Что можно, а что нельзя делать при варикозе вен на ногах

Среди причин варикозного расширения вен — наследственность, изменение гормонального фона, чрезмерная статическая нагрузка на нижние конечности, гиподинамия. «Варикоз — заболевание комплексное, его развитие, в первую очередь, говорит о том, что у человека «сломана» осанка, — комментирует Александр Гунько, сертифицированный инструктор по хатха-йоге, преподаватель «Московской Школы Йоги на Чистых Прудах».

Что нельзя делать

Чтобы лечение варикозного расширения вен протекало правильно, и было эффективным обязательно нужно знать, что нельзя делать при этом заболевании. Имеются некоторые ограничения, которые не рекомендуется делать на определенной стадии.

Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от поднятия тяжестей, выполнения тяжелых физических упражнений. Тем, кто постоянно занимается спортом, конечно, не стоит полностью отказаться от этого занятия, но лучше перестать заниматься тренировками, которые связаны с силовыми нагрузками. Если это делать, то в дальнейшем возможно усугубление состояния.

Также при варикозе не рекомендуется выполнять некоторые косметические процедуры:

  • стоит отказаться от шугаринга;
  • не рекомендуется делать энзимные и квантовые виды эпиляции;
  • не стоит проводить выщипывание волосков с использованием пинцета;
  • нельзя делать горячие обертывания в СПА. Данные процедуры стоит заменить гидромассажем или холодными видами обертывания;
  • не желательно делать тату в области пораженных вен.

Поскольку варикозное расширение вен может возникнуть в любой части тела, включая область малого таза, женщинам не рекомендуется прибегать к абортам. Дело в том, что после данной процедуры может возникнуть усиленное кровотечение.

Начальная стадия

Стоит обратить внимание на противопоказания при варикозе на ногах у женщин, у которых болезнь протекает на начальной стадии. В этот период особых ограничений не наблюдается, но все же имеются некоторые важные рекомендации:

  • спортом в это время заниматься можно, но все же стоит снизить нагрузки;
  • рекомендуется как можно меньше находиться на ногах, иначе может возникнуть воспаление вен;
  • стоит отказаться от неудобной обуви и одежды;
  • в этот период рекомендуется посетить флеболога;
  • обязательно нужно принимать препараты, которые выписывает врач.

Обострение

При прогрессирующем варикозе нельзя делать то, что и при начальной форме заболевания. Также дополнительно прибавляется ряд ограничений и рекомендаций:

  • больной должен обязательно полностью пересмотреть свой рацион;
  • если у пациента наблюдается лишняя масса тела, то его сажают на принудительную диету;
  • пересадка внутренних органов может проводиться только при условии, если магистральные вены не сильно поражены и наблюдается невысокий риск для жизни пациента.

Причины и факторы риска в развитии варикозного расширения вен

Факторы риска:

  • Генетическая предрасположенность: передача варикоза по наследству возникает в результате мутации гена отвечающего за строение стенки сосуда, в результате его мутации дети рождаются с врождённой слабостью соединительной или мышечной ткани стенки сосуда, либо недостатком её клапанов (недостаток их количества), и как следствие возникает слабость стенки сосуда и повышение давления в венах.
  • Гормональные изменения (беременность, менопауза): при беременности изменяется гормональный состав организма (увеличение уровня прогестерона и уменьшение эстрогена), которые влияют на образование факторов свёртываемости крови (увеличивают их), снижению тонуса венозной стенки (в результате разрушения коллагеновых и эластических волокон стенки сосуда) всё это ведёт к образованию тромбов, закупорке сосудов и их деформация.
  • Ожирение: избыточный вес приводит к малоподвижному образу жизни, в результате которого происходит замедление кровообращения, плюс избыток жира повышается внутрибрюшное давление, которое нарушает отток крови по венам, в результате чего развивается застой в венах и возможное развитие заболевания.
  • Сахарный диабет:хронический повышенный уровень сахара в крови со временем повреждает стенки сосудов, что является благоприятной средой для развития тромбов.
  • Злоупотребление алкоголем: чрезмерное употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма и сгущению крови, в результате образуются тромбы, которые закупоривают вены и нарушают отток крови.
  • Подъём тяжестей (грузчики),длительная ходьба долгие годы или стоячая работа (продавцы, кондукторы): связанно с уменьшением мышечного тонуса, повышением внутрибрюшного давления и как следствие замедление и затруднение притока крови к сердцу и развитию её застоя в нижних конечностях.
  • Врожденные нарушения свёртываемости крови: врождённая гиперкоагуляция (чрезмерная выработка факторов свёртываемые кровь) приводит к образованию тромбов и нарушению продвижения крови по сосудам.
  • Нерациональное питание: недостаток некоторых витаминов в пище (вит.С, Е, Р, растительные волокна играющие роль в укреплении стенки сосуда и улучшении кровообращения).
  • Ношение тесного белья: постоянное его ношение приводит к механической компрессии вен, что вызывает затруднение венозного оттока из нижних конечностей.
  • Хронические запоры: частые повышения внутрибрюшного давления (во время потуживания) приводит к затруднению оттока крови из нижних конечностей.
  • Частое хождение на высоком каблуке: недостаточное движение мышц голени а развитие застоя.
  • Жаркое время года: частые жажды приводят к, обезвоживанию организма происходит сгущение крови и образование тромбов.
  • Сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой системы или заболевания почек: нарушается отток венозной крови (недостаточность клапанов сердца, врождённые пороки).
  • Передозировка препаратов увеличивающие свёртываемость крови: риск образования тромбов и закупорка сосудов.
  • Хирургические вмешательства:потеря некоторого объёма крови, не удобная позиция на операционном столе (сдавление некоторых сосудов), приводят к риску возникновения тромбов.
Читайте также:  Крем Софья с экстрактом пиявки — здоровье и красота ваших ног

