Противопоказания к занятиям спортом при варикозе

Стремительный ритм жизни, сидячая работа, наличие хронических заболеваний, отсутствие систематического активного движения все чаще заставляет современного человека задуматься о здоровье и регулярных спортивных занятиях. Физические нагрузки повышают выносливость, улучшают кровообращение и обмен веществ. Однако все ли виды спорта совместимы с варикозом? Какую пользу или вред могут принести бег, тренажерный зал и другие виды нагрузок?

Подробный обзор

Каким видом спорта можно заниматься при варикозе

Чтобы избежать возможных осложнений нужно знать, что при варикозе разрешены не все нагрузки. Максимальная польза и безопасность обеспечивается при занятии водными видами спорта, велоспортом, спортивной ходьбой и специальной гимнастикой. Такие тренировки показаны при варикозе вен нижних конечностей на разных стадиях.

Аквааэробика

Плавание и аквааэробика не имеют противопоказаний при варикозе. Тренироваться могут люди любого возраста и на разных этапах развития болезни. Большим преимуществом тренингов в воде является снижение ощущения тяжести тела, что станет плюсом для пожилых людей и больных с избыточным весом.

В воде нагрузка на позвоночник меньше, в результате этого подвижность суставов возрастает, амплитуда выполняемых движений становится больше.

Занятия водной аэробикой полностью исключают возможность травмировать мышцы, суставы, сосуды и не требуют высокого уровня физической подготовки. Кроме того, это хорошая возможность похудеть — за одну тренировку можно сжечь до 700 калорий. Равномерное давление воды на тело способствует укреплению мышц и сосудов, усиливает кровообращение.

Плавание и аквааэробика не имеют противопоказаний при варикозе. Тренироваться могут люди любого возраста и на разных этапах развития болезни.

Гимнастика при варикозе

Специальная лечебная гимнастика выполняется для профилактики варикоза, снятия тяжести в ногах, нормализации кровообращения, предотвращения застоя венозной крови. При регулярном выполнении она дает хорошие результаты, помогает улучшить самочувствие больных.

Комплекс упражнений прост в выполнении и показан всем больным, независимо от возраста, комплекции или стадии развития варикоза. Для него не требуется особых приспособлений или тренажеров. Большинство упражнений выполняется сидя или стоя, что позволяет заниматься гимнастикой в любое удобное время.

Ходьба

Для увеличения двигательной активности больных варикозом врачи чаще всего рекомендуют спортивную ходьбу в умеренном темпе. Во время пеших прогулок активно работают икроножные мышцы, что благотворно влияет на сосудистую систему.

Регулярные тренировки оказывают лечебное действие и способствуют снижению избыточного веса.

В теплое время года пешие прогулки можно заменить скандинавской ходьбой. Использование палок во время ходьбы поможет снизить нагрузку собственного веса на 30%. Для зимних прогулок подойдут лыжи.

Фитнес при варикозе

Фитнес рекомендуется для профилактики варикоза и как часть комплексного лечения на ранних стадиях болезни. При тяжелых формах венозной болезни активные фитнес-тренировки запрещены. Наиболее полезными считаются занятия пилатесом и йогой. Также рекомендуется совмещать силовые тренировки с растяжками, например, выполнять упражнения стретчинга или шейпинга в перерывах между подходами к тренажерам. При появлении первых признаков деформации вен эффективным средством против болезни может стать катание на роликах.

Специальная лечебная гимнастика выполняется для профилактики варикоза, снятия тяжести в ногах, нормализации кровообращения, предотвращения застоя венозной крови.

Для увеличения двигательной активности больных варикозом врачи чаще всего рекомендуют спортивную ходьбу. В теплое время года можно заниматься скандинавской ходьбой.

Фитнес рекомендуется для профилактики варикоза и как часть комплексного лечения на ранних стадиях болезни.

Тренажерный зал

Для кардиотренировок следует отдавать предпочтение стационарному велосипеду с горизонтальной посадкой. Эллипс можно использовать для проведения тренировки или для разминки перед занятиями на силовых тренажерах. В качестве силовой нагрузки рекомендуется выполнять упражнения на тренажерах только в положении сидя и лежа для предотвращения излишнего напряжения мышц и сосудов ног. С профилактической или лечебной целью при варикозе рекомендуется виброплатформа. Она создает вибрацию, заставляющую сокращаться мышцы до 40 раз в секунду, что хорошо укрепляет стенки сосудов.

