Как продлить половой акт? Лучшие позы для секса

Интимная жизнь занимает очень большое место в жизни любого человека. Поэтому, естественно, на первый план выходит вопрос о том, сколько раз в день или в неделю нормально вступать в половые акты. Сразу же необходимо сказать, что специалисты считают этот вопрос сугубо индивидуальным. Гормональный фон, либидо и эмоциональные потребности у всех людей абсолютно разные.

Подробный обзор

Об интересе к сексуальному здоровью

Люди стали чаще обращаться к врачам-сексологам, потому что появилось больше информации и свободы, а тема секса перестала быть запретной. До последнего десятилетия за помощью приходили в основном мужчины — соотношение было примерно 9:1 или 8:2. Это связано с тем, что наличие или отсутствие интимных отношений в большей степени зависит от того, состоятелен ли мужчина: эрекция позволяет провести половой акт, а эякуляция — осуществить репродуктивную функцию. Женщины раньше обращались с несколькими проблемами: вагинизм, когда из-за спазма мышц влагалища проведение полового акта невозможно, боли при сексуальных контактах и отсутствие влечения как такового. Но с 90-х годов женщины начали приходить с жалобами на отсутствие оргазма — эта проблема стала чаще обсуждаться в медиа. Сегодня с аноргазмией приходят чаще, чем с другими сексуальными проблемами. К тому же сейчас женщины стали более самостоятельными, и это позволило им заниматься не только здоровьем, но и качеством жизни.

В СМИ вопросы сексуальности преподносятся по-разному. Бывают просветительские публикации, а бывают ложные, нереалистичные материалы — например, пишут, что женщина при оргазме должна чуть ли не терять сознание. И женщина, испытывая оргазм, приходит и говорит, что хочет именно так, как описано в журнале. Вопросы сексуальности нужно освещать в СМИ, но информация должна основываться не на индивидуальном опыте и собственных умозаключениях, а на принятых профессиональным сообществом представлениях.

Правильный психологический настрой

Очень часто молодые люди формируют свое отношение к первому сексу, исходя из рассказов более взрослых товарищей, пропаганды свободных, доступных и обязательно приносящих удовольствие отношений. Приятные ожидания не всегда сбываются, а разрекламированная друзьями легкость и непринужденность процесса на самом деле замещается курьезами и конфузами. Преждевременная эякуляция или, наоборот, «опаздывающая» эрекция, различные стеснения и неловкость в движениях — это лишь некоторые из проблем, возникающих при первом сексе у мужчин.

Кроме того, существуют две крайности — либо парень уверен в идеальном сексе, либо он очень опасается различных конфузов. Оба настроя чреваты психологической травмой впоследствии. Необходимо объективно оценивать предстоящий процесс:

  • да, у вас могут возникнуть некоторые трудности;
  • да, возможно, не всю историю целиком вы сможете рассказать своим друзьям;
  • да, через это проходит каждый и совсем у малого количества парней все происходит, так как показывают в кино или рассказывают взрослые друзья (не исключено, что и вы о своем опыте будет рассказывать, слегка привирая).

Это абсолютно нормально. Планируя первую ночь с возлюбленной, ориентируйтесь исключительно на свои чувства и ощущения, а не на различные стереотипы.

Ваше здоровье

  • Алкоголизм
  • Аллергии
  • Артрит
  • Астма
  • Бесплодие
  • Болезни сердца и сосудов
  • Боль в спине
  • Выпадение волос
  • Гепатиты
  • Гипертония
  • Головная боль, мигрень
  • Грипп и простуда
  • Депрессия, стресс
  • Диабет
  • Зрение
  • Изжога, газы, запор, понос
  • Кожа и волосы
  • Контрацепция
  • Курение и наркомания
  • Нарушения сна
  • Недержание мочи
  • Психология
  • Рак
  • Рак молочной железы
  • Сексуальные проблемы
  • Холестерин
  • Язва

Смотреть всеЗдоровая жизнь

  • Беременность и роды
  • Диеты и питание
  • Женское здоровье
  • Здоровые и красивые зубы
  • Красота
  • Медицинский туризм
  • Мужское здоровье
  • Секс и отношения
  • Фитнес
  • Эмоциональное здоровье

Врачи Москвы

  • Аллерголог
  • Гинеколог
  • Венеролог
  • Гастроэнтеролог
  • Кардиолог
  • Нарколог
  • Офтальмолог
  • Стоматолог
  • Уролог
  • Эндокринолог

Выбрать врача

Во сколько лет можно начинать половую жизнь?