Чем опасен варикоз

Отсутствие полноценного лечения чревато развитием ряда опасных осложнений, которые несут угрозу не только здоровью, но и жизни. К ним можно отнести:

  1. Тромбофлебит. В воспаленных участках вен существенно замедляется кровоток. Такие условия являются комфортными для образования тромбов. Эти тромбы могут закупорить просвет сосуда в нижних конечностях, что вызовет гангрену, или же с кровью заносятся в легкие, сердце, головной мозг и другие органы, вызывая острое нарушение кровоснабжения. Эти патологии крайне тяжело поддаются лечению и часто приводят к инвалидности и летальному исходу.
  2. Трофические язвы. Нарушение венозного оттока крови всегда сопровождается нарушениями микроциркуляции в тканях нижних конечностей. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к образованию изъязвлений. Эти язвы тяжело лечатся и часто рецидивируют, так как необходимо проводить терапию, направленную на первопричину их появления.
  3. Кровотечения. Если варикоз сопровождается гипертонической болезнью, то это может привести к разрыву периферических сосудов и кровотечению. Это связано с тем, что расширенные сосуды истончаются, а высокие показатели АД могут стать причиной их разрыва. Кроме того, кровоизлияния могут происходить при незначительных механических повреждениях, которые у здорового человека не приведут даже к образованию гематомы.

Практически все осложнения могут отягощаться присоединением инфекционного фактора, который существенно ухудшает состояние и затрудняет лечение.

При развитии осложнений лечение расширения вен должно быть пересмотрено.

Правильное питание

Повысить эффективность медикаментозного лечения поможет правильное питание. При варикозном расширении вен стоит отказаться от следующих продуктов:

  • продукция заведений быстрого питания;
  • гидрогенизированные масла;
  • сладости;
  • выпечка;
  • блюда, приготовленные во фритюре;
  • соки из тетрапаков;
  • майонез;
  • продукты, содержащие какао;
  • жирный соус;
  • острые блюда;
  • соления и маринады.

Обязательно из рациона стоит устранить продукты, повышающие вязкость крови и провоцирующие тромбоз. Важно ограничить употребление сахара и соли, а также продуктов с разнообразными красителями и вкусовыми добавками.

Подпишись, чтобы получать самые эффективные рецепты из сферы здоровья каждую неделю.

Email*Имя*ПодписатьсяВнимание!

Пациентам с избыточным весом нужна диета, проработанная врачом, потому что ожирение усугубляет прогресс варикозной болезни.

Допустимая калорийность меню в сутки колеблется от 1500 до 3000 килокалорий в корреляции от половой принадлежности пациента и его жизненного.

Как диагностировать варикоз?

Врач-флеболог для постановки точного диагноза проводит следующие исследования:

  • Собирается анамнез, позволяющий установить факторы риска и причины.
  • Врач визуально осматривает пациента, проводит пальпацию вен.
  • Осуществляется лабораторное исследование.
  • Проводится ультразвуковая цветная дуплекс-сонография артерий для визуализации сосудов, исследования состояния кровотока.
  • Используется рентген сосудов (флебография), определяющий внешний вид вен, клапанов.

Как правило, перечисленных выше способов исследования достаточно для постановки диагноза.

