тканью.

Характерные нарушения в сексуальной сфере:

  • значительно снижается тяга к постельным утехам;
  • ощущения во время секса утрачивают яркость, падает полностью или же частично чувствительность;
  • наблюдается эректильная утренняя дисфункция;
  • появляются проблемы с семяизвержением – сперма выделяется преждевременно или же с опозданием, частично, болезненно, ухудшается ее качество.

Нарушение эрекции вследствие простатита негативно сказывается на самоощущении мужчины, который начинает страдать от неуверенности в себе, в своей способности удовлетворить женщину.  Повторяющиеся неудачи в постели напоминают «замкнутый круг»: каждое новое фиаско усугубляет проблему на подсознательном уровне, половой акт пугает мужчину неудачей, из-за чего мужская сила утрачивается. Развивается стойкая депрессия.

В чем заключается лечение импотенции?

Необходимо ликвидировать инфекцию и застойные явления, восстановить нарушенную проходимость сосудов, лимфоток, нормализовать качественную трофику тканей предстательной железы, повысить сопротивляемость организма инфекциям.

В лечении импотенции, возникшей на фоне простатита, применяются:

Простатита больше не будет! Важно знать мужчинам и женщинам тоже! Верни мужскую СИЛУ! Мощная ПОТЕНЦИЯ в любом возрасте!

  1. Антибиотики широкого спектра – в острой фазе, для лечения хронического воспаления назначать желательно после определения восприимчивости конкретного возбудителя к той или иной группе противомикробного средства.
  2. Противовоспалительные, спазмолитики, обезболивающее лекарство – с целью устранения неприятных симптомов.
  3. Мочегонные (хороший эффект достигается употреблением растительных медикаментов, лекарственных травяных отваров).
  4. Стимуляция простаты – массаж пальцевой или при помощи специальных приборов.
  5. Физиотерапия (электрофорез, гидротерапия, грязелечение, фонофорез, индуктотермия, лазеротерапия).
  6. Гормональные препараты – при сильных поражениях железистых тканей.
  7. Витаминные комплексы, БАДы.

Для устранения незначительных нарушений потенции по назначению врача могут применяться различные медикаменты, которые нормализуют наполнение кавернозной ткани полового члена кровью (типа Виагры и ее аналогов).

Мужчина должен достаточно отдыхать, соблюдать диету, заниматься гимнастикой, улучшающей кровообращение в органах малого таза, попрощаться с вредными привычками. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций.

Тяжелые психологические нарушения требуют помощи опытного специалиста, коррекции их у психолога или психиатра. Положительный настрой мужчины, поддержка и понимание партнерши способствуют более эффективному и быстрому устранению эректильного расстройства. Психиатр может назначить необходимое лекарство.

Требуется рацион питания, включающий растительные белки, свежие салаты, овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты. Положительное влияние на мужское здоровье оказывают морепродукты, мед, различные виды орехов, семечек, сухофруктов. От их регулярного употребления эректильная (сексуальная) дисфункция проходит. Исключить следует жирное мясо и копчености, спиртное, ограничить до минимума или вообще отменить потребление кофеинсодержащих напитков (их лучше заменить травяными чаями).

Продукты, наиболее полезные для потенции

Внимание! Отказ от продуктов, содержащих красители, консерванты, жирной, острой и копченой пищи позволит сохранить здоровье мужского организма в целом.

Список продуктов, положительно влияющих на либидо:

  1. Свежие овощи, корнеплоды. Особенно полезными считаются: капуста, корень сельдерея, морковь, пастернак, спаржа, репа, свекла, редька. Они участвуют в синтезе тестостерона за счет высокого содержания селена, цинка.
  2. Свежие ягоды, фрукты. Содержат много полезных веществ, которые заряжают энергией и дарят позитив. Положительно влияют на качество спермы, иммунитет, выработку тестостерона, активность и выносливость мужчины.
  3. Свежая зелень. Богата на витамины, аминокислоты, микроэлементы, полезные для мужской силы. Кроме того, она сделает вашу еду ароматной и пряной.
  4. Перепелиные, куриные яйца, нежирные сорта мяса, морская рыба. Также рекомендуют включать в рацион молочные продукты.
  5. Чеснок и лук. Обладают регенерирующим, противовоспалительным, тонизирующим, иммуноукрепляющим действием.
  6. Корень имбиря. Пряность чистят, мелко натирают, добавляют в напитки, первые и вторые блюда, закуски, десерты.

Йохимбе и сибирский женьшень

Механизм восприятия обратной связи

Что еще важно помнить, когда мы даем кому-то обратную связь, особенно из «слепого пятна», — это этапы восприятия неприятной информации. Давайте вспомним модель SARA.

Довольно часто к ней добавляют еще одну строку H — help, потребность в помощи, той самой помощи, которая абсолютно бессмысленна до наступления принятия. Кстати, знание этой модели полезно и при восприятии обратной связи, оно позволяет не застрять на первых двух стадиях.