Разрешенный спорт

При наличии патологии разрешается посещать следующие тренировки:

  1. Спортивная ходьба положительно влияет на работы дыхательной системы. В процессе занятий следует избегать перенапряжения. Оптимальная длительность одной тренировки – 30 минут. В процессе занятий важно следить за дыханием.
  2. Спокойные пробежки в парке или лесу помогают клеткам кожи получить необходимое количество кислорода. График и интенсивность занятий правильно подобрать сможет только врач. Если во время бега человек ощущает дискомфорт, то тренировку необходимо прекратить.
  3. Танцы положительно влияют на организм. С их помощью можно улучшить кровообращение. Регулярные занятия служат профилактикой развития тромбофлебита. Пилатес при варикозе способствует восстановлению необходимого тонуса мышц.
  4. Занятия гольфом предполагают передвижения на дальние расстояния. Благодаря этому предупреждается застой в кровеносных сосудах ног.
  5. С помощью регулярных занятий на велосипеде в нижних конечностях начинает нормально циркулировать кровь. Это помогает избавиться от застоя жидкости в сосудах.
  6. Плавание в бассейне при варикозе способствует уменьшению нагрузки на суставы. Человек во время тренировок начинает дышать в интенсивном режиме, поэтому клетки получают достаточное количество кислорода. Благодаря этому состав крови изменяется в лучшую сторону. Плаванием можно заниматься круглый год.
  7. В домашних условиях рекомендуется регулярно делать приседания и выпады. Такие упражнения помогают сделать стенки сосудов крепче.
Читайте также:  Признаки, лечение и прогноз при тромбозе нижней полой вены

Рекомендуемые виды спорта при варикозе

Спортивные занятия, подходящие для людей с варикозным расширение вен, способствуют возвращению венозной крови к сердцу. В частности, в пределах разумного, могут подойти следующие виды спорта:

  • Ходьба

Это наиболее рекомендуемое упражнение для людей с варикозным расширение вен. Ходьба оказывает массирующее воздействие на подошву стоп, что стимулирует кровообращение. Ежедневная прогулка на свежем воздухе при благоприятных погодных условиях позволяет заметно улучшить общее состояние и укрепить сердечно-сосудистую систему.

  • Плавание

Аквааэробика – одно из самых благоприятных спортивных занятий, которое особо рекомендуется при варикозном расширении вен или предрасположенности к этому заболеванию. Плавание стимулирует кровообращение в икроножных мышцах, что необходимо для нормальной работы венозной системы нижних конечностей. Дополнительно вода оказывает гидротерапевтическое стимулирующее воздействие, что также способствует нормальной циркуляции крови в ногах. Единственное, не стоит нацеливаться на спортивные состязания, поскольку в таких случаях возможно перенапряжение мышц нижних конечностей.

  • Гольф

Непродолжительные игры в гольф могут помочь улучшить кровообращение в ногах. Если же варикоз находится в стадии прогрессирования, тогда не стоит лишний раз напрягать и так перегруженные венозные сосуды.

Лечебная гимнастика от варикоза

Несмотря на то, что интенсивные спортивные нагрузки противопоказаны при варикозе, существует специальная гимнастика, которая позволяет снять напряжение в ногах, нормализовать кровообращение, устранить застой венозной крови, следовательно, и избавиться от этого коварного недуга. Какие же упражнения можно делать при варикозе? Рассмотрим примерный комплекс упражнений от варикоза на ногах.

✅Упражнения в положении стоя

1. Встаньте ровно, поставив стопы параллельно друг другу. Поднимитесь на носки и опуститесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 20-25 раз.

2. Походите по полу поочередно на пятках, носках и лыжным шагом (не отрывая стоп от поверхности). Продолжительность ходьбы составляет 3-5 минут.

✅Упражнения в положении сидя

1. Сядьте на стул, приподнимите левую ногу над полом и вращайте ступни по часовой стрелке (15-20 вращений), потом – в обратную сторону. По окончанию, аналогичные упражнения выполняйте правой ногой.

