Как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств?

В этой статье мы собрали все методы и рекомендации. Но всё же, если вы столкнулись с вопросом как поднять эрекцию, то это уже первый звоночек для посещения врача.

Когда бить тревогу?

Конечно, поднять народными средствами потенцию можно в любом возрасте. Важно лишь помнить, что при серьёзных заболеваниях никакие травы и коренья не смогут оказать желаемого терапевтического эффекта – здесь требуется правильно подобранное комплексное лечение. Стоит обязательно обратиться к врачу также при наличии следующих тревожащих симптомов:

  • при обнаружении примесей крови или гноя в сперме или же в моче;
  • при появлении болей различной интенсивности в области гениталий и малого таза;
  • при проблемах с мочеиспусканием и семяизвержением;
  • при появлении повреждений кожи, язв, прыщиков и высыпаний на наружных половых органах.

Почему она снижается

Все сексуальные проблемы у мужчин сводятся к ослаблению эректильной функции организма. Эрекция – это затвердение члена, его повышенная готовность к сексу. Частичная или полная утрата эректильной функции вызывает чувство неполноценности, вводит в депрессивное состояние. Если это состояние продолжается более 3 месяцев, то уже имеет смысл говорить об эректильной дисфункции. Так в чем же причины, чем увеличить эрекцию?

У мужчин молодого возраста дисфункция развивается из-за инфекций или травм малого таза. После 40 лет причинами могут служить сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. Проблемой этой страдают мужчины с вредными привычками (курение, алкоголь). К расстройствам сексуального возбуждения может привести ожирение, развивающие из-за малоподвижного образа жизни, употребления вредной пищи (жир вырабатывает эстрогены – женские половые гормоны, что приводит к снижению тестостеронов). Также немаловажную роль в этом печальном процессе играет стресс (как правило, в таких условиях вся активность гормонов переходит в мозг).

Факторы, влияющие на мужскую силу

С латинского potentia переводится на русский как «возможность». Она означает способность к совершению полового акта мужским организмом. Данный термин применяется только по отношению к мужчинам и дает характеристику их сексуальной жизни. Мужская потенция определяется скоростью возникновения и длительностью эрекции, качеством эякуляции.

Известно много причин, которые вызывают нарушение мужской потенции. Но наиболее распространенные причины следующие:

  • ожирение;
  • алкоголь и наркотические вещества, а также никотин;
  • стрессы;
  • бесконтрольное использование ряда лекарственных средств;
  • различные болезни (сердечно-сосудистые заболевания, травмы позвоночника, заболевания, передающиеся половым путем, некоторые инфекции).

Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат Effects of Aerobic Exercise in the Management of Erectile Dysfunction: A Meta Analysis Study on Randomized Controlled Trials эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил →

Как использовать «бабушкины методы»?

Усилить потенцию у мужчин можно с помощью следующих рецептов, которые и официальная медицина иногда одобряет. Эти народные средства издревле использовали мужчины:

  • Мед и размолотые грецкие орехи смешать в пропорции 1:1 и есть по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки в течение месяца. Сладость позволяет усилить либидо.
  • Чай для повышения потенции справится со сниженной потенцией быстро (позволит увеличить ее), если в него добавить щепотку шафрана, чуточку имбиря, звездочку гвоздики.
  • Отвар (настойки) из зверобоя (2 ст. л. на 250 мл горячей воды, настоять в течение часа) улучшает кровообращение, что также способствует налаживанию потенции. Пить отвар 3 р./сут. по 50 мл.
  • Отвар из пастернака на мужчин действует общеукрепляюще, 4 ст. л. пастернака растереть с 6 ложками песка и потомить на слабом огне 15 минут. После этого отвар должен постоять в течение 8 часов. Принимать по 1 ст. л. до еды 3 раза в сутки.
Читайте также:  Мазь календулы для потенции как применять

Часто удается повысить потенцию изменив образ жизни и выбрав правильное питание.

Как использовать «бабушкины методы»?

Следует помнить, что многие растения обладают поистине волшебными свойствами, но они могут как помочь, так и навредить. Народная медицина еще со стародавних времен знала силу трав, однако перед тем как провести лечение потенции народными средствами, лучше получить консультацию лечащего врача. Не стоит считать растения безобидным методом терапии: добиться улучшения состояния половой системы можно средствами, которые проверены временем и хорошо подходят индивидуально и делают повышение либидо стойким. Народные средства повышения интимной силы в некоторых случаях оказываются более действенными, чем современные препараты.

Статья по теме: Препараты для повышения потенции у мужчин

Важно! Многие продукты при ежедневном употреблении в пищу могут повысить производство полового гормона – тестостерона, что автоматически помогает поднять потенцию.