Итак, обратная связь — прекрасный инструмент для развития сотрудников, для внедрения улучшений в компании, для выстраивания доверительных отношений и, как следствие, повышения лояльности. Главное — пользоваться этим инструментом грамотно и осознанно, именно тогда он принесет много пользы.

Инфографика: «Рексофт»

Симптомы

Также в течение заболевания, врачами наблюдается 2 интересных момента. Когда эрекция вообще отсутствует, или же, она была, но через небольшой промежуток времени начала уменьшаться, а потом совсем пропала.

Перед тем, как ставить диагноз больному, важно учитывать его возрастное состояние. Если в 60 лет мужчина жалуется на импотенцию, то это нормальное состояние для его возраста, и никаких патологических признаков тут не будет. Самыми главными симптомами, которые вызывают подозрение, или полностью доказывают импотенцию, являются:

Домашняя методика увеличения!Простые упражнения с кремом. Всего 10 минут в день и через месяц +4 см. Берешь рукой и делаешь далее >>

  1. Снижение эректильной функции в молодом возрасте, от 18 до 45 лет, мужчины не могут привести половой член в возбуждённое состояние.
  2. Слабая (неполноценная эрекция) – пенис увеличивается в своём размере, но этого недостаточно для проведения полового акта.
  3. Не способность удерживать пенис в эрегированном состоянии больше 1 минуты. Данное состояние также приводит к неспособности осуществления интимной близости.
  4. Непроизвольное и быстрое семяизвержение у взрослых мужчин, которые имеют богатый сексуальный опыт, и ранее не предъявляли жалобы на данное состояние.
  5. Отсутствие поллюций
  6. Снижение либидо в организме мужчины
Симптомы

Для того, чтобы врач смог правильно поставить диагноз, будет хватать 1 из вышеперечисленных факторов. Чем их больше присутствует, тем увереннее можно поставить диагноз — потенция. Данные симптомы требуют скорейшего терапевтического лечения, в процессе постановки диагноза больному. Врач заранее продумывает стратегию лечения определённого пациента, в зависимости от его особенностей.

Эректильная дисфункция в частых случаях является сигналом для более серьезных заболеваний. А именно:

  1. Сахарный диабет
  2. Патологии, связанные с работой эндокринной системы
  3. Проблемы с ССС (сердечно – сосудистой системой)
  4. Разгульная половая жизнь. Частые смены сексуального партнёра.
  5. Травмы полового органа, и спинного мозга
  6. Нарушения связаны с ЦНС (центральной нервной системой)
  7. Частое злоупотребление вредными привычками (наркотические вещества, алкоголь, курение табачных изделий)
  8. Физическая усталость, или частое истощение организма
  9. Не достаточно калорийное питание, что приводит к снижению энергии в организме
  10. Наследственность
  11. Органическая импотенция у мужчин, возникающая на фоне психологических отклонений

Как можно предупредить импотенцию?

Чтобы мужчине предупредить появление импотенции, ему важно следить за своим здоровьем и питанием:

Как можно предупредить импотенцию?

Диета при импотенции играет большую роль в лечении

Как можно предупредить импотенцию?
  1. Откажитесь от вредных привычек.
  2. Пересмотрите свое питание. Включите в свой рацион полезную пищу, содержащую витамины и минералы. Микроэлемент цинк увеличивают тестостерон, он находится в устрицах, тыквенных семечках, диетическом мясе и рыбе, орехах и кашах.
  3. Больше занимайтесь спортом.
  4. Ведите регулярную половую жизнь.
  5. Избавьтесь от постоянных стрессов и переживаний.
Как можно предупредить импотенцию?

Можно ли вылечить импотенцию и как?

Препаратов для лечения и снятия симптоматики много, часто они не имеют ограничений по возрасту. Медикаменты после 50-ти лет назначаются после полного осмотра пациента и тщательной диагностики.

Лекарства от импотенции

Можно ли вылечить импотенцию и как?

Самое известное — Виагра. Дозировку определяет специалист в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и причин патологии. Таблетки от импотенции принимают за час до акта, иногда эффект наступает раньше. Действие — до 6 часов. Препараты, способные вернуть силу, рекомендуют применять курсами. К ним относится Йохимбин. Эффект от приема наступает после 4 недель. Таблетки пьют три раза в день после предварительной консультации врача.

Психологический фактор

Эректильная дисфункция психогенного характера в МКБ-10 обозначена кодом F52. Основной причиной данного нарушения являются различные невротические и депрессивные состояния. Это один из наиболее распространенных факторов развития полового бессилия у молодых и физических здоровых мужчин.

Здесь уместно употребить термин «психологическая импотенция». Есть несколько факторов, влияющих на ее развитие:

  • Психосоциальные. Это неправильное сексуальное воспитание, внушение ребенку, что секс – это нечто постыдное и плохое.
  • Психологические. Различные психологические травмы, связанные с сексом, проблемы с половым самоопределением, заниженная самооценка.
  • Психоневротические. Часто проблема вызвана элементарной несовместимостью с партнершей, переживаний, связанных с сексуальной неудачей, и т.д.
Читайте также:  Какие заменители у препарата Тадалафил существуют?