2. В положении сидя согните и напрягите пальцы на ногах, как бы пытаясь ухватиться ними за поверхность. Сохраняйте напряжение в пальцах до наступления усталости. Затем расслабьтесь, отдохните и повторите данное упражнение еще несколько раз.

✅Упражнения лежа на спине

1. Лежа на спине, согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда. Выполняя это упражнение, очень важно выпрямлять ноги до конца.

2. Лежа на спине, подтяните ноги к груди, выпрямите их, задержите и медленно опустите. Повторяйте упражнение 5-8 раз.

3. Примите горизонтальное положение, вытянув руки вдоль туловища. Ноги поднимите над уровнем пола и начинайте их скрещивать, имитируя работу ножниц. Самостоятельно регулируйте ритм и скорость выполнения упражнения, однако обратите внимание, что ваше дыхание всегда должно оставаться ровным.

Как видите, такие упражнения при варикозе не требуют больших физических усилий, их с легкостью можно выполнять в домашних условиях. Они чрезвычайно полезны при первых признаках заболевания и при правильном, регулярном выполнении могут стать отличной профилактикой варикоза, на длительный период задержав усугубление варикозных проявлений.опубликовано .

Оксана Малюк

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Видео

Можно ли заниматься СПОРТОМ при ВАРИКОЗЕ?

Варикозное расширение вен: особенность тренировок в зале

Что Нельзя Делать При Варикозе

Занятия спортом при варикозе

Каким спортом можно заниматься при варикозе вен на ногах?

8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

ВАРИКОЗ И БЕГ ✌ МОЙ СЕКРЕТ

Питание при ВАРИКОЗЕ. Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ есть?

Спорт при ВАРИКОЗЕ. Профилактика варикоза

УПРАЖНЕНИЯ при ВАРИКОЗЕ / Как тренироваться при ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН / Качаем ноги и попу

Варикоз у спортсменов и тренировки при варикозе

Варикоз и фитнес. Как тренироваться с варикозным расширением вен. Стадии варикоза

ТРЕНИРОВКИ ПРИ ВАРИКОЗЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Здоровый спорт с Energy Diet. Как тренироваться при варикозном расширении вен

Можно ли заниматься спортом при варикозе

►Варикоз и фитнес. 4 правила тренировок ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН.

Можно ли бегать при варикозе ног, полезные виды спорта

Польза бега для укрепления сердечно-сосудистой системы не подвергается сомнению. Во время этого процесса ткани насыщаются кислородом, укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение и повышается эластичность сосудов.

Но многие приверженцы здорового образа жизни, к сожалению, знакомы не понаслышке с патологическим расширением вен на ногах.

Не является ли это препятствием для занятий спортом? И можно ли бегать при варикозе ног, или нужно будет отказаться от этого полезного вида спорта?

Можно ли заниматься спортом при варикозе

Для начала необходимо вспомнить суть этого заболевания. В его основе лежит замедление кровотока в венах, которое приводит к застою крови и расширению сосудов.

Также нужно отметить, что вены не имеют мышечного слоя, поэтому не могут самостоятельно сокращаться.

Для продвижения по ним крови (особенно против силы тяжести) требуется сокращение мышц, расположенных вокруг вен.

Если эти мышцы будут бездействовать, то и кровоток в данных сосудах замедлится. Поэтому ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом при варикозе однозначен: не только можно, но и необходимо. Полное отсутствие физической нагрузки противопоказано при варикозном расширении.

Можно ли бегать при варикозе ног

Все зависит от стадии заболевания. На начальных стадиях варикозного расширения вен на ногах бег принесет несомненную пользу. Он позволит повысить тонус мышц и улучшить кровообращение.

Единственное условие – от длинных дистанций и бегу с ускорениями придется отказаться. Если занятие физкультурой приносит дискомфорт, появляется боль и жжение, то это сигнал к прекращению тренировки.

Читайте также:  Изучили язык: COVID способен вызывать поражения полости рта

READ Свищ (фистула) прямой кишки: симптомы, лечение без операции и хирургическое

При тромбофлебите бегать нельзя, так как есть риск спровоцировать отрыв тромба.

Для профессиональных спортсменов с признаками варикоза ног, для которых бег является неотъемлемой частью регулярной тренировки, обязательна консультация флеболога. Скорее всего понадобится дуплексное сканирование вен, которое позволит выявить возможные проблемы с кровотоком.