Ученые со всего мира ежегодно устанавливают новые факты, доказывающие, что первый половой акт должен быть совершен в среднем возрасте.

Особенно это касается представительниц женского пола: формирование органов у них зачастую завершено не до конца.

Ранний первый секс, равно как поздний, сильно повлияет на дальнейшую интимную жизнь человека, поэтому стоит соблюдать возрастные нормы начала половой жизни.

Во сколько лет можно начинать половую жизнь?

Такие, как:

  1. Сильное воздействие гормонов на половую систему влияет и на мозг подростка, поэтому согласно официальным данным информационных источников Америки, сегодня около 35 % подростков начинают половую жизнь ранее 16 лет. Кроме последствий физиологического характера, спешка влечет за собой психологические расстройства, ведь половина из указанного числа людей даже не помнит имени партнера.
  2. Слишком позднее начало также негативно влияет на человека: отсутствует стабилизация гормонов у женщины, у мужчин происходят психические и сексуальные расстройства. Немаловажным фактором является отсутствие оргазма.
  3. Оптимальным возрастом для начала половой активности врачи называют 18-20 лет, а именно тогда, когда у девочки стабилизируется менструальный цикл. Слишком раннее начало в 15 лет или в 14 лет повлечет за собой негативные последствия.
Читайте также:  Инструкция по применению спрея М16 для потенции

Такие же нормы устанавливаются для парней, даже несмотря на то, что половая зрелость у представителей сильной половины человечества наступает быстрее.

Воздействие секса на мужчин (на молодых людей)

А вот на мужской пол окситоцин, вырабатываемый после секса и при оргазме, влияет иначе. У них не рождается бессознательная привязанность, а только на несколько неповторимых мгновений их посещает чувство полового удовлетворения.

Молодые люди не просто кайфуют от наслаждения, а на химическом уровне получают свою дозу гормона удовольствия.

Вот и выходит, что женщины во время секса получают психологическую и сердечную привязанность, а мужчины в основном половое влечение и жажду повторных сексуальных контактов.

Ответ систем и органов

Во время секса у людей происходит не только выброс половых гормонов, но и увеличивается в крови количество адреналина, который может стать причиной повышенного артериального давления. Во время ласк и финишного всплеска нервная и выделительная системы, гладкая мускулатура приходят в боевую готовность.

Кровообращение ускоряется, направляя кровь к половым органам и головному мозгу. Сосуды не могут понять, что им делать. Они, то сжимаются, то расширяются. Поэтому лица партнеров то внезапно бледнеют, то становятся похожими на спелые помидоры.

Реакция выделительной системы

В период сексуальных игр усиливается не только кровообращение, но и потоотделение. Нет, это не только по причине физической нагрузки, но и из-за желания организма привлечь к себе внимание партнера своеобразным и индивидуальным запахом.

Вы можете замечать, что во рту резко пересыхает, а от поцелуев и долгожданной разрядки слюны может хватить на двоих.

Подвохи гладкой мускулатуры

С вами такого не бывало, когда во время полового акта вы боитесь, что оконфузитесь непроизвольным мочеиспусканием? Это не галлюцинации. Это объяснимая реакция гладкой мускулатуры, которая и вызывает такие позывы.

Мужчинам здесь везет больше, чем женщинам. Мужчины не могут сесть в свою лужу, так как мочеиспускательный канал у них перекрывается пещеристым телом, а вот дамы не могут полностью расслабиться, так как у них нет никакого замочка. Поэтому и не спешите к своему любимому, а обязательно посетите туалет, чтобы не пришлось бежать в это прелестную комнату прямо на середине дистанции.

Нервная система и ее ответ на секс

Половое возбуждение и занятие сексом так влияет на нервную систему, что все клеточки организма приходят в состояние высшего напряжения.

Органы чувств показывают свои сверхвозможности. Глаза боятся яркого света. Если вы обратите внимание на взгляд своего сексуального партнера, то он будет блуждать в тумане.

