Питание при простатите у мужчин и диета

Существуют различные методы лечения простатита: хирургия, медикаментозное лечение, физиотерапия. Но без соблюдения диеты они не подействуют полноценно. Только соблюдая ПРАВИЛЬНОЕ питание, процесс воспаления замедлится и не возникнет осложнений. Больше информации о диете при разных формах простатита вы узнаете из нашей статьи.

Особенности питания при простатите

Диета при данном заболевании играет важную роль. Соблюдение режима и условий питания поможет наладить функционирование организма. Пациент может ожидать таких улучшений:

  1. Нормализации кровообращения предстательной железы. При правильном питании орган сможет получать достаточное количество полезных веществ. Умеренное количество жиров в рационе позволит организму насыщать ткани витаминами и микроэлементами, тем самым улучшая кровообращение в тканях.
  2. Сокращения количества ночных походов в туалет. Во второй половине дня необходимо удерживаться от чрезмерного приема воды и блюд, содержащих много жидкости. Это поможет избежать негативных последствий воздержания.
  3. Улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта. Использование продуктов, содержащих достаточное количество клетчатки, поможет избежать запоров и размножения вредоносных микробов.

Преимущества и недостатки диеты

Каких результатов ожидать, придерживаясь диеты

  • Соблюдение диеты поможет быстрее избавится от простатита;
  • Исчезают нарушения при выведении мочи;
  • Утихает боль в тазу;
  • Организм очищается от шлаков;
  • Питание помогает отказаться от вредных привычек;
  • Обеспечивает нормальное кровообращение;
  • В организм поступают все необходимые вещества для полноценного здоровья;
  • Предотвращает атеросклероз сосудов;
  • Улучшает пищеварение;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Уходят лишние килограммы.

Что может огорчить

  • Много запрещенных продуктов, которые привыкли кушать каждый день;
  • Отказ от курения или алкоголя может сказаться на психологическом состоянии (раздражительность, гнев, апатия);
  • Питаться правильно сложно с психологической точки зрения, возможны срывы.

Примерное меню на неделю

Каких-либо жестких рамок питания при простатите нет, однако, существует перечень продуктов, употреблять в пищу которые ни в коем случае нельзя. Для тех, кому сложно контролировать свой рацион, диетологи разработали примерный вариант меню на неделю, блюда из которого можно варьировать, сочетая и заменяя на тождественные. Практикуя такое питание, можно не только добиться как излечения недуга, так и предупреждения его рецидивов.

Завтрак Полдник Обед Ужин На ночь В качестве перекуса
Понедельник Отвар ромашки, овсяная каша с черносливом отварное яйцо

 

Салат из свежей капусты с брынзой, томатный сок

 

Овощной суп, морская рыба с картофельным пюре, салат из свеклы, компот из сухофруктов

 

Сырники со сметаной, клюквенный морс

 

Стакан кефира Любые фрукты, за исключением бананов;

свежевыжатые соки;

ржаные хлебцы;

овощи;

сухофрукты.

Вторник Омлет с пастернаком и петрушкой, брусничный кисель, творог со сметаной Фруктовый салат, крекеры Борщ со свеклой, брокколи с рисом и отварной куриной грудкой, цикорий Гречка с мидиями, сельдерей с тертым хреном, отвар шалфея Отварное яйцо со свекольным салатом, заправленным оливковым маслом
Среда Клюквенный морс, гречневая каша с ряженкой Смузи из шпината, творог с семенами тыквы Рыбный суп, цветная капуста с котлетой из индейки, тертая морковь с пастернаком Отвар мелисы, винегрет, стейк горбуши Простокваша
Четверг Зеленый чай с медом, ленивые вареники с йогуртом Свежевыжатый яблочный сок, кабачковые оладьи Рагу из кролика с овощами, щи, компот из сухофруктов Гуляш из телятины, рис, салат из капусты, моркови и петрушки Творог
Пятница Макароны твердых сортов пшеницы с соусом из помидоров с петрушкой, отвар шиповника, свежие фрукты Йогурт, печеные яблоки Брусничный морс, паровые котлеты из индейки, гречка с горчичным соусом, овощной суп Творожная запеканка с медом и курагой, отвар ромашки Салат из свеклы, заправленный оливковым маслом
Суббота Отварное яйцо, салат из свежих томатов и огурцов, кисель Свежие фрукты Борщ, голубцы, компот из сухофруктов, морковь с сельдереем Молочный суп с геркулесом, отвар шалфея, творог Стакан кефира
Воскресенье Цикорий, сырники с медом и йогуртовым соусом Овощной салат с креветками Рыбный суп, тушеный картофель с овощами, котлеты из курицы Рисовая каша с изюмом и черносливом, клюквенный морс Свежие фрукты

