Как влияет курение сигарет на нервную систему человека

О новом коронавирусе появляется все больше удивительной информации. Казалось бы – курение всегда было ведущим фактором риска любых заболеваний лёгких, а также сердца и сосудов. Но, вслед за европейскими, российские врачи тоже заметили, что коронавирус меньше затрагивает курильщиков. На эту тему в мире уже вышло несколько научных публикаций. Однако пока учёные не знают, что именно в никотине так не нравится коронавирусу, и почему он предпочитает обходить его стороной.

Подробный обзор

Влияние курения на кровеносную систему

Кровеносная система – представляет собой замкнутую сеть сообщающихся сосудов, от крупнейших артерий и вен и до мельчайших капилляров, пронизывающих и связывающих все тело человека во едино. Все происходящие в организме процессы обусловлены кислородом и питательными веществами, поступающими с кровью. Именно поэтому так опасны любые вещества, поступающие в кровь и оказывающие воздействие на сосуды, состав и структурные единицы крови.

При курении в кровь поступает никотин и другие вещества, которые не только вызывают спазм артерий и капилляров, но и повреждают сами стенки сосудов и изменяют сам состав крови.

Стоит разобраться, что же происходит с кровеносной системой под воздействием табака.

Облитерирующий эндартериит

По мнению врачей-кардиологов каждая выкуренная сигарета аналогична гвоздю, вбитому в сердце человека. Ущерб, нанесенный вредными веществами человеческому организму, сложно переоценить.

Чтобы понять, почему страдают ноги курящих людей, необходимо рассмотреть механизм возникновения облитерирующего атеросклероза. Болезнь начинается так обыденно, что не каждый может связать ее с курением.

Как правило, легкие боли в голенях и икрах списывают на перенапряжение или длительную физическую активность. И действительно, непродолжительный отдых позволяет устранить дискомфорт.

Через некоторое время начинают болеть и ступни, при этом диван уже не спасает от симптомов патологии. Боли беспокоят и во время физической нагрузки и при ее отсутствии. Если отказаться от сигарет в это время, еще можно приостановить развитие грозного заболевания.

Возникает так называемая перемежающаяся хромота, когда человек не может активно передвигаться и каждый шаг связан с дискомфортом в ногах. Причиной состояния является нездоровый образ жизни, последствия которого многократно усилены влиянием никотина.

Почему это происходит? Одно из воздействий веществ, находящихся в табаке, связано с сужением стенок сосудов. Атеросклеротические бляшки закупоривают их значительно быстрее, чем у некурящих людей.

Но и это не все, чем грозен облитерирующий атеросклероз. Любая незначительная травма (царапина, потертость или порез) способны привести к развитию трофической язвы, при которой ткани не будут заживать даже при использовании сильнодействующих лекарств.

Как предотвратить возникновение облитерирующего атеросклероза и его тяжелых последствий? В первую очередь необходимо бросить курить. И крайне важно сделать это тогда, когда появились первые звоночки в виде боли в икрах и голенях.

  • волоски на коже ног выпали;
  • кожный покров стал сухим и прохладным;
  • пальцы приобрели синевато-фиолетовый оттенок.

Кровоснабжение уже нарушено, и ситуацию спасет только визит к доктору.

Эндартериитом называется длительно текущее воспаление артерий нижних конечностей, характеризующееся полной закупоркой их просвета. По мере развития патология вначале приводит к нарушению кровотока, а позже — к гангрене.

Согласно статистике, заболеванию обычно подвержены мужчины средних лет, имеющие тягу к употреблению никотина. При этом нередко патологические процессы запускает иммунная система, воспринимающая вещества, входящие в состав сигарет, в качестве аллергических агентов.

Отягчающими факторами, способствующими развитию облитерирующего эндартериита у курильщиков, становятся длительные стрессы, постоянные переохлаждения или обморожения конечностей.

Стоит бросить курить и немедленно обратиться к врачу, если отмечаются следующие симптомы:

  1. Сильная тяжесть в ногах даже при незначительных физических нагрузках.
  2. Ощущение холода в ступнях.
  3. Постоянные отеки и онемение.
  4. Бледность кожных покровов нижних конечностей.
  5. Возникновение язв. Следующим этапом станет развитие очагов некроза и гангрены.
  6. Изменение цвета ногтей на синевато-фиолетовый, их ломкость и деформация.
  7. Отсутствие возможности прощупать пульс на ногах. На поздних стадиях эндартериита пульс практически не выявляется.
  8. Болезненность и судороги при ходьбе. По мере развития заболевания дискомфорт возникает и в состоянии покоя. Развивается перемежающаяся хромота, при которой каждый шаг человека сопряжен с болями и спазмами в мышцах нижних конечностей.