Обоняние так усиливается, что недалеко и до нюха собачек-ищеек. В разы обостряются слух и осязание. Все органы работают на полную мощность, способствуя повышению полового возбуждения.

Какова средняя частота половых актов в зависимости от возраста?

  • В странах Западного мира наиболее сексуально активными являются люди, возраст которых составляет от 17 до 20 лет. Они занимаются сексом до 6 раз в неделю;
  • в возрасте от 20 до 25 лет количество половых сношений равняется 4-5 разам за неделю;
  • в возрасте от 25 до 35 лет сексуальная жизнь переживает период активизации и стабилизации. В это время человек в среднем совершает 3-4 половых акта в неделю;
  • в возрасте от 35 до 50 лет человек занимается сексом 2-3 раза в неделю;
  • после 50 лет уровень полового желания постепенно начинает снижаться и человеку достаточно заниматься сексом 1-2 раза в неделю.

Как часто мужчине нужна близость после 30 лет?

В этом возрастном периоде у мужчины происходит стабилизация сексуальной активности. Человек в большей мере стремится реализовать себя в какой-либо сфере деятельности. У него появляются семья и дети. Количество половых актов, в среднем, составляет до 3-4 раз за неделю.

Сколько раз в неделю мужчина 55 лет должен исполнять супружеский долг?

Какова средняя частота половых актов в зависимости от возраста?

В этом возрасте мужчина уже познакомился с понятием «Климакс», пережил падение уровня гормонов и ослабление эрекции. На фоне этих изменений некоторые решают для себя, что их сексуальная жизнь подошла к концу. Но есть и такие мужчины, которые и дальше продолжают заниматься сексом. В этом возрасте им может быть достаточно от 1 до 3 половых актов за неделю.

Сколько раз в неделю мужчина 60 лет должен исполнять супружеский долг?

В этом возрасте возможности мужчины позволяют ему заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Вместе с тем врачи рекомендуют вступать в интимные отношения столько раз, сколько это позволяет состояние здоровья.

Упомянутые выше значения носят среднестатистический характер. То есть, в зависимости от разных причин (состояние здоровья, уровень либидо, вредные привычки и так далее) 20-ти летний человек может заниматься сексом 2-3 раза в неделю, в то время как 40-ка летний иметь половой акт каждый день.

Читайте также:  Баланит и баланопостит: причины, симптомы, лечение.

Сколько раз в день можно заниматься сексом (нормы)

Для любого мужчины существуют основные критерии, приводящие к нормальной частоте половых актов.

Чаще всего они включают в себя:

  1. Индивидуальную генетическую предрасположенность.
  1. Настрой на сексуальное сношение.
  1. Доступность половой партнерши.
  1. Высокий тонус.
  1. Отсутствие тревожности.
  1. Большой опыт в этой сфере.
  1. Хорошее состояние здоровья.
  1. Общую частоту интимных контактов.
  1. Сезонную психологическую активность.
  1. Степень достижения удовлетворения и т.д.

Такие факторы оказывают огромное влияние на половую силу мужчин.

Следует указать средние цифры, характерные для исследований, проведенных научными медицинскими работниками, занимавшихся подобным вопросом. Они основаны не только на общефизиологических, но и на эмоциональных потребностях людей в сексе.В подростковом периоде юноша находится под большим влиянием своего обмена веществ. Конечно, подростковая активность сдерживается семьей и школой. Поэтому, количество интимных актов у них часто даже не поддается изучению за недостатком информации. В среднем человек в этом возрасте способен осилить 2-7 контактов в день.

Мужчина 22-25 лет находится на пике своей физической формы. Кроме того, большинство представителей сильного пола уже имеет постоянных подруг или даже жен. В половые сношения они вступают ежедневно, ограничиваясь 1-5 актами в сутки. Молодые люди стремятся познать как можно больше сексуальных партнерш, набираются соответствующего опыта и чаще стремятся завязать романтические, а не брачные отношения с женщинами.

