Как восстановить эрекцию быстро и легко?

В обеспечении функции эрекции ведущая роль отводится половому члену. Половой член нужен для акта совокупления, проведения спермы (эякулята) во влагалище женщины, а также выведения из организма мочи по мочеиспускательному каналу.

Что такое утренняя эрекция

Характеризуется она спонтанной эрекцией. Это нормальное явление для парней и мужчин, считается физиологическим состоянием. Непроизвольное увеличение полового органа может наступать не только утром, у некоторых представителей такое состояние происходит несколько (от 3 до 5) раз за ночь.

Утром кровь приливает к пещеристым тканям пениса и происходит утренний стояк. При сокращении вен полового органа он приобретает твердость.

При сокращении вен полового органа он приобретает твердость

У некоторых людей во время этого процесса могут происходить спазмы артерий, в этом случае приток крови будет затруднен. Это приводит к недостаточности или полному отсутствию эрекции.

Помощь партнерши

Самый простой способ избавиться от стояка – это заняться сексом. Не стоит стесняться этого перед женщиной, ведь потенция утром не имеет отношения к сексуальным фантазиям, изменам или онанизму. Этот способ является самым приятным для избавления от нежелательной эрекции. В такой ситуации мужчины, живущие с половым партнером, обладают преимуществом.

Помощь партнерши

Помощь партнерши – отличное средство, которое может избавить мужчину от стояка. Если у девушки болит голова, она не хочет заниматься сексом, боится забеременеть, у нее критические дни или овуляция, врачом прописанный половой покой или прием лекарств, то она может удовлетворить парня с помощью рук, минетом (оральным сексом). Избавиться от нежелательной эрекции можно петтингом без совокупления. Если партнерши рядом нет, можно заняться мастурбацией. К этому способу обычно прибегают подростки, у которых еще не было девушки. Мальчики 13–14 лет чаще остальных замечают у себя утренний стояк. Сексологи выяснили, что 98% мужчин занимались онанизмом в подростковом возрасте. Не стоит стесняться мастурбации. По статистике 80% мужчин онанируют несмотря на наличие девушки. Это отличный способ снять напряжение.

  • Многие мужчины предпочитают 10 раз отжаться и присесть, ведь для этого не нужно одеваться и выходить на улицу.
  • Пробежка в полусогнутом состоянии отлично помогает от эрекции, а также способствует поддержанию хорошей физической формы. Можно не только избавиться от утреннего стояка, но и стать здоровее. Главное в этой ситуации бегать правильно. После толчка правой ногой нужно сильно согнуть ее в колене, затем перенести вперед вес, а распрямить только во время движения вниз. Не следует бегать на прямых ногах. Если хочется избавиться от стояка, то нужно согнуть руки вдоль корпуса и немного ссутулиться.
  • Пробежки (особенно если они становятся регулярными) укрепляют тело, развивают силу в легких, а также обеспечивают стабильную работу сердца и сосудов. Мужчины отмечают, что занятия спортом помогают им лучше чувствовать свое тело и даже контролировать эрекцию мышцами. Бегать можно не только на улице, но еще и в помещении, на дорожке, которую можно поставить даже дома.

    Читайте также:  Влияет ли остеохондроз на потенцию у мужчин

     Холодный душ

    Мужчины знают, что холод способствует исчезновению эрекции. Поэтому можно положить лед или просто что-то прохладное на область бедер или лобок. Это ограничит приток крови к члену, что содействует избавлению от стояка. Холодный утренний душ отлично помогает от нежелательной эрекции. Организм испытывает стресс, кровь приливается по всему телу, чтобы поддерживать оптимальную температуру. В области паха ее становится меньше, вследствие этого эрекция спадает. Кроме того, прохладные ванны помогают закаливанию, профилактике вирусных заболеваний, укрепляют сердце и сосуды, улучшают настроение и самочувствие.

    Поделиться на Facebook

    Помощь партнерши

    Вам также может понравиться Как спорт влияет на потенцию46 Плохая спермограмма23 Что влияет на спермограмму62 Как повысить половое влечение50 Полезна ли сметана для потенции58 Влияние кофе на потенцию у мужчин37

    Строение мужского полового органа

    Мужской половой орган (пенис, половой член) состоит из корня, который прикрепляется к лобковым костям и ствола, который заканчивается головкой. В строении ствола полового члена выделяют три тела, два парных и одно непарное. Внутри пениса находятся два пещеристых (кавернозных) тела цилиндрической формы. Задними концами пещеристые тела прикрепляются к лобковым костям, а передние расположены под головкой. Пещеристые тела срастаются между собой и плотно покрыты фиброзной капсулой (белочной оболочкой). Под ними расположено губчатое тело, внутри которого проходит уретра. Последняя предназначена для выведения мочи из мочевого пузыря.

