Профилактика варикоза нижних конечностей

Варикозное расширение вен – патология, при которой стенки сосудов теряют эластичность, вытягиваются и способствуют образованию узлов под кожей. Подвергаются этому заболеванию люди любого возраста, испытывающие чрезмерную нагрузку на ноги. Предотвращение варикозного расширения вен на ногах в домашних условиях – вполне реальная возможность, которая поможет сохранить вам здоровье. Давайте разбираться, каким образом это можно сделать.

Общие советы

Чтобы избежать развития варикоза, следует ежедневно соблюдать несложные правила. Выполнить их очень просто, а вот эффект от них весьма значительный.

Общие советы
  1. При сидячем образе жизни не забывайте хотя бы раз в час вставать и немного разминать нижние конечности. Это поможет возобновить нормальный кровоток и предотвратить излишний спазм в мышцах. Достаточно сделать несколько вращающих движений в голеностопных суставах и махов ногами, и походить несколько минут по помещению.
  2. Не закидывайте ногу на ногу при сидении за столом. Многие постоянно занимают такую позу не зная, что тем самым они передавливают вены, в результате этого происходит нарушение кровотока, а со временем развивается и варикоз.
  3. Покупайте удобную обувь в соответствии с размерами стопы. Если вы имеете склонность к развитию этой патологии, лучше откажитесь от высоких каблуков, так как это непременно приведёт к возникновению варикозного расширения вен на ногах.
  4. Чтобы улучшить отток венозной крови, во время отдыха придавайте им немного возвышенное положение.
  5. Также предотвратить развитие этого заболевания можно с помощью компрессионного белья. Оно предназначено для нормализации микроциркуляции в сосудах нижних конечностей. Кроме того, делает стенки вен более эластичными, а ноги – подтянутыми и стройными.
  6. Немаловажным является и образ жизни. Обязательно стоит пересмотреть свой рацион, а также избавиться от вредных привычек. Особенно это касается курения, так как оно крайне отрицательно влияет на сосудистые стенки и приводит к их расширению.

Народные средства для приема внутрь

1. Для улучшения кровообращения в венах нижних конечностей полезно пить настой крапивы. Его готовят так: две ложки измельченных листьев заваривают стаканом кипятка. Принимают внутрь дважды в день по одной большой ложке на протяжении двух недель.

2. Оздоровительное укрепляющее действие на вены оказывает мускатный орех. Перед едой один раз в день необходимо принимать такое средство: одну чайную ложку молотого ореха заливают кипятком, настаивают и затем добавляют ложку меда. Выпивают за час до еды.

3. Прекрасным профилактическим средством варикозному заболеванию будет употребление настойки руты душистой. Ее готовят так: 50 г сухой травы заливают 250 мл самогона или спирта. Дают настояться две недели. Принимают по утрам до еды по 15 капель в небольшом количестве воды.

4. Очень эффективное и известнее средство по борьбе с варикозом и укреплению стенок сосудов, а также кровеносных капилляров – настойка из конского каштана. Нужно 100 грамм соцветий залить литром медицинского спирта, настоять две недели в темном месте, изредка взбалтывая. Принимать настойку три раза в день перед приемом пищи по чайной ложке, разбавляя в небольшом количестве воды.

5. Оказывает профилактическое воздействие на вены гречка. Для укрепления сосудов следует ежедневно съедать столовую ложку измельченной в порошок сырой крупы, запивая стаканом воды.

Упражнения для профилактики варикоза — смотрите видео

Растирки и компрессы

1. Делает стенки сосудов упругими и более эластичными настойка каланхоэ, которую применяют для растирания ног. Нужно листья измельчить и залить спиртом в соотношении: половина литровой банки – каланхоэ и спирта – до самого верха. Настаивают зелье две недели. Ноги растирают перед сном ежедневно.