Влияние курения на кровеносную систему

Несмотря на развернувшуюся борьбу с курением, поклонниками табака остаются около 15%-20% населения, страдающих от множества заболеваний, но «мужественно» не оставляющих сигарету.

Большинство из них к 30-40 годам обзаведется целым «букетом» хронических заболеваний внутренних органов и сосудов, а самые заядлые и неудачливые курильщики могут не дожить даже 60 лет – из-за ИБС, инфарктов и инсультов.

Что же такого происходит при курении в организме и почему влияние курения на кровеносную систему считают таким опасным?

Кровеносная система – представляет собой замкнутую сеть сообщающихся сосудов, от крупнейших артерий и вен и до мельчайших капилляров, пронизывающих и связывающих все тело человека во едино.

Все происходящие в организме процессы обусловлены кислородом и питательными веществами, поступающими с кровью.

Именно поэтому так опасны любые вещества, поступающие в кровь и оказывающие воздействие на сосуды, состав и структурные единицы крови.

При курении в кровь поступает никотин и другие вещества, которые не только вызывают спазм артерий и капилляров, но и повреждают сами стенки сосудов и изменяют сам состав крови.

Стоит разобраться, что же происходит с кровеносной системой под воздействием табака.

Читайте также:  Тромбофлебит поверхностных вен при беременности

Как влияет никотин на кровеносную систему человека?

Никотин – ацетилхолиномиметик, вещество, связывающееся с рецепторами нервной системы и вызывающее резкий выброс адреналина в кровь. Повышение уровня адреналина вызывает мгновенный и длительный спазм всех кровеносных сосудов. Каждая сигарета «обходится» организму в 15-20 минут повышенного давления и перенапряжения сердечной мышцы, пытающейся протолкнуть кровь через сузившиеся сосуды.

Но это далеко не все вредное действие никотина. Он увеличивает способность тромбоцитов к склеиванию, что увеличивает риск образования тромба в несколько раз. Так же никотин мешает нормальному обмену жиров, в результате чего в крови повышается уровень липидов – того самого холестерина, которого так боятся все производители жиров и диетологи.

Но и кроме никотина, в табачном дыму достаточно других, не менее вредных, веществ.

Влияние табачного дыма

Смолы, канцерогены, цианистый водород и другие вещества, попадая в кровеносное русло, повреждают их стенки, лишая их необходимой гладкости. В результате этого к ним гораздо проще «цепляются» атеросклеротические бляшки, превращая сосуды курильщика в изъязвленные туннели, готовые «обрушиться» даже при небольшой нагрузке.

Оценить состояние сосудистой системы легко может каждый курильщик.

Ощущение холода в ногах, холодеющие пальцы рук и стоп, зябкость, бледность кожи, нарушение роста ногтей и волос – вот самые первые признаки патологии сосудистой системы.

Если курильщик продолжает курить, не обращая внимание на состояние своего организма, у него может постепенно развиться одно или несколько сосудистых заболеваний.

Возможные последствия для курильщика

Каждый, кто курит, находится в группе риска развития сосудистых заболеваний. От его возраста, стажа курения и образа жизни зависит только сколько лет его кровеносная система сможет функционировать нормально и какое заболевание у него разовьется в конце «карьеры» курильщика.

Самыми частыми последствиями влияния сигарет и никотина на кровеносную систему становятся:

ИБС или нарушение кровообращения в сердечной мышце

Сужение сосудов, повышенная нагрузка на сердце увеличивает риск развития инфаркта миокарда или ИБС у курильщиков примерно в 4,5 раза.

Нарушение мозгового кровообращения

Оно может быть, как острым – инсульт, так и хроническим. При курении сонные артерии, по которым кровь поступает в головной мозг, сужаются и уже не могут обеспечивать нервные клетки достаточным количеством кислорода и питательных веществ.

Хроническая гипоксия приводит к гибели части клеток головного мозга, что вызывает нарушение памяти, мышления, изменения поведения и характера курильщика.