    Пещеристые тела пениса имеют специфическое строение. Структура этих образований очень напоминает систему пещер или ячеек. Пещеры (синусоиды) представляют собой промежутки, выстланные изнутри сосудистой тканью (эндотелием) и заполненные кровью. Стенки же этих промежутков образованы соединительной тканью и гладкими мышечными волокнами. Последние обеспечивают расширение и сжатие синусоидов.

    С возрастом соединительная ткань в мужском половом органе начинает преобладать, уменьшая тем самым растяжимость пениса, что уменьшает способность к полноценному половому акту.

    Строение мужского полового органа

    Ячейки соединены между собой специальными протоками, которые во время эрекции находятся в расширенном состоянии и обеспечивают свободную взаимосвязь между ячейками. В результате этих изменений пещеристые тела представляют собой единую функционирующую систему.

    Головка пениса характеризуется мягким строением, что во время полового акта играет роль амортизатора между твердой тканью полового члена и половыми органами женщины. На головке пениса расположена вертикально ориентированная щель (наружное отверстие мочеиспускательного канала), где открывается уретра. У основания головки располагается свободная складка, именуемая крайней плотью. Крайняя плоть соединяется с кожей головки уздечки.

    Артериальный приток к половому органу осуществляется благодаря группе артерий в мошонке и дорсальной артерии. Малые артерии впадают в синусоиды. В расслабленном состоянии малые артерии пениса находятся в сокращенном состоянии, а синусоиды максимально сжаты. Венозный отток крови осуществляется за счет глубокой вены пениса и вены луковицы. Последние впадают в венозное сплетение, расположенное в нижней трети пениса и состоящее из нескольких соединяющихся между вен. В состоянии покоя кровоток в половом члене минимальный, выполняющий питающую функцию. Более подробные изменения кровообращения в половом члене будут рассмотрены ниже.

    Читайте также:  Методы лечения хронического простатита у мужчин

    Почему развивается эректильная дисфункция

    Причины ЭД могут быть разными, как правило, их несколько. У мужчин молодого возраста – это половые инфекции и травмы органов малого таза. После 40 лет основными причинами ЭД являются сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет.

    В любом возрасте у лиц, злоупотребляющих спиртным и заядлых курильщиков ЭД встречается на 20% чаще и улучшить ее сложнее. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и увлекается высококалорийной пищей, развивается ожирение, что приводит к расстройствам эрекции. Ситуация еще более ухудшается за счет стресса. При этом жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны эстрогены, подавляющие функцию тестостерона.

    Мужчины, страдающие ожирением, также склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, являющимся основной причиной ЭД после 40 лет. Улучшить ситуацию может только снижение массы тела. У крепкого подтянутогомужчины проблемы с нарушением эрекции встречаются гораздо реже.

    Возбуждающие «кнопки»

    Такими зонами являются части слизистой оболочки и кожи половых органов женщины, раздражение которых вызывает у нее сексуальное желание. Эрогенные места бывают:

    1. Первичными – обусловлены физиологическим строением женского организма. Это клитор, малые половые губы, влагалище и молочные железы.
    2. Вторичными – приобретенные, очень индивидуальные, стимуляция которых вызывает сексуальное желание.

    Перечислим наиболее эрогенно активные места, ответственных за появление женской эрекции.

    Возбуждающие «кнопки»
    • Клитор – наружный непарный женский половой орган, который является наиболее чувствительной эрогенной зоной. Состоит из двух продольных пещеристых образований, которые при возбуждении наполняются кровью.

    Механизм эрегирования клитора аналогичен эрегированию пениса, с разницей, что у женщин это наступает позже. Когда она возбуждена, клитор становится упругим, горячим, его объем увеличивается в два раза.

    • Влагалище – внутренний половой орган, который при женской эрекции способен качественно меняться.

    В этом вагина сильно увлажняется, чему способствует выделение особого секрета. Ее губчатый слой набухает, а мышечный слой находится в тонусе, сдерживая ее наружное расширение. Вагинальный канал сужается, в то время как у мужчин эрегированный половой член расширяется и увеличивается в размерах.

    Так создаются условия для соответствующей стимуляции нервных окончаний на коже и слизистой оболочке женских интимных органов, ответственных за «удовольствие».