Диета при лечении простатита и ее особенности

Основой диеты при простатите должно быть предупреждение возникновения дополнительных раздражений простаты, что может привести к усиленному воспалению. Из рациона следует исключить продукты, негативно воздействующие на простату. Целесообразно обеспечить нормальный кровоток в предстательной железе. Организм должен получать максимум питательных веществ. Ограничить следует употребление продуктов, имеющих повышенный уровень холестерина. Это поможет предотвратить атеросклероз сосудов.

Читайте также:  Как избавиться от быстрой эрекции и контролировать эякуляцию

Рационально уменьшить выработку порций мочи в ночное время, ограничив после обеда потребление жидкости, а также продуктов с мочегонным действием. Немаловажно стабилизировать функционирование ЖКТ, улучшив перистальтику кишечника, предотвратив запоры и создав предельно благоприятные условия, позволяющие размножаться полезной микрофлоре кишечника. Для этого нужно употреблять кисломолочные продукты, имеющие минимальный уровень жирности.

Важно также укрепить иммунитет. Для этого нужно ежедневно принимать витамины, минералы, полезные микроэлементы.

Успешный исход лечения воспаления простаты позволит завершить диету и вернуться к былому рациону питания. Но это следует сделать неспешно, поэтапно, постепенно. Организму нужно время, чтобы перестроиться на иной режим. Каждый мужчина должен понимать, что при неправильном питании коварный недуг может вновь возвратиться. Соблюдение здорового режима питания актуально для всех и всегда.

Вышеописанные рекомендации несложны. Хоть и привыкать к такому рациону следует планомерно. Благотворное воздействие здорового питания на работу предстательной железы позволит оздоровить весь мужской организм в кратчайшие сроки.

Зачем нужна диета?

При остром бактериальном простатите и рецидивах хронической формы рекомендуется облегченная диета с преобладанием овощей и фруктов. Следует сократить употребление белка во избежание развития гноеродной микрофлоры и гнилостных процессов в кишечнике. Обязательным компонентом диеты являются кисломолочные продукты, поскольку терапия бактериального простатита основана на курсовом приеме антибиотиков.

Мужчины с хроническим простатитом вынуждены соблюдать диету на протяжении всей жизни. Даже небольшое отступление в виде бокала пива может вызвать обострение в виде тупых болей в промежности. В первой половине дня желательно пить больше жидкости: морсы, компоты, обычную и минеральную воду. К овощам, фруктам и нежирному мясу (кролик, индейка, курица, перепела, тунец, горбуша) необходимо добавить цинк и витамин Е (другие витамины при простатите).

Для увеличения нажмите на изображение

Цинк необходим для функционирования простаты. Он способствует восстановлению ее тканей и снятию отеков. При простатите и аденоме простаты количество этого элемента существенно снижается.

Самые полезные продукты для простаты, содержащие большое количество цинка:

  1. Тыквенные семечки.
  2. Морепродукты.
  3. Говядина, печень.
  4. Орехи: кешью, арахис.
  5. Зародыши пшеницы.

Калькулезный простатит – воспаление железы, сопровождающееся образованием камней в ее теле и протоках. Данной формой заболевания обычно страдают пожилые мужчины с нарушенным обменом веществ. Принципы питания при калькулезном простатите:

  • Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями;
  • Нежелательные продукты: желатин, соль, белок (в том числе протеиновый в составе спортивного питания), щавель, лук, чеснок, редька. Следует сократить количество молочных продуктов;
  • Пить больше жидкости. Особенно полезна низкоминерализованная вода, травяные чаи (отвары толокнянки, кукурузных рылец);
  • Минимизировать количество крепкого чая и кофе, поскольку эти напитки нарушают обмен кальция и фосфора;

Врач уролог-андролог Роман Мазо о питании при заболеваниях простаты

  • Исключить алкоголь полностью;
  • Дополнить диету витаминами В, А, магнием;
  • Животный жир заменить растительным маслом;
  • Полезны сухофрукты, а также свежие некислые фрукты и ягоды: арбузы, груши, виноград;
  • Раз в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире или твороге.