А внезапное образование тромба или разрыв сосуда, при котором кровь «пропитывает» мозговое вещество, могут стать причиной смерти или потери двигательных функций у больного;

Патологии периферических артерий

От курения больше всего страдают сосуды нижних конечностей. У большинства курильщиков старшего возраста наблюдается характерное изменение походки – перемежающаяся хромота, которая может быть симптомом облитерирующего эндоартериита или облитерирующего атеросклероза.

При облитерирующем эндоартериите длительный спазм сосудов вызывает изменение стенки сосудов, они грубеют и утолщаются. Кровь с трудом поступает к тканям, что может стать причиной развития гангрены конечностей.

Изменения сосудов у курильщиков, к сожалению, являются необратимыми, но уже спустя несколько месяцев после отказа от курения все показания сердечно-сосудистой системы постепенно начинают возвращаться к норме, а уже через 2 года «без никотиновой» жизни риск умереть от инфаркта становится таким же, как и у не курящих людей вашего возраста.

Так же вас может заинтересовать следующая статья: Правда о таблетках от курения «Чампикс»

Как влияет курение на организм и сосудистую систему человека?

Извилистые выступающие линии, покрывающие ноги или любой другой участок — главный признак варикозного расширения вен.

Чаще всего заболевание развивается из-за того, что человек часто стоит на ногах, а венозные клапаны и сосудистые стенки становятся слабыми. Однако это не единственная причина развития варикоза.

В статье мы расскажем, как связаны варикозное расширение вен и курение, а также объясним, почему стоит отказаться от этой вредной привычки.

Никотин в организме человека

О том, что курение — это плохо, известно еще со школьной скамьи. Однако, рассказывая о вреде курения, многие врачи делали акцент на поврежденных легких, одышке и желтых от никотина зубах.

Проникая в организм, никотин достигает не только легких.

Токсические вещества и вредные смолы проходят через весь организм и способны затрагивать дыхательные пути и многие внутренние органы, в число которых входят венозные сосуды.

Циркулируя по организму курильщика, никотин оказывает только негативные эффекты:

  1. Приводит к ломкости сосудистой стенки, уменьшает ее прочность и эластичность;
  2. Ограничивает доступ кислорода;
  3. Приводит к недостаточному питанию тканей, окружающих вены и другие сосуды.

Чтобы всего этого не произошло, сосуды должны работать как часы. Кровь, циркулирующая по организму, должна быть здоровой и богатой кислородом. При курении любые сосуды становятся тонкими и ломкими. Если периодическое курение сигарет перетекает в патологическую зависимость, сосуды и ткани просто не получают кислорода и «ломаются».

Факторы риска развития болезни

Курение и варикоз — такие же несовместимые вещи, как и многие заболевания с пагубными привычками. В совокупности с курением варикоз способен приводит к другим серьезным патологиям, например, атеросклерозу. Помимо никотина есть еще несколько факторов риска, которые приводят к варикозному расширению вен:

  • Прием гормональных контрацептивов (в сочетании с курением приводит к образованию тромбов);
  • Запущенное ожирение;
  • Сидячий образ жизни или работа, во время которой надо все время находиться в стоячем положении;
  • Генетическая предрасположенность к развитию варикоза;
  • Вредные привычки.

Прием гормональных контрацептивов Запущенное ожирение Сидячий образ жизни Генетическая предрасположенность

Если факторы риска сочетаются с никотиновой зависимостью, варикоз развивается намного быстрее. У женщин поражение вен происходит чаще из-за генетической гибкости венозной стенки. При тяжелых формах болезни образовываются сгустки крови — тромбы. Если тромб отрывается, это приводит к летальному исходу.

Сопутствующие заболевания

Курение ухудшает общее состояние организма в целом. Если вовремя не остановиться, регулярное употребление продуктов с содержанием никотина может привести к следующим заболеваниям:

  1. Новообразования злокачественного характера;
  2. Инсульт, инфаркт миокарда;
  3. Тромбоэмболия легочной артерии;
  4. Артериальная гипертензия;
  5. Сосудистые заболевания;
  6. Сердечная недостаточность;
  7. Аневризма аорты (в любой области).

Если у курильщика с варикозным расширением вен диагностировано одно из перечисленных выше заболеваний, продолжительность его жизни уменьшается на несколько десятков лет.