С 30 до 40 лет мужчине обычно бывает достаточно 1 раза в день. Но некоторым людям необходимо и больше актов, например, до 3. В других случаях, человеку вообще не нужны половые контакты и он обходится 1 разом в 7-30 дней. Он легко переносит длительные интервалы, редко испытывая дискомфорт. Такая особенность объясняется тем, что во взрослом возрасте у представителей сильного пола на первый план в жизни выходит работа. Они стремятся подняться по карьерной лестнице и заработать больше денег. Обычно они уже бывают женаты и обладают большим сексуальным опытом.

После 45 лет человек уже не просто стремится к интимным отношениям, он хочет любви, внимания и ласки. Поэтому общая частота половых контактов (3-4 в неделю) в основном определяется большой степенью умелости и нежности его партнерши. Если жена у мужчины отсутствует, то он достаточно легко способен довольно долго обходится без секса, не страдая при этом.

Некоторые представители сильного пола в такой период начинают стареть. Они заметно толстеют, полностью лысеют, совершенно теряют физическую форму. Поэтому люди начинают стесняться своей внешности. В подобном случае им требуется любящая и внимательная партнерша, желательно супруга. Опытная подруга сумеет справиться с изменившимся обменом веществ у партнера, участившимися эректильными дисфункциями и наличием патологий простаты.

К 50 годам потенция у многих мужчин снижается и, соответственно, уменьшается частота интимных контактов. Если представитель сильного пола вступает в них 2-3 раза в неделю, то эта цифра является достаточно высоким показателем. Обязательным условием для нее является полное здоровье человека, отсутствие каких-либо патологических процессов в простате или выделительной системе, очень высокая физическая форма.

После 60 лет мужчина обычно вполне способен обходиться 1 или 2 половыми актами в неделю.

Лучшие позы для долгого секса

Для того, чтобы продлить половой акт мужчине рекомендуется занять позицию сзади. Положение выбирается с учетом наименьших нагрузок, даже перенапряжение может стать причиной преждевременной эякуляции. Главное – обеспечить расслабление тела. Особое внимание требует область таза, живота и рук. Большое напряжение этих частей тела приводят к быстрой кульминации. Лучше всего, когда женщина находится на боку, поза наездницы и догги стайл.

Часто при длительном сексе используют офицерскую позу. В этом положении ноги девушки находятся на плечах у мужчины, напоминая погоны. Благодаря этому поза и получила свое название.

Простые способы помогут продлить секс и улучшить его качество. Методы можно комбинировать, используя одновременно несколько вариантов. При наличии проблем преждевременной эякуляции партнер должен пересмотреть свой образ жизни, исключить стрессы. Если мужчина будет заботиться об удовольствии женщины, то время полового акта не имеет значения.

Как прийти к норме?

Существует масса способов нормализовать или увеличить длительность полового акта, если с этим есть проблемы. Людям, которые долго возбуждаются, есть смысл увеличить длительность прелюдии или найти способ возбудиться заранее, хотя бы фантазиями. Продолжает половой акт использование презерватива — он снижает чувствительность и не дает мужчине прийти к оргазму слишком рано. Правильное питание с большим количеством белка, исключением фаст фуда тоже дает результаты.

Чтобы продлить половой акт, можно воспользоваться восточными методиками, заняться медитацией. Это поможет держать эмоции и страсти под контролем. Также можно обратиться в аптеку или секс-шоп, рассмотреть все современное многообразие мазей, гелей и таблеток, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Если рассматривать таблетки, некоторые из них просто насыщают организм полезными микроэлементами. Когда они будут в достатке, проблемы в сексуальной жизни пройдут. Другие же могут вызывать эффект возбуждения, как и мази. Все они имеют разное действие, и это необходимо изучить.

Также есть методики из народной медицины, в большей или в меньшей степени действенные. Можно рассматривать и их.

Таким образом, длительность полового акта — это очень относительное понятие. И в этом отношении стоит прислушиваться только к своей второй половинке. Ведь главное — чтобы люди в паре могли наслаждаться друг другом, получая полное удовлетворение.

Сколько длится половой акт у мужчины с женщиной

Средняя продолжительность полового акта — это показатель, который варьируется в различных пределах. Мужчины переживают по поводу «скорострельности», но насколько эти переживания оправданы?