Питание должно быть дробным, между приемами пищи должны быть перерывы по 3-4 часа. Меню составляется с учетом физиологических потребностей, имеющихся других хронических заболеваний и ряда иных факторов. Супы готовится на вторичном бульоне без добавления зажарки. Для гарниров подойдут любые каши (кроме гороховой) и пюре из овощей.

В любом случае мужчине, с таким заболеванием как хронический простатит, можно кушать:

  • ацидофильные молочные продукты;
  • мясо курицы (без кожи) рыбу, говядину, телятину или крольчатину;
  • брокколи, картофель, свеклу, кабачок и тыкву;
  • большинство морепродуктов в разумных количествах;
  • перепелиные и куриные яйца;
  • зелень (кроме пера лука и сельдерея);
  • фрукты и ягоды.

Хорошо, если в рационе будет ромашковый и копорский чай, отвары шиповника, боярышника красного, и морсы из свежевыжатых ягод. Допускается пить некрепкий зеленый чай.

С калорийностью и количеством белков, жиров и углеводов в некоторых разрешенных продуктах, можно ознакомиться в таблице

Продукт Калории (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы
Морковь 32 1,3 0,1 6,9
Тыква 28 1,3 0,3 7,7
Арбуз* 25 0,6 0,1 5,8
Яблоки 47 0,4 0,4 9,8
Клюква 26 0,5 6,8
Гречка 313 12,6 3,3 62,1
Геркулес 366 11,9 7,2 69,3
Перловка 320 9,3 1,1 73,7
Мед натуральный 329 0,8 81,5
Кефир 51 3,4 2,0 4,7
Йогурт (натуральный) 60 4,3 2 6,2
Творог 121 17,2 5 1,8
Говядина вареная 254 25,8 16,8
Курятина вареная 170 25,2 7,4
Яйцо куриное 157 12,7 10,9 0,7
Кукурузное масло 899 99,9
Сок тыквенный 38 9

*Арбуз запрещен, если есть острая задержка мочи.

Хронический простатит чаще выявляют у мужчин старше 40 лет. В этой возрастной группе при умеренных физических нагрузках организму требуется (в сутки) 88 г белка, 48 г жиров и 108 г углеводов. Калорийность суточного рациона должна составлять 1700 ккал.

Читайте также:  Как проявляются симптомы и признаки простатита у мужчин

Как готовить блюда

Для больных простатитом лучший способ приготовления пищи – на пару. Термообработку лучше производить в пароварке или мультиварке. Таким образом сохраняется большинство витаминов и микроэлементов, отсутствует лишний жир. Можно готовить пищу на обычном или аэрогриле, но не допуская кипения мяса в собственном жире (обеспечить его сток). Не следует злоупотреблять специями.

Не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен, откажитесь от мусорной еды

Варка или тушение также являются допустимыми способами приготовления пищи для больных простатитом.

Нужно есть больше сырых овощей и фруктов. За полтора месяца сыроедения некоторым мужчинам удалось полностью избавиться от симптомов хронического простатита.

Симптомы простатита

Симптомы простатита у мужчин следующие:

  • Боль в промежности: от незначительной до сильной.
  • Повышенная утомляемость и боли в пояснице.
  • Ухудшение эрекции, иногда до серьёзного расстройства сексуальных функций.
  • Учащенное мочеиспускание.

Обострение чаще всего наступает от употребления алкогольных напитков, сильного переохлаждения, стрессовых ситуаций и сильных физических нагрузок на организм.

Внимание! Если не начать срочное медикаментозное лечение на этой стадии, то простатит может перейти в хроническую форму!

Диета при остром простатите

Прогнозы при остром простатите оптимистичнее, нежели при хроническом. При правильном лечении излечиться можно полностью. Диеты стоит придерживаться до полного выздоровления.

Запрещенные и полезные продукты практически аналогичные, что и при хронической форме. Вся пища должна легко усваиваться. Организм должен бороться с воспалением, а не тратить силы на переваривание еды. Основу рациона составляют овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.

Принципы питания:

  • Принимать пищу 4-6 раз в сутки небольшими порциями;
  • Ежедневно употреблять белковые продукты (яйца, рыба, мясо), а также продукты, содержащие цинк (орехи, морепродукты и другое);
  • Ограничить потребление соли или вовсе отказаться от нее;

Основные принципы выстраивания питания для мужчин — поддерживайте баланс БЖУ, не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен и откажитесь от мусорной еды

  • В день выпивать до 1,5-2 л жидкости;
  • Включить в рацион все виды каш, а именно перловую, овсяную, гречневую, ячневую, рисовую;
  • Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна.