Как распознать развитие патологии на фоне курения

Обратите внимание на заядлых курильщиков: людей с никотиновой зависимостью выделяет из толпы бледная кожа, которая нередко обретает землистый цвет. Волосы курильщиков почти всегда ломкие и сухие, а руки — холодные. Распознать процесс развития варикоза на начальных стадиях достаточно сложно. Для этого надо постоянно наблюдать за организмом и обращать внимание на внешние изменения:

  • Появляется слабовыраженное похолодание кистей рук;
  • Ноги больного человека периодически мерзнут, в то время как в других частях тела холод не ощущается;
  • При варикозном расширении вен малого таза возникают болезненные ощущения в нижней части живота. Боль может отдавать в паховую область и усиливаться при половом акте;
  • Ноги устают быстрее, чем раньше — пациент с трудом выдерживает долгие пешие прогулки. В ногах появляется тяжесть и даже легкое жжение;
  • У мужчин сосуды могут расширяться в паховой области и яичках. Болезнь сопровождается болью разной интенсивности. Болезненные ощущения проявляются болью при половом акте или серьезных физических нагрузках, мошонка увеличивается, а в яичках появляются боли тянущего характера.
Читайте также:  Диета для больных с тромбофлебитом и ее особенности

Может ли курение привести к осложнениям

Курение и варикозное расширение вен – это результат табачного действия. Более того, курение опаснейшая привычка, которая провоцирует развитие многих недугов, в том числе и варикозный дефект. Поэтому курить категорически запрещено, даже если пока у человека не происходят явные необратимые последствия.

В том случае, когда варикозное расширение только дает о себе знать, о курении даже и речи быть не может, поскольку лечение не принесет результата.

Ну а в том случае, когда варикозный дефект находится в хронической форме, то курить бросать необходимо срочно, иначе даже оперативное вмешательство не принесет результата.

Часто люди задают вопрос о том, можно ли заменить сигарету табаком для жевания или кальяном, ответ однозначно нет. Дело в том, что в составе табака, помимо опаснейшего никотина и различных смол, присутствует еще свыше тысячи разнообразных опаснейших элементов, такие вещества поражают вены и сосуды, как результат, у человека развивается тромбофлебит.

Может ли курение привести к осложнениям

На сегодняшний день некоторые курильщики пытаются заменить курение электронными сигаретами, наивно полагая, что курение при варикозе с помощью таких средств принесут в разы меньше вреда.

На самом деле это самое нелепое заблуждение, поскольку электрическая сигарета ничуть не безопаснее обычной сигареты из пачки, а в некоторых случаях, такое приспособление еще и намного опаснее.

Поэтому вывод один, если вам дорого ваше здоровье и жизнь, и вы не хотите стать инвалидом, срочно бросайте курить не постепенно, а резко, просто откажитесь от опаснейшего яда, за который вы платите еще и кровно заработанные деньги.

Стоит подчеркнуть, что кроме курения, варикозное расширение вен могут спровоцировать и другие факторы, но то, что курение занимает первое место, это доказанный факт.

Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?

Если справиться с вредной привычкой вы пока не в состоянии, но не хотите столкнуться с проблемой варикоза, вы можете воспользоваться следующими советами:

Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?
  • Не курите после выполнения физических нагрузок, занятий спортом, совершения полового акта, подъема по лестнице, а также на ходу. Так вы сможете снизить негативное воздействие никотина на сосуды.
  • Курящим женщинам не рекомендуется носить туфли на высоких каблуках и облегающие брюки, так как подобная одежда и обувь провоцируют развитие варикоза.
  • При малоподвижном образе жизни (сидячей работе, частых поездках в автомобиле) рекомендуется один раз в 2-3 часа выполнять хотя бы пару упражнений для нормализации кровообращения. Перекатывайтесь с пяток на носки, лежа поднимайте ноги вверх (упражнение «березка»), поочередно вращайте правой и левой ногой сначала по часовой стрелке, затем –­ против.
  • Во время сна курильщикам рекомендуется подкладывать под нижние конечности специальную ортопедическую подушку.
  • Займитесь плаванием. Этот вид спорта не только помогает бороться с варикозом, но и отлично тонизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, органы которых страдают от курения больше всего.
Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?

Профилактика варикоза при курении

Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?
  • Если у вас уже появились признаки варикоза, обусловленные табакокурением, проконсультируйтесь с флебологом относительно уместности использования компрессионного трикотажа – колготок, чулок, лосин.
  • Принимайте контрастный душ. Поочередное воздействие теплой и холодной воды помогает укрепить сосуды на ногах.
Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?

Контрастный душ как профилактика варикоза при курении

Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?
  • Периодически выполняйте самомассаж нижних конечностей. Однако делать его можно только на этапе формирования сосудистых звездочек. Если у вас уже развился варикоз от курения, самостоятельно заниматься массажем не рекомендуется: лучше довериться в этом вопросе профессиональному массажисту (причем только по назначению флеболога).
Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?