Как нужно бегать при варикозном расширении вен

  • Обязательно должны присутствовать разминка перед пробежкой и расслабляющие упражнения после нее.
  • Особое внимание уделите спортивной обуви. Она должна быть удобной, безопасной и учитывать индивидуальные особенности строения стопы.
  • Желательно использовать специальные компрессионные чулки или гольфы.
  • Физическая активность требует восполнения жидкости в организме. Не забывайте пить небольшими глотками воду.
  • Существуют специально предназначенные для бега поверхности: стадионы, беговые дорожки, которые учитывают допустимую ударную нагрузку на стопу. Подойдут для занятий и тропинки. А вот асфальтированная поверхность для этих целей абсолютно не предназначена.

Другие полезные виды спорта при варикозе ног

Здесь многое зависит от стадии развития заболевания.

На начальном этапе существует намного меньше ограничений, но по мере отягощения ситуации количество разрешенных видов спорта заметно сокращается.

При этом занятия профессиональными видами спорта являются ограничением на любой стадии варикоза.

Физкультура в воде

Наиболее безопасными в данном случае будут физические упражнения, выполняемые в воде. В этих условиях давление на вены снижается, также в воде оказывается легкий массаж на мышцы, окружающие сосуды. Все это усиливает циркуляцию в венах и не дает ей застаиваться.

Фитнес при варикозном расширении вен

Занятия фитнесом будут полезны при варикозе, но при соблюдении определенных условий. Нужно отказаться от следующих элементов:

  • отжимов;
  • выпадов;
  • подъема штанг и гирь;
  • прыжков;
  • занятий степ-аэробикой.

Разрешены при варикозе пилатес, шейпинг, классическая йога, стретчинг. Также допускаются занятия на беговой дорожке в режиме неторопливой ходьбы.

Ходьба – самый популярный спорт при варикозе ног

Ходьба — наиболее доступный вид спорта, ведь заниматься им можно практически в любое время. При наличии проблем с венами важно соблюдать определенные рекомендации:

  • дыхание должно быть ритмичным;
  • шаги во время ходьбы совершаются небольшие;
  • важно вовремя восполнять потери жидкости, так как ее недостаток может привести обратному результату.

Если патологическое расширение вен перешло уже в III или даже IV стадии, и вы сомневаетесь, можно ли вам бегать при таком варикозе вен, то ходьба – это лучшая альтернатива.

Велосипедные прогулки

Во время езды на велосипеде наибольшая нагрузка приходится на мышцы ног, которые активно работая, заставляют двигаться кровь по венам.

На начальных стадиях велосипедные прогулки принесут несомненную пользу.

Если же болезнь запущена, либо есть тромбофлебит, то от удовольствия придется отказаться.

Как видите, существует немало видов спорта, разрешенных при варикозе. Но прежде чем приступать к ним, необходимо проконсультироваться со своим врачом, а также получить рекомендации специалиста по ЛФК.

Гимнастика при варикозе

Специалистами-флебологами были разработаны специальные упражнения, которые значительно улучшают состояние человека при варикозе, а в некоторых случаях и вовсе помогают избавиться от этого заболевания.

Очень эффективны упражнения «березка», «ножницы», «велосипед». Также рекомендуется ходить на носках, делать махи ногами. Главное, чтобы все упражнения были умеренными и регулярными.

Варикоз – это чрезвычайно неприятная болезнь, которая может иметь опасные последствия для здоровья. Поэтому при ее появлении рекомендуется как можно раньше обратиться к врачу – только специалист сможет подобрать адекватные физические нагрузки и назначить эффективное лечение.

Профилактические занятия спортом при варикозной болезни вен на ногах: рекомендации

  • Не начинайте занятия новым видом спорта без предварительной консультации с лечащим врачом.

  • Обсудите с флебологом актуальность ношения компрессионного трикотажа во время занятий спортом. На сегодняшний день приобретение компрессионных гольф или чулок для женщин и мужчин не является проблемой: они продаются в большинстве медицинских и специализированных спортивных магазинов, ортопедических салонах.  

  • Внимательно отнеситесь к выбору спортивной одежды: она не должна быть тесной и сдавливать ноги, нарушая при этом кровообращение.