Полезные советы

В заключение – несколько полезных заметок по применению бинта:

  1. Длительность ношения повязки определяет врач в индивидуальном порядке. Как правило, месяца достаточно, чтобы облегчить состояние и устранить неприятные симптомы заболевания. Но иногда требуется практически постоянное ношение. Бинт после операции варикоза рекомендуется не снимать 2-3 недели.
  2. На ночь бинт снимают, за редким исключением, когда может быть рекомендовано круглосуточное ношение. Обычно его носят с утра и до ночи.
  3. Чтобы бинт прослужил долго, за ним надо правильно ухаживать. Стирать дважды в неделю с нейтральным мылом, после полоскания не выкручивать, а мягко отжимать. Сушить в расправленном состоянии – горизонтально. Например, положив на мягкое полотенце. А хранить – в скрученном рулончиком состоянии.
  4. Ни в коем случае нельзя для закрепления бинта применять булавки, другие острые и металлические предметы. Также запрещено завязывать бинт узлом, туго затягивать для фиксации. Нужно пользоваться специальными крепежами (идут в наборе с бинтами у некоторых производителей) либо лейкопластырем.
  5. Нельзя занашивать бинт «до дыр» в прямом и переносном смысле. Со временем любой из них вытягивается, теряя степень своего натяжения. Толку от такого приспособления будет чуть. Поэтому при малейшем ослабевании компрессии бинт надо заменить новым.
Читайте также:  Варикозное расширение вен органов малого таза

Ну и конечно, при малейших сомнениях, и если что-то пошло не так – нужно обращаться к врачу. Он не только проконсультирует по поводу бинта, но и покажет, как все это правильно делается.

Причины варикоза ног, его симптоматика и особенности устранения

Варикозное расширение вен – одно из старейших заболеваний из всех, которые известны человечеству.

Упоминания о нем встречаются в трудах Авиценны, Гиппократа, Парацельса и других легендарных врачевателей, а итальянский ученый Марчелло Мальпиги посвятил его изучению многие годы.

Патология может поражать любые органы, где есть крупные вены (желудок, пищевод, мужские яички), но чаще всего встречается варикоз нижних конечностей. Поговорим о причинах возникновения варикоза вен на ногах, методах его диагностики и устранения.

Профилактика варикоза

Предотвратить развитие патологии можно несколькими способами:

  • Поддержание нормальной массы тела.
  • Правильное питание.
  • Удобная обувь.
  • Активный образ жизни.
  • Ношение компрессионного белья 1 класса (профилактическое) при длительной ходьбе и стоячей работе.
  • Плавание.

Что же делать при варикозе вен? Следует помнить, что заболевание опасно своими последствиями. Но современная медицина успешно справляется с проблемой, для этого нужно вовремя обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Растительные экстракты

Исследования 2020 года выявили, что экстракт конского каштана, Aesculus hippocastanum L., помогает уменьшить боль в ногах, тяжесть и зуд кожи у людей с хронической венозной недостаточностью (это одна из основных причин варикозного расширения вен). Aesculus hippocastanum L. можно приобрести в аптеках или через интернет.

В обзорном исследовании 2010 года сообщается, что экстракт морской сосны Pinus maritima и экстракт иглицы колючей Ruscus aculeatus могут уменьшить отечность ног или отек, которые часто связаны с варикозным расширением вен.

Растительные экстракты и эфирные масла следует разбавлять перед тем, как наносить их местно, на кожу или использовать в диффузоре для ароматерапии.

Полезные рекомендации

Упражнения от варикоза можно делать в специальном классе врача физиотерапевта или у себя дома. Необходимо следить за интенсивностью тренировок и не допускать перегрузок. Физические упражнения при варикозе ног следует выполнять внимательно, прислушиваясь к ощущениям. Переутомление и слишком большая нагрузка на сосуды может навредить.

Зарядка для ног при варикозе должна проводиться в просторном, хорошо проветриваемом помещении. При патологии сосудов даже физкультура не должна быть интенсивной.

Стимуляция кровообращения не должна приводить к учащению пульса выше 120 ударов в минуту. Часть упражнений можно делать утром, лежа в постели.

В целом нагрузка не должна превышать четверти часа каждый день, особенно если нет опыта в физкультуре.

Для постоянных занятий необходимо подобрать специальную одежду. Прежде всего нужно подобрать качественное компрессионное белье, которое поддерживает стенки кровеносных сосудов. Компрессионное белье отличается по степени поддерживания, выбирать его следует, опираясь на советы врача. Обувь для занятий лечебной физкультурой должна быть удобной, хорошо подходить по размеру и не стеснять ноги.

Лучше выбрать спортивные кроссовки или мокасины на воздушной подошве.

При выборе занятий следует учитывать некоторые ограничения, которые накладывает патология сосудов. Не рекомендуется ходить на степ-аэробику и другие занятия, в которых используются прыжки, длительная ходьба или бег. Можно посещать пилатес и йогу, любые секции, в которых упражнения проводятся медленно и нет сильных нагрузок на ноги.