При остром простатите можно есть выпечку, но без трансжиров.

Варианты меню не день/неделю

Меню диеты, которое способствует облегчению проявлений простатита, и способствует скорейшему излечению всякий мужчина способен составить собственными силами, отдавая предпочтения тем или иным продуктам, указанным в списке разрешенных.

Примерное меню на один день:

  1. Утро: гречневая каша с молоком, зеленый чай, бутерброд из серого хлеба с медом.
  2. Перекус: запеканка из творога, два вареных яйца, апельсиновый сок.
  3. День: постный борщ, котлета на пару из говядины, фрукты, чай.
  4. Перекус: салат (помидоры, огурцы, лук) с растительным маслом, стакан натурального йогурта.
  5. Вечер: рыбное суфле с пюре из картофеля, салат из не варенной моркови с сухофруктами и постным маслом, чай из трав.
  6. Перекус: яблоко или один чашка кисломолочного напитка.

Вариант меню на неделю:

Понедельник:

  • Утро: салат, яйцо, каша, кисель.
  • День: рыба с овощами, постный суп, фрукты.
  • Вечер: свежий сок, салат, запеканка из творога.
  • Перекус: кефир.

Вторник:

  • Утро: морковный салат, каша, компот.
  • День: постный суп и салат, варенная рыба, с пюре из свеклы, кисель.
  • Вечер: сырники и фруктовым салатом.
  • Перекус: простокваша или кефир.

Среда:

  • Утро: мясные котлеты с крупяной кашей, салат, кисель.
  • День: суп постный, курятина с макаронными изделиями, необработанные овощи.
  • Вечер: овощные котлеты, яблоки.
  • Перекус: сок.

Четверг:

  • Утро: каша с молоком, винегрет.
  • День: овощной суп, овощи с крольчатиной, салат.
  • Вечер: рыба вареная, кабачки тушеные, фрукты.
  • Перекус: кефир.

Пятница:

  • Утро: компот из ягод, молочный суп.
  • День: крупяной суп, суфле рыбное с овощным пюре, овощи.
  • Вечер: салат из фруктов, запеканка из творога.
  • Перекус: кисель.

Суббота:

  • Утро: кисель, каша.
  • День: куриный бульон, салат, каша с тефтелями, молочный кисель.
  • Вечер: овощная запеканка, фрукты.
  • Перекус: сок.
  • Воскресенье:
  • Утро: вареное диетическое мясо, картофельное пюре, салат, компот из сухофруктов.
  • День: щи постные, карп с рисом, овощи, фрукты.
  • Вечер: каша, котлета овощная.
  • Перекус: кефир.

Рацион правильного питания при простатите нетруден и многообразен. Диетическое питание содержит в себе продукты, целебно влияющие на работу простаты и улучшают действие лечебных препаратов.

Придерживаться диеты нужно и в период лечения, и после его окончания. Правильное питание позволяет поддерживать мужчине здоровье своей мочеполовой системы и предотвратить серьезные последствия этой болезни.

Похожие темы:

  • Орехи при простатите: полезные свойства, какие можно есть а какие нет
  • Диета при аденоме простаты: меню и основные правила питания
  • Можно ли пить алкоголь если у вас простатит
  • Можно ли пить кофе если у вас простатит
  • Медовый сбитень от простатита: полезные свойства, как сделать самому, отзывы
  • Кора осины при аденоме простаты: лечебные свойства и применение
  • Полынь при простатите: лечебные свойства и применение
  • Простата форте: состав, инструкция по применению, отзывы
  • Листья орешника против простатита: полезные свойства и применение
  • Осиновая кора при простатите: лечебные свойства и рецепты
Читайте также:  Как продлить половой акт в домашних условиях мужчине

Популярные рецепты

Возраст мужчин, которые чаще сталкиваются с проявлениями болезни либо аденомы простаты – это, как правило, после 55–65 лет. К этому времени, помимо проблем с мочевыделительными структурами, в организме зачастую имеются нарушения со стороны иных систем, к примеру, пищеварительной.