Среднестатистический ПА длится от нескольких секунд, до нескольких минут. В расчет берут время соития, и количество фрикций. Быстрая эякуляция имеет различные причины возникновения, как избавиться от нее и сделать интимный контакт длиннее и что для этого стоит сделать?

Статистические данные

Продолжительность ПА зависит от нескольких факторов, повлиять может:

  1. Экологическая обстановка.
  2. Эмоциональное состояние человека.
  3. Физические кондиции.
  4. Возраст.
  5. Индивидуальные особенности развития организма.

Чувствительность организма мужчины, влияет на время секса. Если парень отличается высокой восприимчивостью, то априори интимный контакт не может длиться долго.

Сексуальный контакт, по данным статистики продолжается чуть больше минуты. Если в это время мужчина успевает совершить от 80 до 120 фрикций. Продолжительный контакт, по статистике не длится меньше 5 минут.

Этот показатель считается максимальным. Если головка пениса чувствительна к воздействию, то интим будет длиться меньше.

Что влияет на продолжительность ПА

Существует несколько факторов, которые способны оказать влияние на средний показатель. Список факторов, изменяющих время интима, как в большую, так и меньшую сторону:

  • не так давно перенесенный нервный срыв или стресс;
  • хронический недостаток сна, общая слабость организма;
  • неправильное питание, дефицит или избыток массы тела;
  • высокая эмоциональность;
  • нечастые половые контакты, длительное воздержание;
  • слишком активная половая жизнь мужчины.

Если партнеры привыкли делать все «на бегу», то секс не будет иметь высокую продолжительность. В таком случае мужчина сможет испытать оргазм уже через 50 — 80 секунд. Эякуляция может наступить и через 20 секунд, этого времени вполне достаточно представителю сильного пола, чтобы получить удовлетворение.

Сколько длится половой акт у мужчины с женщиной

Норма продолжительности секса у мужчин

Нормальное время полового акта у человека — это нефиксированный показатель, об этом нужно помнить. Но если человек достигает оргазма слишком быстро (буквально несколько секунд), то стоит задуматься о наличии высокой чувствительности головки пениса и аномалий различного характера.

Продолжительность коитуса по времени считается нормальной если:

  1. В момент близости оба партнера успевают получить удовольствие.
  2. Если секс длится не меньше 30 — 60 секунд.
  3. Если контакт условно, можно разделить на несколько этапов.

Несмотря на тот факт, что норма полового акта считается не фиксированным показателем, весь процесс должен иметь несколько этапов, только в таком случае его можно считать полноценным.

Нормальный и полноценный интим состоит из:

  • предварительных ласк;
  • основного соития;
  • завершение процесса (самые приятные минуты).

Средний по времени или нормальный коитус займет у пары не больше часа, основное время уйдет на предварительные ласки, остальное займет непосредственно само соитие.

Когда один из партнеров кончает или оба, то контакт можно считать завершенным. Наступление оргазма считается пиком возбуждения и завершением процесса.

На все потребуется различное количество времени. Как таковых рамок не существует. Но если интим слишком быстро заканчивается, то представителю сильного пола можно прибегнуть к помощи пролонгаторов.

Нормальная длительность полового акта у женщин

Девушка имеет другое строение гениталий, ее чувствительность зависит от множества факторов. Многие женщины не могут закончить, без «предварительной подготовки». На это также требуется время.

Противопоказания к сексу при недуге

Если интимная жизнь вне обострения болезни только помогает в лечении, то само воспаление не всегда положительно влияет на интимную жизнь. Противопоказания, при которых от секса следует воздержаться:

  1. Нет возбуждения, половой орган не поднимается.
  2. Возникновение невыносимых болей.
  3. Наличие мочеполовых заболеваний у постоянной партнерши.
  4. Не происходит семяизвержения.
  5. Отсутствует постоянная партнерша, поэтому приходится часто их менять. Избегать этого очень важно, ведь у всех девушек разная микрофлора влагалища, к которой со временем мужчины «привыкает», а во время секса с разными женщинами реакция половых органов может отличаться. Вот так простатит влияет на секс.

Если есть противопоказания к половому акту, то нужно не стесняясь заниматься мастурбацией. Ощущения при этом будут не такие, как во время секса, но в лечении это окажет положительный эффект.

Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах
  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».