Методы профилактики варикоза от курения: самомассаж

Варикоз при курении: что делать, чтобы избежать развития заболевания?
  • Если вы не в состоянии отказаться от табакокурения, постарайтесь хотя бы распрощаться с другими вредными привычками. Сократите употребление алкоголя, соблюдайте питьевой режим и правильно питайтесь, делая акцент на продукты, которые укрепляют сосудистую стенку и препятствуют развитию варикоза.

Отличным профилактическим средством, улучшающим циркуляцию крови и состояние сосудов нижних конечностей при варикозе, является использование Крема для ног Нормавен®. В его состав включены натуральные компоненты, действие которых направлено на избавление от ощущения тяжести и распирания в ногах, уменьшение сосудистых звездочек и общее улучшение внешнего вида ног. Активные компоненты средства – экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, брусники, арники и полыни, ментол, масло лимона, пантенол и витаминный комплекс – оказывают выраженный венотонизирующий, антигипоксантный и антиоксидантный эффект.

“Ноги курильщика”: лечение народными средствами

Народные методы лечения применяются только на начальных стадиях развития недуга в комплексе с медикаментозной и физиотерапией. Для этого используют сборы трав, которые укрепляют и восстанавливают стенки артерий, очищают их и снимают воспаление. Для этой цели хорошо подходят цветы ромашки, тысячелистник, кукурузные рыльца, почки березы и зверобой. Эти все травы берут в равных пропорциях, кладут в емкость и заливают кипятком (пол-литра), отставляют на один час. Настойку принимают за полчаса до еды, два раза в день. Она способствует очищению сосудов, повышению их тонуса. Употребляют средство курсами с перерывами в один месяц. Хорошо помогают фруктовые сборы. Для этого берут по одному апельсину и лимону, измельчают их при помощи блендера, добавляют одну ложку меда и перемешивают. Смесь употребляют по три ложки перед едой. Хранят народное средство в холоде.

“Ноги курильщика”: лечение народными средствами

Варикоз, купероз и сигареты

Курение при варикозе ног заболевание только усугубляет. Всегда. Сигареты – союзник и помощник варикоза голеней. Теперь обратим взгляд выше, а именно, на кожу лица.

Читайте также:  Колготки от варикоза – как выбрать то, что подойдет именно вам

Есть у варикоза родственник, именуемый купероз. Заболевание это связано тоже с патологией сосудов, только самых мелких – капилляров. Если уж крупные вены перед сигаретным дымом устоять не могут, то мелкие – и подавно!

При длительном воздействии вредных составляющих табачного дыма капилляры тоже изменяют свою форму и функции, и постепенно ваше лицо покрывается мелкой сосудистой сеточкой. Когда-то здоровый цвет лица превращается в яркий, красно – багровый, а на холоде откровенно синеет.

А какой массаж можно делать при варикозе, мы расскажем здесь. Позаботьтесь о здоровье и красоте своих ног!

Варикоз – проблема чаще женская, купероз – тоже. А если они в дуэте, то от былой красоты остаются только фотографии. Купероз, так же, как и варикоз, заболевание хроническое. Справиться с ним с помощью косметических ухищрений нельзя.

И не пытайтесь – будет только хуже. Лифтинги и пилинги противопоказаны, медовые маски, скрабы и баня – категорически запрещены. Можете не тратиться на косметические средства – они при куперозе не помогут.

Варикоз, купероз и сигареты

Единственное спасение – устранение косметических дефектов на приеме у врача – флеболога. Термокоагуляция, фотолечение избавит вас от дефекта, но если вы будете продолжать курить, он вернется. Выбирайте сами – выглядеть хорошо, или строить жизнь в куперозно-варикозной компании.

Курение при варикозе ног только усугубляет состояние больного. От пагубной привычки человека страдают вены и мелкие сосудики (капилляры). При длительном воздействии табачного дыма в капиллярах тоже начинают происходить патологические изменения, а именно, купероз.

Они теряют свои функциональные способности и форму. Особенно эти изменения особенно заметны на лице, на котором становится видна мелкая сосудистая сеточка. Здоровый цвет лица становится ярко-красным, а на холоде заметно синеет.