На потерю эрекции влияют такие факторы, как сильное эмоциональное перенапряжение, постоянные стрессы на работе. Если нет физиологического основания данной проблемы, то решить ее можно, просто изменив свой распорядок дня и образ жизни.

Потенция и тестостерон

Конечно, все слышали об этом замечательном гормоне. Именно он играет основную роль в потенции. Тестостерон другими словами — это мужская сексуальная энергия. Образуется он в яичках и может перерождаться в женский половой гормон – эстроген. Обратного перерождения, к сожалению, не происходит. Поэтому активность сексуальной жизни мужчины напрямую зависит от количества тестостерона в крови. А вот количество самого гормона зависит от его количества у беременной женщины, который синтезируется ее яичниками. То есть, сколько тестостерона было у вашей мамы на момент беременности вами, столько его будет и у вас. Выходит, что женщинам, с большим содержанием мужского гормона в крови, хорошо рожать как раз мальчиков.

Это интересно. Ведь, тестостерон отвечает не просто за сексуальные возможности мужчины, а и за физическую силу, выносливость, выдержку, силу воли, «железный» характер. Ученые выявили некую показательную связь количества тестостерона в крови, с размерами…четвертого (безымянного) пальца. Посмотрите на свои руки. Насколько этот палец длиннее остальных, а особенно, второго (указательного). Который «показывает» уровень женского гормона, эстрогена? А если длиннее указательный палец, то значит, в организме больше эстрогена. Возможно, это на 100% не соответствует действительности, так как ученым пока не удалось найти обоснование этого факта, однако они провели уникальный эксперимент, доказывающий его правдивость.

Эксперимент заключался в следующем. Отобрали группу молодых людей, не спортсменов, одинаковых по возрасту и попросили их пробежать стометровую дистанцию. Первым прибежал парень, у которого безымянный палец при измерении, оказался пропорционально, длиннее, чем у остальных. После лабораторного исследования крови у всех «подопытных», самый высокий уровень тестостерона оказался, как вы думаете, у кого? Правильно! У того, кто далеко позади себя оставил соперников, и у кого оказался самый длинный безымянный палец.

Это удивительно, но учеными была выявлена зависимость между длиной безымянного пальца и количеством тестостерона в организме

Потенция и тестостерон

Тестостерон был выделен в 1935 году из яичек быка. В том же году гормон удалось частично синтезировать из холестерина. Полного синтеза удалось достичь в 1939 году, за что ученым присудили Нобелевскую премию. Это дало возможность использовать тестостерон в медицинской практике.

Уровень мужского гормона может колебаться и зависит от таких факторов, как психологический, пищевой, фактор сна, температурный. На последний фактор обратить особое внимание нужно молодым мамочкам. Не следует тепло укутывать половые органы малыша, так как под воздействием высоких температур и паровых эффектов, которые могут создавать памперсы, тестостерон разрушается. Мошонка и яички любят прохладу.

Избыточное содержание полового гормона в крови чревато проблемами с кожей, такими как, угревая сыпь, повышенная сальность. Недостаток тестостерона может привести к половой дисфункции, недоразвитости вторичных половых признаков.

Предстательная железа у мужчин расположена чуть ниже мочевого пузыря. Ею вырабатывается секрет, который выходит наружу с эякулятом, немного разжижая его. То есть, по сути, это часть спермы. Состоит этот секрет из витаминов, ферментов, иммуноглобулинов, цинка, лимонной кислоты. Простата находится под неусыпным контролем гормонов гипофиза: эстрогенов, стероидов, андрогенов. С годами, предстательная железа перетягивает на себя главную функцию в половой сфере. Объясняется это постепенным уменьшением выработки тестостерона и неполным замещением спермы секретом простаты. Кстати, вырабатываемые таким образом вещества, гораздо активнее тестостерона.

Диета при импотенции

Мужчины с наблюдающейся эректильной дисфункцией должны изменить свои пищевые привычки – отказаться от вредной еды и сделать упор на пищу, которая восстанавливает собственные силы организма и улучшает половую силу. Важно питаться сбалансированно, при этом отказаться от таких негативных факторов, как курение и употребление алкоголя.

В еженедельный рацион мужчин должны обязательно входить:

  • шиповник (отвар);
  • мед;
  • тыквенные семечки;
  • растительные масла;
  • сыворотка;
  • морковь, сельдерей, помидоры обязательно, а также другие овощи в свежем виде;
  • пивные дрожжи;
  • чеснок;
  • лук;
  • козье молоко;
  • просо.

Правильно подобранное лечение в совокупности с диетическим питанием дает положительные результаты при половой несостоятельности, если эректильная дисфункция не переросла в импотенцию. Если вовремя обратиться к врачу-урологу и пройти терапию, избавление от импотенции наступает в преобладающем большинстве случаев.