Кроме зарядки для ног и гимнастики, можно заниматься дыхательными упражнениями, которые улучшают лимфоток, способствуют разжижению крови. Усилить эффект от занятий поможет выполнение следующих рекомендаций:

  1. Не советуют делать антицеллюлитные массажи.
  2. Нельзя носить тесную одежду или обувь.
  3. Лучше спать на ортопедическом матрасе.
  4. Рекомендуют принимать контрастный душ и не увлекаться горячими ваннами и банями.
  5. В конце дня нужно просто полежать, подняв ноги на возвышенность.
  6. Следует носить компрессионный трикотаж.
  7. Необходимо правильно питаться, ограничить себя в приеме высококалорийной пищи и соли.
  8. Лучше отказаться от обуви на высоком каблуке или шпильке.
  9. Нельзя поднимать тяжелые предметы.
  10. Нужно избегать нахождения в одном положении долгое время.
Читайте также:  Вены нижних конечностей. Анатомия, УЗИ, заболевания, лечение

Улучшить состояние вен поможет лишь комплексное лечение. Поэтому упражнения против варикоза нижних конечностей нужно выполнять в сочетании с приемом медикаментозных средств и правильным питанием.

Баня и сауна

Соблюдайте правила и рекомендации врачей при посещении бани и сауны с варикозной болезнью

Варикозное расширение крупных вен, как мы уже писали выше, требует беречь организм от перегрева. Сидеть в ванной с кипятком, парить/греть ноги не рекомендуется.

Что же говорят флебологи о походах в русскую баню? Если вы посмотрите в интернете статьи на эту тему, то ответы найдете прямо противоположные. Одни ссылаются на то, что перегрев может вызвать осложнения, другие считают, что традиционные процедуры, применяемые в меру, могут улучшить кровоток.

Русская баня кардинально отличается от финских саун именно влажностью. Температура регулируется, человек хорошо потеет. А если он ещё и знает правила (сколько находиться внутри, какой чай пить и т.д.), его состояние будет лишь улучшаться. Сауна же относится к основным противопоказаниям при всех формах этого заболевания. Сухое тепло наиболее опасно.

Находясь на полке, старайтесь упереть ноги в стену таким образом, чтобы они оказались выше уровня таза. Это обеспечит отток крови.

Охлаждать, или греть нижние конечности при варикозе чревато осложнениями. А вот контрастный душ очень даже полезен. Потому, во время банных процедур можно поливать ноги холодной водой из шланга.

Походы на пляж стоит переносить на то время, когда солнце не на пике. Иначе вы рискуете получить немало проблем из-за избыточного прогрева. Это уже не говоря об ожогах, солнечных и тепловых ударах. А лучше заменить походы на реку бассейном, как мы уже писали выше. Там вы и поплаваете, и не будете лишний раз греть поражённые варикозом участки.

Основные составляющие диеты при варикозном расширении вен

Что можно есть и пить при варикозном расширении вен?

  • Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, любым продуктам, богатым клетчаткой, витамином С, рутином. Последний содержится в гречке.
  • Немало пользы принесёт умеренное употребление цитрусовых,
  • кресс-салат также хорош,
  • Вместо мяса лучше использовать рыбу. Избыток белка на пользу не пойдёт. Полезны морепродукты. Особенно – креветки, кальмары. Также хорошо помогает морская капуста. Дары моря способствуют выработке в организме эластина, который полезен для стенок сосудов.
  • От кофе можно и не отказываться. Только вам придётся ограничить его употребление парой чашек в сутки.
  • Пейте зелёный чай, натуральные соки, фреши, компоты, морсы. А вот от магазинных лимонадов лучше отказаться.
  • Добавьте в свой рацион лесные орехи.
  • Хорошо при заболеваниях вен помогают сок черноплодной рябины и облепиха;
  • Копчёности противопоказаны. Также не рекомендуется есть жирные бульоны;
  • Пиво, водка и прочий алкоголь в целом для сосудов и вен вредны. Об этом ниже.

Употребляйте все продукты, содержащие биофлаваноиды. Эти вещества защищают сосуды от перепадов давления, помогают усвоению витамина С:

  • Рутин – крупа гречневая, цитрусовые, яблочная кожура;
  • Катехин – чай (зелёный и белый), яблоки, виноград, различные виды ягод;
  • Кверцетин – чай зелёный, трава зверобоя, виноград тёмных сортов, репчатый лук;
  • Геспередин – содержится в цитрусовых фруктах.

Промочили ноги? Не надо сразу же греть их в тазике. Насухо вытрите их, заварите себе чай с имбирём, лимоном и мёдом. Для тех, кто не в курсе – класть мёд и лимон можно в слегка остывший чай. Витамин С в кипятке разрушается, а ферменты мёда после такой обработки никакой пользы не принесут. Корень имбиря, помимо способности греть изнутри, хорошо справляется с разными инфекциями, паразитами. Это не панацея, но для профилактики отлично подходит. Можно использовать без ограничений.