Популярные рецепты:

  1. Филе горбуши 400 г отделить от косточек, ополоснуть и обсушить на полотенце минут 10–15. Затем уложить в ёмкость с маринадом – скомбинированными заранее 3 ст.л. оливкового масла и солью с панировочными сухарями. Перемешать и посыпать измельчённым укропом. Запекать в кулинарной фольге при 180 градусах около 15–20 минут.
  2. В уже закипевшую воду аккуратно ввести кусочки постной телячьей грудинки 150 г. После закипания первичный бульон сливают и вновь добавляют воды. Во вторичный бульон всыпать смесь овощных корнеплодов – морковь, пастернак или корневая петрушка, добавить листок лавра, соль. Проварить до полной готовности мяса. В качестве гарнира подают рис, доведённый до готовности в пароварке.

Намного проще готовить овощные салаты – достаточно измельчить ингредиенты, а заправкой допускается капелька оливкового масла.

Витамины и витаминные комплексы

Воспалительный процесс в организме всегда подрывает иммунитет человека, а если он и до этого был ослаблен, то без дополнительного употребления витаминов не обойтись.

Витамин В каких продуктах содержится
 Витамин Е/токоферола ацетат  Масла растительного происхождения (льняное, подсолнечное, облепиховое, оливковое)
 Витамин А/ретинол  Рыбий жир, морковь, красный перец, куриные и перепелиные яйца
 Витамин С /аскорбиновая кислота  Свежие овощи, фрукты и ягоды
 Витамин В6/пиридоксин  Печень, банан, орехи, проросшее зерно
Витамин Д/кальциферол  Молочные продукты, рыбий жир, свежая зелень, печень трески

Чтобы усилить эффект от витаминной диеты специалисты часто рекомендует дополнительно к здоровой и полезной пище употреблять витамины из аптеки.

Помимо витаминов в таких комплексах содержатся и необходимые микроэлементы, такие как селен, магний и цинк. Самыми распространенными комплексами, которые можно употреблять и для профилактики считаются Аевит, Прост Актин с опти-цинком, Про Формула и Простата Форте.

Витамины и питательные вещества

Лечение простатита полынью: свойства растения и целебные рецепты

На фоне дефицита полезных компонентов страдают все внутренние органы и системы организма, поскольку им не хватает материала для нормального функционирования. Не всегда можно получить нужное количество минералов и витаминов из продуктов, поэтому надо принимать препараты с ними дополнительно.

Витамин А

Жирорастворимый витамин А (другое называние ретинол) повышает барьерные функции организма, обладает антиоксидантным эффектом, улучшает восстановление клеток на фоне воспалительных процессов.

Содержится в печени свиньи, мандаринах, манго, апельсинах и абрикосах. Много вещества в рыбьем жире, сливках, рыбной печени, моркови, жирных сырах. Препараты с суточной дозировкой витамина – Аевит, Мультифорт, Ретинола ацетат. Средства допускается принимать только после консультации с доктором.

Витамин Е

Минимальная суточная дозировка витамина Е – 10 мг. Вещество нормализует гормональный дисбаланс, улучшает работу репродуктивной функции, усиливает продуцирование белковых веществ, что способствует регенерации клеток при воспалении предстательной железы.

Жирорастворимый витамин содержится в кукурузе, бобовых продуктах, растительном и соевом маслах, петрушке, салатных листьях. Препараты с токоферолом – Аевит, Эвион, Витрум, Токоферола ацетат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота борется с инфекциями, является сильным антиоксидантом, помогает восстановить деятельность иммунной системы. Кроме того, витамин С предупреждает застойные явления, улучшает обменные процессы в простате.

Факт: шпинат, черная смородина, киви, томаты и болгарский перец – продукты, содержащие много витамина С. Рекомендуется кушать в свежем виде, термическая обработка разрушает полезный компонент.

Цинк предстает важнейшим минералом, регулирующим процесс полового развития, выработку мужских половых гормонов. Компонент отвечает за качество семенной жидкости. При дефиците вещества высокий риск возникновения мужского бесплодия.

Содержится в продуктах:

  • Кедровые орешки;
  • Горох и фасоль;
  • Куриная печенка;
  • Нежирная баранина.

Норма цинка в сутки зависит от физической активности мужчины. При малой двигательной активности – 15 мг в день, при умеренных физических нагрузках – 20-30 мг, при изнуряющих тренировках – 35-40 мг.

Селен

Это природный антиоксидант. Обладает противоопухолевым свойством, предупреждает развитие аденомы и онкологии железистого органа. Способствует укреплению иммунитета, суточная дозировка составляет 10 мкг. Содержится в рисе, гречке, горохе, куриных яйцах.