2. Укрепляет сосуды ног и способствует их эластичности лесной орех. Можно употреблять не только ядра, но и готовить настой из листьев и коры. Одну ложку (столовую) измельченного сырья, заливают стаканом крутого кипятка и дают настояться. Принимают внутрь по 150 миллилитров трижды в день на протяжении трех месяцев.

Читайте также:  Антибиотики при тромбофлебите нижних конечностей

Мнение эксперта

Варикозное расширение вен возникает из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, ожирения, после беременности. Также нельзя сбрасывать со счетов и наследственный фактор. При начальных проявлениях этой патологии достаточно приема медикаментозных средств, физических упражнений и некоторых косметологических процедур, чтобы вернуть ножкам былую красоту.

На более поздних этапах развития этот недуг требует комплексного подхода: применяются как приемы консервативной терапии (медикаменты), так и хирургическое лечение. Отсрочить операцию могут и народные средства: мази и компрессы на основе конского каштана, каланхоэ, употребление в пищу продуктов, восстанавливающих эластичность сосудистой стенки.

3. При болях и тяжести в ногах для профилактики варикозного заболевания вен рекомендуют делать компрессы из молочной сыворотки. Смоченную ткань или марлю накладывают на икры ног и прикрывают целлофаном или пергаментной бумагой. Компресс оставляют до утра, а затем смывают прохладной водой.

5. Отличным профилактическим средством заболевания вен и лечения сосудов является такое домашнее лекарство. Нужно взять несколько неочищенных зубков чеснока, измельчить их и растереть. Добавить к массе две части сливочного масла и тщательно смешать. Такую смесь прикладывают к уставшим и больным ногам на ночь в виде компресса.

6. Можно на ночь привязывать к голеням измельченные до состояния «кашицы» свежие листья каштана. Вены станут более эластичные.

7. Для укрепления сосудов, народные целители рекомендуют использовать для смазывания ног яблочный уксус. Он убирает выступающие вены и служит профилактическим средством.

Эти простые народные средства послужат хорошей профилактикой заболеваниям вен ног и позволят избежать варикоза. Не злоупотребляйте горячими ваннами и избегайте слишком длительного пребывания на солнце. Это может привести к снижению венозного тонуса.

Хирургические вмешательства

При сильном варикозе проведение только консервативного курса недостаточно. Чтобы эффект сохранялся, нужно проводить его постоянно. Это связано с тем, что безоперационные методики имеют лишь поддерживающий эффект – стоит прекратить терапию, и симптомы постепенно начнут возвращаться.

Когда требуется операция?

  • Заболевание длится в течение нескольких лет и наблюдается отрицательная динамика, несмотря на проводимую терапию;
  • предстоит оперативное вмешательство по поводу других заболеваний;
  • варикоз «мешает» устранению сопутствующих патологий;
  • имеется высокий риск тромбоэмболических осложнений;
  • появились осложнения.

Хирургический метод используется для:

  • Избавления от необходимости постоянного (пожизненного) поддерживающего лечения;
  • устранения возможных осложнений и явлений венозной недостаточности;
  • скорейшего выздоровления и повышения эффективности терапии;
  • достижения стойкого и длительного результата;
  • быстрого достижения косметического эффекта.

Принципы оперативного вмешательства

Смысл лечебного процесса состоит в удалении патологически измененных вен. При планировании операции хирург определяет, какие сосуды необходимо убрать, и подбирает самый подходящий способ удаления. Наиболее распространенными являются: флебэктомия, минифлебэктомия, воздействие лазером (ЭВЛК) или радиочастотами (РЧА), склеротерапия. Подробнее о показаниях и противопоказаниях этих процедур можно прочитать тут.

Удаление по-научному называется флебэктомия. Традиционной считается комбинированная флебэктомия, которая включает несколько компонентов:

  • Устранение источника рефлюкса (обратного тока крови) через сафено-феморальное или сафено-поплитеальное соустье;
  • избавление от рефлюкса по несостоятельным перфорантным венам;
  • удаление магистральной подкожной вены и расширенных притоков.