Простые советы на каждый день

Морепродукты прекрасно влияют на половую силу мужчин

  1. Откажитесь от употребления спиртных напитков и курения. Эти вредные привычки негативно действуют на половую функцию и нарушают выработку половых гормонов.
  2. Побольше отдыхайте. Устраивайте пикники на природе, ходите босиком по любой поверхности (по песку, траве, асфальту). Массаж определенных точек на ступнях нормализует работу всех органов, улучшает половую функцию.
  3. Утром и вечером принимайте контрастный душ 5–10 минут подряд. Чередуйте холодную воду с горячей, чтобы не наступал период промерзания. После принятия душа хорошо разотритесь полотенцем. Такая процедура улучшает кровообращение, что приводит к нормализации потенции.
  4. Пересмотрите режим питания. Употребляйте много овощей, фруктов, ягод, морепродуктов. В ежедневном меню должны быть мясо птицы, печенка, постная говядина, молочные продукты, сельдерей и петрушка. А вот от калорийной, жирной, копченой пищи лучше отказаться.
  5. Избегайте стрессовых ситуаций – они негативно сказываются на потенции.
  6. Регулярно занимайтесь спортом. Не обязательно пробегать по утрам 10 км и по 3 часа находиться в тренажерном зале. Занятия должны доставлять вам удовольствие.

Заниматься спортом можно вместе со своей половинкойк оглавлению ↑

Целебные травяные ванны

Нередко причиной плохой эрекции становится эмоциональное перенапряжение, перенесенный стресс. Мужчине просто необходимо расслабляться время от времени. Совместить приятное с полезным можно, принимая теплые ванны с различными травяными отварами.

Лучшие результаты показывают ванны с лавровым листом или лекарственной ромашкой. Чтобы их приготовить, не потребуется ничего сложного, только сушеный растительный компонент и вода. Непосредственно перед принятием ванны нужно приготовить настой: 50 г лавровых листьев или ромашковых цветков залить 3 л кипяченой воды и настаивать в течение 20 минут. После этого раствор добавляется в ванну. Такая водная процедура может проводиться ежедневно длительностью 0,5 часа за 1 раз.

Еще один вариант повышающего потенцию средства — ванна на основе хвойного отвара. Для его приготовления подойдут как ветки сосны, так и ее шишки, которые одинаково богаты полезными смолистыми и дубильными веществами. Для приготовления отвара растительное сырье заливается водой и кипятится около получаса на малом огне. Затем плотно закрытый отвар настаивается 12 часов, после чего можно добавлять его в ванну.

В народной медицине известен метод контрастных ванн при восстановлении мужской силы. Их особенность заключается в том, что человек окунается в воду не полностью, а только присаживается в нее. Потому для этого метода хорошо подходит пара тазов, в которые мужчина сможет сесть. В одном тазу должна быть прохладная вода, в другом — горячая (не кипяток, а такая, которую можно терпеть). Сперва нужно садиться в горячую воду на четверть часа, затем — в холодную на то же время. Такую процедуру следует проходить двухнедельными курсами 1 раз в 3 месяца.

Сложно выбрать однозначно лучшее средство для повышения потенции: каждый организм индивидуален и может реагировать на различные вещества по-разному. Но проверенные веками народные методы лечения мужского бессилия позволяют выбрать из массы вариантов те, которые помогут в каждом конкретном случае. Главное — не забывать о плановых визитах к квалифицированным специалистам.

Питание при проблемах с потенцией

Как уже говорилось выше, при каких-либо проблемах с потенцией, питание должно быть, прежде всего, сбалансированным. При этом нужно постараться и свести к минимуму потребление жиров.

Категорически недопустимо употребление в пищу любых продуктов и блюд из «фаст фудного» питания. Рекомендуется исключить из ежедневного рациона сладкое и мучное.

Читайте также:  Атеросклероз полового члена: причины, симптомы и лечение

Необходимо обогатить свой ежедневный рацион витаминами и микроэлементами благотворно влияющими на мужской организм в целом и на потенцию в частности.

Питание при проблемах с потенцией

В зависимости от сезона и времени года в рацион необходимо включать продукты, «усиливающие» мужские половые способности.

Самый распространенный набор продуктов, благотворно влияющий на половые возможности мужчин:

  • Тыквенный сок. Рекомендуется пить дважды в день по ½ стакана;
  • Зеленые овощи и зелень: петрушка, укроп, лук, сельдерей, шпинат, авокадо;
  • Красные фрукты и овощи: томаты, грейпфруты;
  • Орехи: фисташки, миндаль, семена айвы, финики, грецкие орехи;
  • Рыба, морепродукты, устрицы;
  • Творог;
  • Овощи:репчатый лук, чеснок, фасоль, тыква.