  • Если вы планируете заниматься спортом в тренажерном зале, желательно выбрать занятия с персональным тренером. Он сможет контролировать технику выполнения упражнений с учетом состояния ваших вен.

Профилактические занятия спортом с тренером при варикозе вен

  • Во время занятий спортом не забывайте пить воду.

  • После тренировки примите контрастный душ.

  • Чтобы уменьшить нагрузку на нижние конечности, по завершении занятий спортом 5-10 минут полежите на спине со слегка приподнятыми ногами.   

  • Тренируйтесь регулярно, но не слишком часто: 2-3 занятий спортом в неделю будет достаточно.

  • Чтобы добиться положительных результатов, спортивные тренировки нужно сочетать с применением назначенных врачом средств для лечения варикоза – венотоников, ангиопротекторов и пр. Также можно использовать дополнительные средства: например, Тоник для ног Нормавен®. Благодаря удобной форме выпуска, вы можете использовать это средство вне дома: в тренажерном зале, на пробежке, во время групповых тренировок. В состав средства входят натуральные компоненты, улучшающие состояние вен нижних конечностей: экстракты каштана, гамамелиса и иглицы, ментол и пантенол.

!

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту

Источники:

  1. Горбунов В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами. / АСТ, 2011.
  2. И. Н. Гришин, В. Н. Подгайский, И. С. Старосветская. Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей. / Вышэйшая школа, 2005.
  3. Флебология: Руководство для врачей. / Под ред. В. С. Савельева. / Медицина, 2001.
  4. Олег Асташенко. Лечебные движения при варикозе и геморрое. / Вектор, 2011.
  5. Дарья Нестерова. БОЛЕЗНИ НОГ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Лечение и профилактика. / РИПОЛ Классик, 2010.
  6. Барышникова Е. С. Занятия спортом при варикозной болезни вен нижних конечностей. // Молодой ученый. — 2017. — №47.
  7. Якуб И. Ю., Старикова А. А. Влияние аквааэробики на организм // Молодой ученый. — 2015. — №16. 
  8. Рахматов А. И. Оздоровительное влияние силовых упражнений // Молодой ученый. — 2015. — №10. 
  9. Белоусова О. В., Белоусов Е. А., Белоусов П. Е., Белоусова Е. В. Медико-социальное досье пациентов отделения сосудистой хирургии, страдающих варикозной болезнью вен нижних конечностей // Молодой ученый. — 2016. — №2.
Читайте также:  Предохранение от нежелательной беременности при варикозе

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Что можно делать осторожно

Тренировки при варикозе, такие как бег и ходьба, следует проводить с осторожностью. При занятиях обоими видами спорта необходимо тщательно следить за нагрузками, не давая ногам перегружаться и уставать. На начальном этапе продолжительность занятий бегом и ходьбой не должна превышать 10-15 минут в спокойном темпе. Затем длительность тренировок можно увеличить и довести до 30 минут. Находиться на ногах дольше без отдыха при варикозе не рекомендуется.

Занятия в тренажерном зале при варикозе тоже возможны при условии работы с минимальными весами и соблюдением минимальной интенсивности и продолжительности занятий.

Существует несколько видов бега:

  • марафонский;
  • спринтерский;
  • интервальный;
  • трусцой;
  • с использованием беговой дорожки.

Для тренировки при варикозе ног 1-3 степени допустимы только 2 последних варианта. Эти виды пробежки способствуют наиболее активному сокращению ножных мышц, что улучшает кровоснабжение и помогает бороться с болезненными венозными застоями. Занимаясь бегом при варикозе, следует соблюдать некоторые правила:

  • придерживаться среднего темпа бега;
  • исключить тренировки с нагрузками, чтобы не спровоцировать тромбофлебит;
  • бегать недолго, чтобы исключить чрезмерные нагрузки на нижние конечности;
  • во время пробежки надевать специальную одежду.

Занятия бегом запрещены при:

  • варикозе 3-4 степени;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • тромбофлебите;
  • наличии в анамнезе инсульта;
  • лишнем весе.