Купероз и варикозное расширение вен чаще всего являются женскими проблемами. Эти заболевания носят хронический характер, обычно протекают бессимптомно до определенного момента. Справиться с их проявлениями женщинам становится не под силу, и они вынуждены обращаться в косметические салоны, дабы скрыть неприятные проявления варикоза и купероза.

Однако только врач может помочь больным сосудам, при условии полного отказа от курения. Чтобы избавиться от варикозного расширения вен, врач-флеболог обязательно посоветует отказаться от курения и порекомендует два пути решения проблемы: лазерная терапия или употребление лекарственных средств, укрепляющих кровеносные сосуды.

Как действует никотин на организм?

Действуя как стимулятор, никотин влияет отрицательно на организм человека:

  • способствует развитию атеросклероза сосудов, а это приводит к инсультам и болезням сердца;
  • способствует образованию тромбов;
  • обладает канцерогенным действием (способствует развитию рака);
  • вызывает мутации клеток, которые возрастают в последующих поколениях.

У начинающего курильщика, как правило, при попытке закурить возникает тошнота, а иногда и рвота — это защитные реакции организма на отравление.

  • повышается возбудимость,
  • снижается время реакции,
  • пропадает чувство тревоги,
  • улучшается кратковременная память,
  • улучшается внимание,
  • снижается аппетит,
  • наступает общее расслабление.

Не тяните с операцией

Лишь на самых ранних стадиях заболевания возможно консервативное лечение препаратами – дезагрегантами. Но, как показывает практика, лекарственная терапия лишь приостанавливает течение процесса. Неизбежно наступает момент, когда за дело должны взяться хирурги.

Операция – единственный способ лечения, реально избавляющий (часто на всю жизнь) от страданий, приносимых болезнью. И чем раньше она будет сделана, тем лучше. На данном этапе существуют два наиболее эффективных хирургических вмешательства, каждое из которых обеспечивает кровоток в обход пораженного участка.

Первая – бедренно-подколенное шунтирование, когда с помощью специального инструмента разрушаются клапаны, находящиеся на внутренней поверхности большой подкожной вены бедра. Ее концы сшиваются с одной стороны с бедренной, с другой – с подколенной артерией.

Вторая – артериализация венозного кровотока стопы, операция парадоксальная. Та же вена после разрушения клапанов соединяется с бедренной артерией, откуда артериальная кровь устремляется вниз, через венозную систему, неся с собой кислород и необходимые вещества в «голодающую» ногу.

Кроме собственной вены для подобных вмешательств с успехом используются протезы сосудов из пластических материалов.

Обследование и активная подготовка к таким операциям, как правило, занимают от 3 до 5 дней, само хирургическое вмешательство длится от 1,5 до 3 часов. На 7–8‑й день больного выписывают.

Профилактика сердечных катастроф: откажитесь от соли, курения и больше гуляйте

Как вернуть сосудам здоровье

При выявлении патологического процесса в сосудах необходимо как можно раньше начать лечение. Отказ от курения является обязательным для тех, кто действительно заинтересован в своем здоровье. При этом необходимо оградить себя и от пассивного курения. Комбинация алкоголя и никотина также должна быть исключена. Спиртное, как и сигареты, повышает давление. Их сочетание будет губительным для сосудов. Регулярное употребление 100 мл крепкого спиртного в день вызывает алкогольную кардиомиопатию.

Способствовать улучшению состояния сосудов после исключения привычки будут:

  • продолжительные прогулки на воздухе;
  • спелеотерапия;
  • употребление большого количества свежих овощей, фруктов, ягод, а также соков из них;
  • контрастный душ, посещение бани;
  • дыхательные упражнения;
  • ежедневные занятия спортом (рекомендуются плавание и ходьба);
  • рациональное питание, обеспечивающее поступление витаминов и минералов.

Влияние курения на сосуды

Табакокурение – наиболее распространенная вредная привычка. Вред от нее ощущают практически все системы, но в первую очередь дыхательная и сердечно-сосудистая.

Никотин вызывает спазм сосудов, что приводит к нарушению периферического кровообращения. Чаще всего происходит спазм вен, что вызывает венозный застой и нарушает микроциркуляцию жидкостей. Это может проявляться в виде акроцианоза, понижения температуры тела на ногах и руках.

Уменьшение просвета вен сопровождается повышением артериального давления. Этот процесс обратимый на ранних стадиях, но в дальнейшем такое состояние может быть постоянным.

О том, как влияет курение на состояние сосудов и чем оно может быть чревато для нижних конечностей, смотрите этот видеоролик: