Рекомендации по профилактике варикоза при беременности

Лечение варикоза народными средствами в домашних условиях не заменяет лекарственные препараты. Ценность народных методов лечения и профилактики варикоза заключается в том, что оно дополняет и усиливает лечебный эффект лекарственных препаратов, облегчает состояние больного, позволяет повысить иммунитет. Народное лечение способно восстановить природные защитные функции организма.

Варикоз при беременности: профилактика расширения вен

  1. Нужно стараться не допускать чрезмерного набора веса в этот период. В этом помогут регулярные посещения врача, который при необходимости даст соответствующие рекомендации.
  2. Во время ходьбы нужно стараться распределять равномерно вес. При этом важно не допускать прогиба в пояснице, поэтому при ходьбе необходимо внимательно следить за положением тела. Особенно важно контролировать свою походку в последние месяцы беременности. Отмечайте у себя и сразу же пресекайте ходьбу «уточкой». Следите за тем, как встает стопа – она должна плавно перекатываться с пятки на носок. В этом случае вся нагрузка тела будет равномерно распределена по всей стопе. Можно попытаться отработать правильную походку дома, а для поддержания спины в нужном положении стоит воспользоваться книгой, положенной на голову.
  3. Ношение компрессионного трикотажа можно назвать наиболее эффективным способом профилактики варикоза при беременности. Это может быть ношение компрессионных гольф, чулок или колготок, подобрать которые поможет врач. Их рекомендуют носить, как правило, на протяжении всего периода, а также в первые недели после родов. Такие меры помогут венам справиться с повышенной нагрузкой во время беременности. Подробно о выборе трикотажа можно прочитать здесь.
  4. Полезен будет прием витамина С, так как аскорбиновая кислота способствует улучшению эластичности вен, делая сосуды более крепкими и здоровыми.
  5. Профилактика варикоза у беременных предполагает отказ от обуви на высоких каблуках. На несколько месяцев можно спрятать такую обувь подальше и подобрать удобную и комфортную, имеющую низкий каблук и хорошую стельку.
  6. Стоит пересмотреть и свою одежду. Важно, чтобы она не стесняла движений, особенно в области бедер. После 20 недели доктор может порекомендовать носить специальный бандаж, который снизит нагрузку на нижнюю половину туловища, так как увеличивающаяся в объемах матка может передавливать сосуды и ухудшать кровообращение.
  7. Регулярно выполняйте специальный комплекс упражнений. Хороший результат принесет гимнастика (или даже просто плавание) в бассейне.
  8. Полезно вспоминать о простых рекомендациях – не сидеть, запрокинув ноги одна на другую, не поднимать тяжестей, не работать на корточках.
  9. Если период беременности приходится на летний период, то стоит избегать излишнего солнца, а стараться больше отдыхать в тени.
  10. В своем рационе питания следить за употреблением достаточного количества клетчатки, а также жидкости.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет избежать варикоза у беременных женщин. Помните, что самовольное применение любых медикаментозных препаратов может причинить вред.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Как подтвердить наличие заболевания?

При появлении подозрений на варикоз, нужно записаться на консультацию к флебологу для определения необходимого объема исследований после осмотра. Как правило, стандартный диагностический минимум включает в себя следующие виды манипуляций:

  • УЗДГ вен – простой и безопасный для беременной женщины метод диагностики варикозного расширения. Он позволяет определить степень поражения сосудов, работу их клапанного аппарата, а также направление сосудистых ходов. При наличии тромбов, УЗДГ определяет их месторасположение, а также состояние окружающих тканей;
  • Общий анализ крови: он дает возможность оценить состояние организма в целом, наличие очага инфекции. Проведение данной процедуры особенно важно при рассмотрении варианта развившегося осложнения варикоза в виде флебита;
  • Коагулограмма. Данный вид исследования рекомендован для выяснения необходимости назначения врачом кроворазжижающего лечения, в целях профилактики или растворения уже имеющихся тромбов;
  • Доплерометрия, ангиосканирование и иные методы (назначаются индивидуально, в соответствии с индивидуальными медицинскими показаниями).

Нередко, чтобы определить наличие варикоза при беременности, достаточно простого осмотра специалиста и взятиянекоторых проб. Дополнительные методы чаще всего рекомендуются для уточнения характера патологии и ее осложнений.

Чем опасен и как лечить варикоз на ногах при беременности?

Варикоз на ногах при беременности возникает у каждой третьей женщины. Это заболевание не только сопровождается неприятными симптомами, но и может приводить к тяжелым осложнениям, представляющим угрозу для здоровья матери и ребенка. Чтобы избежать опасных последствий варикозного расширения вен при беременности, женщине следует внимательно отнестись к проявлениям патологии и постараться вовремя устранить ее.

Читайте также:  Из чего состоит система кровеносных сосудов?

Причины возникновения

Многие женщины впервые сталкиваются с варикозом ног в период вынашивания ребенка. Риску развития сосудистой патологии подвержены даже те будущие мамы, которые до беременности не имели проблем с венами нижних конечностей. Этому способствует ряд факторов, связанных с естественными изменениями в организме женщины, вынашивающей малыша.

Специалисты выделяют следующие причины возникновения варикоза на ногах во время беременности:

  • Повышение уровня прогестерона. Изменение гормонального фона в первые месяцы гестации, которое направлено на сохранение плода, сказывается на всех жизненно важных системах женского организма, в том числе и на кровеносной. Кровь сгущается, возникают застои, стенки сосудов становятся рыхлыми и ослабленными и не выдерживают давления. Все это приводит к варикозу.
  • Увеличение нагрузки на кровеносную систему. При беременности кровообращение женщины начинает работать в усиленном режиме, обеспечивая нормальное функционирование сразу двух организмов: матери и ребенка. Нагрузка на вены увеличивается, что провоцирует появление первых симптомов варикозного расширения.
  • Давление растущей матки. Возникновение варикоза вен на поздних сроках беременности чаще всего связано с тем, что увеличившиеся в несколько раз матка и ребенок (имеющий к последним месяцам гестации большой вес) начинают сдавливать вены малого таза. Это вызывает ухудшение циркуляции крови и сосудистую патологию.
  • Увеличение массы тела. Чем больше килограммов женщина набирает за время беременности, тем большая нагрузка приходится на вены нижних конечностей, тем выше риск развития варикоза на ногах. Ситуация ухудшается во много раз, если будущая мама страдает ожирением.

Профилактика варикозного расширения вен при беременности

Строго говоря, профилактика развития варикоза у беременных сводится к двух основным задачам — необходимо максимально снизить нагрузку на нижнюю часть тела (в особенности на ноги) и всеми доступными способами облегчить течение кровотока. Для беременных полезно правило: если есть возможность не стоять, а сидеть — сядьте, не сидеть, а лежать — лягте. И желательно — положив ноги на небольшое возвышение (около 8-10 см), чтобы облегчить отток крови и лимфы от ног.

Однако, лежать без движения — пользы мало. В идеале для профилактики варикоза необходимо в положении лежа проделывать простые упражнения: периодически тянуть носок от себя и к себе, делать круговые движения ступнями, сгибать поочередно ноги в коленях. Кроме того, если вам приходится долго стоять, время от времени приподнимайтесь на носки так, чтобы почувствовать легкое натяжение в икроножных мышцах. А когда сидите, старайтесь не скрещивать ноги — это затрудняет движение крови по венам и другим сосудам.

Вторая сторона профилактики варикозного расширения вен при беременности — это обеспечение так называемой текучести крови, чтобы риск возникновения сгустков и тромбов был минимален. Для разжижения крови совсем необязательно прибегать к аптечному ассортименту, вполне можно обойтись и натуральными продуктами питания. Крайне полезны в рационе беременных такие продукты как: клюква, томатный сок, лимон, облепиха, чеснок, виноград, морепродукты, содержащие йод. И наоборот — слишком жирная, острая, копченая, консервированная еда способствует уплотнению крови, возникновению проблем в кровотоке.

Опасаясь развития варикозного расширения вен во время беременности, имеет смысл заранее обратиться за консультацией к врачу. В этом случае специалист поможет не вылечить болезнь, а предупредить ее. Что намного полезнее и выгоднее для здоровья и красоты ваших ног!

Профилактические меры

Любую болезнь гораздо легче предупредить, чем потом бороться с ее последствиями. Поэтому профилактика варикоза при беременности имеет очень большое значение. Вот основные профилактические методы:

  • Устранение гиподинамии, выполнение регулярных физических упражнений, направленных на улучшение кровотока.
  • Коррекция рациона питания – исключение из меню мучных, жирных, сладких и копченых продуктов и замена их овощами, фруктами и злаками, богатыми клетчаткой.
  • Профилактическое ношение компрессионного белья – чулки и колготы можно надевать на прогулки и при выполнении гимнастических упражнений.

Соблюдение несложных правил профилактики позволяет предотвратить развитие заболевания или существенно замедлить его.

Originally posted 2014-05-07 20:17:29.

Гимнастические упражнения

Для стимуляции венозного оттока необходимо ежедневно выполнять упражнение Микулина:

  • в вертикальном положении подняться на носочки, оторвав пятки от пола на 1-2 см и резко опуститься. Выполнить 30 раз, передохнуть, повторить 3 раза;
Читайте также:  Как использовать компрессионные гольфы для лечения варикоза

Другая модификация упражнения:

  • выполнять в компрессионном белье: стоя, поднимать поочередно пятки от пола под углом, не более 45о, как бы имитируя ходьбу на месте, носки от пола не отрываются. Начинать с 10 минут, постепенно продлевая время упражнения до получаса.

Вечером, после трудового дня, лечь на спину, поднять вверх ногу, слегка потрясти ступней, выполнить круговые движения стопой, затем проделать тоже самое с другой ногой. Повторить 10 раз для каждой ноги. Подробнее о выполнении гимнастики читайте .

Когда требуется срочное обращение к врачу?

Варикоз не опасен сам по себе, и в основном доставляет неудобства лишь косметическими дефектами. Однако запущенные случаи чреваты весьма серьёзными осложнениями, зачастую требующими срочного медицинского вмешательства. К самым грозным из них относятся:

  • Тромбофлебит. Образование тромба в просвете вены. Место тромба уплотнено наощупь, болезненно, с горячей кожей. При тромбофлебите глубоких вен наблюдается выраженный отёк.
  • Тромбоз легочной артерии. Может произойти закупорка как самой лёгочной артерии, так и её ветвей. В последнем случае диагностика затруднена, так как выраженные симптомы отсутствуют. Вызывается тромбами вен ног или таза.
  • Тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Предшествующее тромбоэмболии состояние. Лечится антикоагулянтами (препаратами, разжижающими кровь), обязательно назначение эластичной компрессии.
  • Трофические язвы. Воспаление кожи, костей и сухожилий при разрушении кровеносных сосудов. Длительно развивающийся процесс, который отягощается сахарным диабетом.

К указанным патологиям могут присоединяться различные инфекции, такие как рожистое воспаление и др.

Во время беременности следует особенно внимательно прислушиваться к изменениям в своём организме. Общее или местное повышение температуры тела, уплотнённые болезненные участки на коже, изменение её цвета, сильные отёки — это поводы для срочного обращения к врачу.

При установленном диагнозе «варикозная болезнь» наблюдение флеболога показано в течение всего срока беременности.

Если вены в хорошем состоянии и заболевание никак не проявляло себя до беременности, все признаки исчезнут после родов. Самым эффективным способом профилактики варикоза у беременных является здоровый образ жизни вкупе с несложными рекомендациями для тонуса вен.

Беременность накладывает ограничения в тактике лечения заболевания, поэтому обычно используются консервативные методы лечения варикоза. Оперативные методы вмешательства откладывают на период после родов, кроме наличия серьёзных медицинских показаний к таковым.

Как избежать варикоза при беременности

Так, женщинам, ранее рожавшим или имеющим проблемы с венами, не помешает с первого дня пользоваться эластичными бинтами или компрессионными чулками. Кроме того, важно избегать любой одежды, которая могла бы препятствовать свободному кровообращению в сосудах бедер и таза. Не забывайте и о том, что варикоз могут спровоцировать и каблуки, если они выше трех сантиметров.

Безусловно, мелочей в вопросе здоровья не бывает, и учитывать следует все. Предотвратить варикоз при беременности поможет также и специальная зарядка для будущих мам, а кроме того – женщина должна следить за тем, чтобы не слишком сильно увеличивался ее вес – это спровоцирует дополнительную нагрузку не только на ноги, но и на весь организм в целом.

Необходимо отдавать предпочтение здоровой пище и следить за набором веса для профилактики варикоза ног при беременности.

Предотвратить варикоз ног при беременности намного легче, чем вылечить заболевание. Уже с первого триместра женщине следует проводить профилактику патологии, придерживаясь следующих рекомендаций:

  1. На протяжении всей беременности носить подобранное флебологом компрессионное белье, отказаться от неудобной обуви и тесной одежды.
  2. Избегать длительного стояния или сидения.
  3. При отсутствии противопоказаний заниматься посильной физической деятельностью, ежедневно совершать пешие прогулки, проводить гимнастику.
  4. Спать на левом боку — это позволяет улучшить кровоток.
  5. Отдавать предпочтение здоровой пище и следить за набором веса.
  6. Со 2 триместра беременности носить бандаж.

Выполнение этих простых правил не гарантирует полную защиту от варикозного расширения вен нижних конечностей, однако существенно снижает риск развития заболевания во время вынашивания малыша.

Немедикаментозное лечение

Смена образа жизни является одним из факторов избавления от варикозно расширенных вен. Будущей матери следует заниматься посильными физическими нагрузками, стимулируя работу сосудистой системы. К разрешенным видам спорта относят плаванье, ходьбу, легкую гимнастику.