Ходьба

Ходьба скандинавская, на беговой дорожке или прогулка в парке — отличный вид физической нагрузки при варикозе. Движения во время ходьбы вызывают сокращение мышц и их массирующее воздействие на вены. Кровь набирает скорость, устремляется вверх вопреки силе притяжения, и давление в венах снижается. Любые виды ходьбы снижают риск венозного застоя и трансформации клапанной недостаточности в расширение вен.

Ежедневная ходьба при варикозе на свежем воздухе или скандинавская ходьба способствуют:

  • поддержанию мышц в тонусе;
  • повышению эластичности вен;
  • улучшению кровообращения в конечностях;
  • снижению веса;
  • выведению токсинов из организма;
  • улучшению психологического состояния.

Приступая к занятиям ходьбой, следует учитывать степень поражения вен и общий уровень физической подготовки. Если имеется лишний вес, мышечный корсет ослаблен, болезнь достаточно запущена, то первое время достаточно 1-2 раза в день подниматься по ступеням до 3 этажа и спускаться вниз. Первые прогулки на улице не должны превышать 10 минут.

  1. Каким спортом лучше заниматься при остеохондрозе
  2. О спорте для похудения: каким видом спортом заняться, чтобы похудеть
  3. Можно ли заниматься когда болит горло. Можно ли заниматься спортом при сильной простуде
  4. Можно ли заниматься спортом во время беременности? Какой вид спорта возможен при беременности?

Питание и тренировки

Физические нагрузки при таком заболевании, как варикозное расширение вен на ногах, потребуют соблюдение специального пищевого и питьевого режима. Обязательно соблюдение следующих принципов:

  1. Выпивать достаточное количество чистой воды до и после занятий (около 1,5 л в сутки).
  2. Употреблять пищу, богатую витаминами и микроэлементами (фрукты, овощи, злаки).
  3. Включать в ежедневный рацион пищу, предотвращающую тромбообразование (чеснок, имбирь, цитрусовые, киви, мускатный орех, корицу).
  4. Ограничить продукты, повышающие свертываемость крови: животный жир, жирное мясо.

Особенно полезна при варикозной болезни вен диета, богатая магнием (орехи всех видов, сухофрукты).

Основные рекомендации

Варикозное расширение вен — заболевание, течение которого зависит не только от лечения, но и от индивидуальных особенностей человека, наличия других патологий, общего физического состояния. Поэтому и рекомендации относительно занятий спортом при варикозе ног строго индивидуальны. Среди самых распространенных из них можно выделить:

  1. Верх тела (спину, грудные мышцы, плечевой пояс, мышцы кора и прочее) можно тренировать в том же темпе, что и для здорового человека.
  2. При варикозе нижних конечностей упражнения в тренажерном зале лучше выполнять сидя или лежа. Например, при жиме штанги с груди рекомендуется воспользоваться специальной лавкой со спинкой.
  3. Для кардионагрузок лучше подойдет горизонтальный велотренажер, гребной тренажер. На первых стадиях заболевания разрешены бег трусцой и спортивная ходьба.
  4. Во время тренировок следует пить достаточное количество воды, чтобы избежать загустения крови и ухудшения кровообращения.
  5. Противопоказаны при варикозе приседания, выпады, все разновидности тяг (румынская, сумо и другие).
  6. Плавание при варикозном расширении вен является одним из самых полезных видов спорта. Для проработки всех мышц, улучшения кровообращения и общей физической формы подойдет и аквааэробика.
  7. Для тренировок потребуется специальный спортивный костюм, правильно подобрать который поможет врач. Изготавливается такой из компрессионного трикотажа, который во время занятий выполняет поддерживание сосудов.

Не стоит игнорировать рекомендации врача относительно применения лечебных мазей и диеты, которые помогут замедлить развитие заболевания.

В каких случаях стоит отказаться от занятий

Велотренажеры при варикозе нижних конечностей принесут вред лишь в том случае, если выбирается максимальный режим нагрузок. Так на капилляры идёт большая нагрузка, в венах начинает подниматься давление, вследствие чего в мышцах появляются небольшие разрывы, от чего происходит отечность.

Полностью запрещены велотренажеры, при:

В каких случаях стоит отказаться от занятий
  • тромбоэмболии;
  • во время тяжёлой стадии болезни;
  • после операций.

Если не соблюдать эти простые правила, можно нанести тяжёлый вред здоровью.