Современные хирургические методы

Хирурги используют современные способы, которые менее травматичными и могут выполняться амбулаторно. Период реабилитации при малоинвазивных процедурах протекает быстрее и легче, чем после классической операции. Помните, перед хирургическими манипуляциями требуется подготовка.

Склерозирование — устранение расширенных сосудов путем введения внутрь специального препарата, который их склеивает. Процесс выполняется под контролем УЗИ.

Минифлебэктомия — удаление через проколы до 2-3 мм. Их не требуется зашивать, а шрамы практически отсутствуют.

Эндовенозная лазерная коагуляция (ЭВЛК) — малоинвазивный методика, которая «запаивает» неполноценные магистральные вены с помощью специального лазерного аппарата. Световод установлен в сосуд и передает лазерную энергию на его стенку. Проходит под местной анестезией без разрезов и госпитализации.

Радиочастотная абляция — РЧА схожа с ЭВЛО, за тем исключением, что при нем на сосудистую стенку воздействует не лазерное излучение, а высокая температура, источником которой являются радиочастотные колебания.

РЧА и ЭВЛО – две наиболее распространенные эндовенозные процедуры по коррекции варикозной болезни. Их цель – устранить рефлюкс по большой и/или малой подкожной вене. Выполняются амбулаторно, под местной анестезией, с ультразвуковым контролем, без разрезов и нахождения в стационаре.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что если Вы заметили первые симптомы возникновения варикозного расширения вен, необходимо обязательно показаться врачу для выбора правильно лечения.

Ни в коем случае не запускайте проблему и не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!

Заключение

Николай Владимирович Писарев

Флеболог-хирург со стажем более 6 лет.

Читайте также:  Мускатный орех при варикозе: отзывы, рецепты и свойства

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Омская государственная медицинская академия (2013 г.) Интернатура по специальности «Хирургия», Омский государственный медицинский университет (2014 г.)

Курсы повышения квалификации:

  • «Ультразвуковая диагностика», Омская государственная медицинская академия (2015 г.)
  • «Актуальные вопросы флебологии», Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова (2015 г.)
  • «Ультразвуковое исследование сосудов», Омская государственная медицинская академия (2016 г.)
  • «Эндовазальная лазерная облитерация» (2017 г.)

Компрессионная одежда

Полностью обезопасить себя от вероятности заболевания варикозом не удастся. Каждая мелочь может в целом влиять на состояние организма и нарушать процесс кровообращения. Бывают случаи когда нарушение режима происходит не совсем по вине человека. Просто так складываются обстоятельства.

Ведь не бросать же работу только потому, что есть возможность заболеть. Конечно же нет! Варикоза на ногах предусматривает использование специальной компрессионной одежды, которая сохраняет состояние вен, предотвращая их деформацию, отеки, избавляет от усталости. Компрессионное белье положительно влияет на отток крови от ног к сердцу. Вещи при варикозе нужно подбирать в соответствии с размером – это очень важно.

Виды компрессионной одежды при варикозе ног

Компрессионная одежда

Специалисты советуют носить трикотажные изделия повседневно, не зависимо от того, где человек находится – на отдыхе или работе. При длительных передвижениях на транспорте это самый подходящий вариант.

Компрессионные колготы от варикоза на ногах лучше одевать с утра, чтобы потом не забыть. При натягивании ноги держать кверху. Это даст возможность венам правильно распределить кровоток. Принцип работы компрессионной одежды, состоит в сдавливании вен, не нарушая их функцию, при котором происходит их массаж.

Чулки или колготки бывают разной компрессии. Одни можно использовать при отсутствии явных признаков варикоза, предотвращая его возникновение, и без консультации врача. При наличии симптомов болезни, используют белье второго или третьего класса, смотря на степень развития варикозного заболевания. Такое компрессионное белье, следует одевать только после консультации врача и его одобрения. К тому же подобные вещи не лечат заболевание, а только лишь предупреждают его появление, создавая условия для правильной циркуляции крови.