Эффективные народные средства для потенции

Вместе с тем, далеко не все народные средства действуют на уровне плацебо. Вот 5 растений и пищевых продуктов, которые на физиологическом уровне способны улучшить мужскую потенцию:

  1. Острая пища. Статистические исследования говорят о том, что мужчины, постоянно употребляющие острые специи, чаще занимаются сексом. Вряд ли щепотка красного перца поможет вам непосредственно перед половым актом, но стоит задуматься о включении острых блюд в свой рацион. Конечно, при условии, что вы не страдаете язвенной болезнью желудка, иначе обострение этого заболевания заставит вас надолго забыть о сексе.
  2. Алкоголь. В газетах или интернете часто можно прочесть, что алкоголь вреден для потенции. Это не так. Конечно, алкоголики, которые охотятся за бутылками возле мусорных баков, вряд ли могут похвастаться выдающимися мужскими способностями. Но не нужно же впадать в крайности! В малых дозах алкоголь не вреден, а лишь полезен для потенции. Во-первых, он улучшает приток крови к половым органам, а во-вторых, благоприятно действует на психику, растормаживая человека.
  3.  Валериана. Если проблемы с эрекцией возникают у тревожных, мнительных, терзаемых страхами людей, успокаивающие травы дадут отличный результат.
  4. Пантокрин. Наиболее распространённый адаптоген животного происхождения, который делают из оленьих рогов. Пантокрин действует лишь спустя неделю после начала приёма, а максимальный эффект развивается спустя 3-4 недели. Зато его действие сохраняется на протяжении 1-1,5 месяцев после окончания лечебного курса. Пантокрин не оказывает непосредственного влияния на половую систему. Он действует за счёт повышения резистентности организма к факторам, негативно влияющим на потенцию.
  5. Растительные адаптогены. Спиртовые настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника тоже способствуют нормализации потенции за счёт повышения неспецифической резистентности организма. Лимонник к тому же обладает не только адаптогенным, но и стимулирующим эффектом. Эти растения способны оказать помощь в повышении потенции, если причиной её снижения являются психогенные факторы. При грубой органической патологии народные методы не работают. В таком случае следует обратиться к андрологу и повышать потенцию средствами официальной медицины.
  • Facebook
  • Twitter
  • VKontakte
  • Odnoklassniki
  • Telegram

Статьи по теме:

  • Сколько времени можно прожить без секса?
  • Мёд для повышения потенции
  • Пиво и потенция
  • Сельдерей и потенция

Популярные статьи:

  1. Народные средства для эрекции
  2. Средства для улучшения потенции
  3. Мёд для повышения потенции
  4. Крем для повышения потенции

Продукты для улучшения потенции

Не забывайте, что в любом случае, во время народной или официальной терапии, связанной с улучшением потенции необходимо пересмотреть свой рацион питания. Восстановить потенцию народными средствами можно только при правильном и здоровом питании, не перегружающим организм, а также активизирующим определенные процессы обмена. Перечислим самые знаковые продукты для улучшения потенции.

  • брокколи – этот вид капусты, по уверениям европейских и американских ученых, содержит специальные ферменты. Они проникают в клетки, а также заставляют ДНК «напоминать» мозгу (посредством импульсов) о здоровье в определённой локации мужского организма. Также именно этот продукт считается лучшим, для профилактики рака предстательной железы;
  • петрушка и кинза – культивируемые на Кавказе и Востоке травы, часто употребляемые в пищу мужчинами этих национальностей, давно принесли им славу прекрасных любовников. Минеральные вещества в составе ускоряют кровоток, повышают эластичность и подвижность кровеносных сосудов. Также идет прямая стимуляция надпочечников, вырабатывающих часть тестостерона в организме, и благотворное воздействие на щитовидную железу. Использовать в пищу можно и листья, и корни пряных трав;
  • Кунжут – специя, пришедшая к нам из Индии, несколько тысяч лет назад. Из него изготавливают натуральное масло, которое сохраняет все полезные свойства на протяжении 8 лет. В его составе белок, полинасыщенные кислоты,  витамины группы В и Е, и мощнейшие природные антиоксиданты.
  • Магний в составе – снижает давление;
  • Медь – укрепляет костную систему и нервную, а также снимает отечности и является подавителем боли при травмах;
  • Кальций – препятствует остеопорозу и раку кишечника;
  • Полиненасыщенные кислоты снижают уровень вредного холестерина и повышают потенцию.
  • Любые орехи – этот плод напрямую влияет на потенцию, как и икра дальневосточных рыб. Как только мужчина введет в привычку, съедать с утра несколько горстей любых орехов (смеси продаются в супермаркетах), заедая их парой ложек натурального тёмного меда и запивая зеленым чаем, он почувствует прирост силы на физическом уровне. Сексуальные возможности возрастут, равно как и желание их демонстрировать, то есть либидо;
  • Цитрусовые фрукты – источник обеззараживающего и придающего сил витамина С. Вкусный и полезный продукт можно употреблять «вживую», лимонами усиливают вкус чая, а имбирно-лимонный напиток не только прекрасно утоляет жажду, но и является сильным усилителем потенции;
  • Ягоды – в данном случае имеются в виду те, которые произрастают в местном климате Клубника, арбузы, голубика, малина – все это повышает иммунитет, стрессоустойчивость, да и просто вкусно;
  • Тыквенные семечки – содержат большое количество цинка и являются самым лучшим профилактическим средством против аденомы и простатита, то есть против воспалений внутри организма, и неконтролируемого разрастания тканей. Идеальный вариант – подсушить тыквенные семечки естественным путем, и добавить их в смесь орехов (фундука, грецких, лесных, арахиса). Можно смешивать их с медом.
Читайте также:  Как быстро повысить потенцию с помощью народных средств (за 3 дня)