    Возбуждающие «кнопки»
    • Малые половые губы увеличиваются в размерах, от прилива крови изменяется их окраска и повышается температура.
    • Молочные железы, особенно соски, являются важной эрогенной зоной женщины. При достижении высшей точки желания происходит их набухание и заметное увеличение в размерах. Рефлекторно увлажняется женское влагалище.

    При возбуждении, у женщины увлажняется вагина.

    Проблемы c потенцией у наркозависимых мужчин

    Прием психоактивных веществ оставляют мужчину без способности к продолжению своего рода, и половому бессилию. Единственный выход решения данной проблемы – это профессиональное лечение. Специалисты обязательно помогут мужчине, оказывая влияние на физическое, эмоциональное, психологическое и духовное составляющее состояния здоровья. Получают такую помощь в специализированных наркологических центрах и диспансерах. Сексуально активная жизнь человека – одна из наиболее основных составляющих его социальной жизни.

    Существует и ряд других причин потери импотенции при наркомании. Но проблема с плохой эрекцией и неспособность нормально завершить половой акт остается для таких мужчин на первом месте. Наркоманы с большим стажем со временем вовсе перестают интересоваться интимной жизнью, так как единственное удовольствие и полное удовлетворение приносят им наркотические средства, секс и прочие радости становиться второстепенным в их жизни.

    Чем раньше произойдет избавление от наркозависимости, тем больше шансов на восстановление репродуктивной функции.

    Как восстановить потенцию после курения

    Большинство вредных веществ воздействуют на организм в первые несколько минут и часов, после этого начинают медленно улетучиваться. Мужчине, после длительного периода курения необходимо минимум 6 месяцев отдыха от никотина, для того чтобы его кожа и сосуды очистились, а это приведет к улучшению качества потенции. Приблизительно за это время, организм по максимуму очистится от вредных токсинов, и наладится работа системы кровообращения.

    Через несколько дней после отказа от сигарет, начинается период абстиненции, при котором наблюдается повышенная раздражительность, сонливость, увеличением аппетита. Эти состояния абсолютно нормальны, так как вместе с ними выходят токсические вещества из организма. Помочь телу можно следующими процедурами:

    • еженедельное посещение бани или сауны;
    • ежедневное питье воды не менее 2 л;
    • соблюдение вегетарианской диеты;
    • провождение как можно больше времени на свежем воздухе;
    • посещение бассейна или тренажерного зала.

    Не соблюдая простые рекомендации, большинство курильщиков срываются и возвращаются к прошлым привычкам. Дополнительно помочь организму можно при помощи специальных пластырей и витаминных таблеток. Эти средства помогают бороться с никотиновой зависимостью и способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. Принимать лучше после назначения врача.

    Лучше избавиться от вредной привычки

    Курение и хорошая эрекция – понятия абсолютно несовместимые, даже если в самом начале мужчина не чувствует никаких изменений, то нарушения в работе эрекции неизбежны, и уже через некоторое время, проблемы с потенцией будут заметны. Поэтому лучше избавиться от вредной привычки, пока глобальные изменения в организме не наступили.

    Что делать, если после пива не стоит

    Если после злоупотребления ухудшилась потенция, то главное не топить свое горе в очередной порции пива. Чтобы вернуть эрекцию, необходимо отказаться от алкоголя.

    Важно вывести весь этанол из организма. С этим помогут справиться сорбенты  (оптимальный вариант – «Энтеросгель»). Если из-за употребления пива возникли органические заболевания, то необходимо заняться их лечением.  Нужно восстановить психоэмоциональное состояние. В этом помогут медитация, йога.

    Энтеросгель используется при интоксикациях, острых отравлениях сильнодействующими и ядовитыми веществами, хронической почечной недостаточности, пищевой и лекарственной аллергии. Цена от 429 рублей

    Что делать, если после пива не стоит

    Полезны прогулки на свежем воздухе, спорт. Важно перейти на здоровое питание, отказаться от полуфабрикатов, трансжиров и другой вредной пищи. Для усиления потенции полезно употреблять морепродукты, орехи (подробнее о пользе орехов для потенции), киви, авокадо, клубнику и другие продукты, обладающие свойствами афродизиаков.

    В качестве экстренной помощи для восстановления эрекции можно попробовать «Виагру». Однако совмещать ее прием с алкоголем нельзя, эффекта не будет.

    Как быть, если от пива отказаться нет сил? Нужно ограничить употребление до 0,5 л в день, и со временем пить его не чаще 2 раз в неделю.

    Что делать мужчине