Как распознать варикоз?

Многие считают, что варикозная болезнь проявляется только усилением венозного рисунка на ногах и синими «гроздьями» вен на голенях. Но первыми признаками заболевания могут быть чувство тяжести и повышенная утомляемость в ногах, ощущение распирания и жжения. Могут беспокоить ночные судороги в икроножных мышцах.

Часто развиваются отёки нижних конечностей и боль по ходу вен, хотя расширенные сосуды еще не всегда визуализируются. Все эти симптомы усиливаются к вечеру, после длительного стояния или ходьбы, особенно в жаркую погоду и проходят (или уменьшаются) после ночного отдыха.

При развитии хронической венозной недостаточности появляются отеки голеней, кожа становится с синюшным оттенком, затем постепенно возникает липодерматосклероз (уплотнение кожи и подкожно-жировой клетчатки) и гиперпигментация (избыточное отложение пигмента). Если никакого лечения не проводить, то нарушение микроциркуляции и застой крови вызывает гибель клеток кожи – развиваются трофические язвы.

В чем опасность варикоза?

Варикозная болезнь сама по себе доставляет больше косметические неудобства. Опасно не само заболевание, а его осложнения. Тромбофлебит – это воспаление внутренней стенки вены, которое ведет к образованию тромбов. Тромбы могут перекрывать просвет сосудов и образовывать флеботромбоз или, попадая по системе нижней полой вены в лёгкие, вызывать тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА), которая часто заканчивается летально.

Диагностика варикоза

Если у вас уже возникали характерные жалобы, то необходимо пройти обследование и обратиться к врачу. Проблемами варикоза занимается хирург или сосудистый хирург. Он должен провести функциональные пробы, назначить доплерографию сосудов нижних конечностей, рентгенконтрастную флебографию, ультразвуковое ангиосканирование (цветное дуплексное или триплексное).

Компрессионное белье

Профилактика варикоза включает ношение компрессионного белья. Оно помогает повысить тонус ослабленных и измененных вен. Белье подбирается специалистом с учетом обхвата бедер и голеней. Компрессионным трикотажем можно пользоваться ежедневно, надевая его после ночного сна. Противоварикозные чулки, гольфы и колготки создают давление на вены, сдавливая сосуды и приводя к ускорению кровотока. Подобная профилактика варикозного расширения вен ног эффективна на стадии образования сосудистых звездочек.

Компрессионное белье

Малоинвазивные процедуры лечения варикоза

Лечение варикозного расширения вен достигается использованием малоинвазивных методик, малотравматичных процедур, не требующих пребывания в стационаре, введения в наркоз, длительной реабилитации после вмешательства. Выполнять безоперационное вмешательство можно в процедурном кабинете, при этом нет необходимости в соблюдении специального режима и приготовления операционной. Малоинвазивные процедуры обладают меньшим травмирующим эффектом, чем хирургические операции на расширенных венах.

Читайте также:  Варианты удаления матки и особенности жизни после операции

Во всех безоперационных методиках воздействие на тело больного ограничивается уколом иглой или маленьким разрезом. В 95% всех случаев варикоза применяются безоперационные вмешательства, и лишь 5% больных предлагается проведение операции флебэктомии. К малоинвазивным процедурам относятся:

Малоинвазивные процедуры лечения варикоза
  1. склеротерапия;
  2. лазерная абляция;
  3. радиочастотная абляция;
  4. микрофлебэктомия.

Профилактика варикоза у мужчин

Не менее важна профилактика варикоза у мужчин. Часто у сильной половины населения болезнь протекает намного тяжелее, чем у женщин. Предупреждение развития заболевания включает как традиционные методы, так и дополнительные. Представителям сильного пола рекомендуются:

Профилактика варикоза у мужчин
  • ограничение или полное исключение употребления алкоголя;
  • отказ от табакокурения;
  • избегание неумеренных физических нагрузок;
  • ношение удобной обуви;
  • занятия полезными видами спорта (плаванием, спортивной ходьбой).