Изменив свое питание, и употребляя полезные продукты из вышеперечисленных, можно предотвратить снижение потенции, и исправить ситуацию, если это уже произошло. Только в случае получения прямых травм половых органов исправить ситуацию невозможно ни травами, ни продуктами, ни БАДами из них. Но во всех остальных случаях эффект настолько очевиден и реален, что можно перестать беспокоиться о потенции и сексуальных возможностях на долгие годы жизни.

Врачи рекомендуют!

Новый натуральный аналог ВИАГРЫ, разработанный европейскими учеными для предотвращения ИМПОТЕНЦИИ и для естественного усиления ПОТЕНЦИИ у мужчин «EroForce». Внутри капсул Эрофорс — исключительно проверенные в своей эффективности и безопасности природные экстракты и аминокислоты, обеспечивающие организм всем необходимым для половой мощности, которой вы будете гордиться в любых обстоятельствах. Читать далее

Правильный образ жизни

Главное правило во время борьбы с нарушением потенции — соблюдение здорового и правильного образа жизни. Необходимо принимать разные меры профилактики, чтобы в престарелом возрасте не думать о проблемах сексуального характера. Мужчины в возрасте нередко думают, как в 60 лет улучшить эрекцию.

Для решения этой проблемы применяются разные способы: от занятий спортом до использования специальных препаратов. Комплексный подход к решению этого вопроса сможет помочь восстановить эректильную функцию и нормализовать здоровье у мужчины.

Нужно совершать продолжительные прогулки, заниматься спортом, использовать специальные массажи. Можно применять эффективные народные рецепты и новейшие современные разработки, созданные специалистами для повышения эрекции. То есть, для того чтобы не устранять в дальнейшем проблемы с нарушением потенции, лучше всего это своевременно предотвратить.

Быстрые методы улучшения эрекции

Большинство трав, жир, продукты пчеловодства и кастореум нельзя отнести к средствам быстрого действия для повышения потенции. Эффекта от их приема приходится ждать 2-3 недели. Но если требуется срочно обеспечить крепкую эрекцию, то можно применить народные методы, направленные на быстрое усиление кровотока :

  • горчичники − оригинальный, но действенный способ простимулировать микроциркуляцию крови в паховой области и усилить возбуждение. Горчичники смачиваются в теплой воде, прикладываются к стопам, поверх надеваются носки. Подержать 10 минут, затем ополоснуть ступни теплой водой и растереть. Некоторые накладывают горчичник на низ живота, но такая методика в ряде случаев приводит к проблемам с кишечником;
  • массаж яичек. Подразумевает мягкие оттягивания, поглаживания и похлопывания, производимые в течение одной минуты;
  • контрастный процедуры: прогреться теплой (вплоть до горячей) водой, включить на 20 секунд холодную, затем на 20-30 секунд горячую. Повторить трижды, завершить цикл холодным ополаскиванием;
  • скипидарная ванна. Для процедуры необходимо приобрести в аптеке белую эмульсию Залманова. Капиллярные ванны (особенно их курсовой прием) эффективно стимулируют эректильную функцию. Перед использованием необходимо ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными реакциями;
  • кофе с лимонником. Столовую ложку кофейного порошка (свежемолотого) и чайную ложку сухого листа лимонника залить 200 мл воды, подержать на огне, перед моментом закипания сразу снять. Пить непосредственно перед половой близостью.

Все вышеперечисленные способы действуют при нарушениях сосудистого характера.