При нежелании носить компрессионное белье можно воспользоваться эластичными бинтами. Важным условием эффективности этих изделий является наматывание на нижние конечности в полном соответствии с инструкцией.

Профилактика варикоза у мужчин

Часто пациенты мужского пола не торопятся обращаться за медицинской помощью при первых признаках появления заболевания. Тем не менее для предупреждения развития патологии потребуется ее своевременное выявление и принятие терапевтических мер.

Профилактика варикоза у мужчин

Питание

Варикозное расширение вен – серьезное заболевание кровеносной системы, которое доставляет любому человеку серьезный дискомфорт. В профилактике этой патологии особую важность имеет правильное питание. С его помощью удастся снизить нагрузку на кровеносные сосуды, а также очистить их стенки от атеросклеротических бляшек. Старайтесь придерживаться всех правил здорового питания: кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями, полностью откажитесь от вредных продуктов. Ваш рацион должен быть сбалансированным, в еде должны присутствовать все необходимые микро- и макроэлементы.

Постарайтесь увеличить в своем рационе количество свежих фруктов и овощей. Лучше всего отдавать предпочтение капусте, цуккини, кабачкам и бобовым. В них содержится большое количество клетчатки, которая выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины. Утро лучше всего начинать со злаковых – они богаты ценными питательными элементами, при этом не провоцируют выброс холестерина в крови. Предпочтение лучше всего отдавать нежирным сортам мяса, например, курице. Также можете употреблять морскую рыбу. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3, которые крайне важны для организма.

Стоит полностью отказаться от употребления жирных и жареных блюд.

Они дают дополнительную нагрузку на печень, в результате чего в кровеносное русло выбрасывается холестерин. Со временем он полностью покрывает стенки кровеносных сосудов, вызывая атеросклеротические бляшки. Это приводит к расширению вен, может стать причиной закупорки. Полностью исключите употребление соли – из-за нее в организме задерживается избыточная жидкость, которая крайне негативно сказывается на нижних конечностях человека. Под запретом алкогольные напитки, газировка, сладости и полуфабрикаты.

Специальное бельё

Укрепить и поддержать нарушенные сосуды помогает правильно подобранный компрессионный трикотаж, который надевают утром, не вставая с постели, подержав 20 секунд ногу поднятой. Снимают их вечером и стирают.

Выбор изделия:

  1. Удобное, элегантное, прочное, сдавливающее равномерно.
  2. Нужная длина.
  3. Сила сдавливания.

Часто компрессионное белье применяется совместно с лечением кремами или мазями. Оно классифицируется на 4 степени компрессии:

1). Легкая, нулевая – для профилактики, утягивает щиколотки.

2). Первая, в виде чулок, назначается при тяжести ног, жжении в местах нарушений, небольших отеках, для работников сидячего труда и обслуживания, инвалидам – колясочникам.

3). Второй класс – это колготы, необходимые после операций, при беременности, родах. Носят их ежедневно.

4). Третья и четвертая применяется для лечения сложных случаев — слоновость, язвы, невозможность операции. Сдавливает от пятки до паха. Приобрести можно по специальному рецепту.

Лечение варикоза перекисью по Неумывакину

Как известно, перекись является хорошим средством для дезинфекции, обеззараживания и заживления. И этими свойствами перекиси, воспользовался профессор Неумывакин. Он научно доказал, что используя данное средство, можно вылечить варикоз без оперативного вмешательства.

По Неумывакину для лечения варикоза, достаточно прикладывать тампон с перекисью на участок вен. Держать данный тампон нужно приблизительно 20-25 минут. Такой способ поможет очистить и заживить поврежденные участки.