Также будущей матери рекомендуется пересмотреть ежедневный рацион. Употребление соленой, острой, копченой, консервированной, жареной пищи может спровоцировать обострение варикозной болезни, поэтому женщине следует исключить их. В диете должны преобладать свежие фрукты и овощи, нежирное мясо, крупы, рыба, яйца, черный хлеб.

Компрессионное белье предназначено для лечения вен паховой области. Специальная одежда улучшает обратный ток крови к сердцу. Антиварикозные чулки используются в терапии патологий сосудов нижних конечностей.

Гимнастические упражнения

Для стимуляции венозного оттока необходимо ежедневно выполнять упражнение Микулина:

  • в вертикальном положении подняться на носочки, оторвав пятки от пола на 1-2 см и резко опуститься. Выполнить 30 раз, передохнуть, повторить 3 раза;

Другая модификация упражнения:

  • выполнять в компрессионном белье: стоя, поднимать поочередно пятки от пола под углом, не более 45о, как бы имитируя ходьбу на месте, носки от пола не отрываются. Начинать с 10 минут, постепенно продлевая время упражнения до получаса.

Осложнения варикоза в период беременности

Наиболее неприятное варикозное расширение вен приходится с локализацией во влагалище. Кроме того, в 30-35% случаев данная патология сопровождается варикозом ног.

Если своевременно не заняться лечением патологического процесса, вероятность развития негативных последствий велика:

  1. Хронический геморрой. Варикоз области малого таза способен вызвать развитие геморроя, внутреннего или внешнего.
  2. Застойные процессы в малом тазу. Могут сопровождаться рядом неприятных симптомов и негативно влиять на родовую деятельность.
  3. Флебит, тромбоз. Затяжной варикоз нижних конечностей, при отсутствии терапии прогрессирует в тромбофлебит и тромбоз глубоких вен. Также может сопровождаться развитием трофических язв.

Беременность — важный этап в жизни каждой женщины. Необходимо следить не только за нормальным развитием плода, но и состояние здоровья будущей мамы. Хоть варикоз и не является смертельной патологией, но доставить ряд неприятных осложнений может, в том числе и после родов. При подозрении на болезнь следует как можно скорее показаться профильному специалисту и приступить к терапии.

Источники:

-pri-beremennosti -na-nogah-pri-beremennosti/

Профилактика варикоза при беременности

Беременность – это большое счастье для будущей мамочки и серьезное испытание для ее организма. Порой во время вынашивания ребенка обостряются хронические заболевания или развиваются новые недуги, о предрасположенности к которым вы могли даже не знать. Одна из таких распространенных проблем – варикозное расширение вен. Вероятность того, что у женщины появится варикоз, растет по мере увеличения количества беременностей: – при первой беременности она наблюдается у 20-30% представительниц прекрасного пола; – во время второй беременности уже 40-60% женщин ощущают и лицезреют проявления варикозной болезни; – при третьей и последующих беременностях варикозное расширение вен формируется у 80% будущих многодетных мамочек. Что такое варикоз? Варикоз – это хроническое заболевание, главной характерной чертой которого является неравномерное увеличение длины и диаметра подкожных вен. В результате этого вены могут вздуваться и выпирать, превращаясь в заметные подкожные образования, внешне напоминающие «червячков». Проблемы с венами могут выглядеть и как просвечивающая паутинная сеть мелких сосудов – в таком случае говорят о «сосудистых звездочках».

Профилактика варикоза при беременности

Варикозное расширение вен развивается в трех стадиях:

  1. Компенсация. На этом этапе появляются «сосудистые звездочки» или «червячки». Также вы можете заметить сильную тяжесть в ногах по завершении дня, обнаружить, что они гораздо быстрее утомляются и сильно отекают.
  2. Субкомпенсация. Если варикоз доходит до этой стадии, то ему сопутствуют более неприятные болезненные ощущения, сильные отеки, зуд кожи в пораженных местах и даже ночные судороги в области икроножных мышц.
  3. Декомпенсация. Этот этап характеризуется еще более ярко выраженным отеком, формированием еще более расширенных вен и венозных узлов, сухостью кожных покровов. На коже могут образоваться трофические язвы (из-за нарушенного кровоснабжения), а сама она становится синюшно-багровой.
Профилактика варикоза при беременности

Почему может появиться варикоз при беременности?

Главная причина развития варикоза в процессе беременности – рост матки, приводящий к сдавливанию вены малого таза, а через некоторое время – и нижней полой вены. Из-за этого внутривенозное давление возрастает, а отток крови из венозных сосудов в нижней части тела существенно усложняется. Чаще всего варикозное расширение вен при «интересном положении» наблюдается на ногах, однако вздутие вен может наблюдаться также на внешних половых органах и шее.

Профилактика варикоза при беременности

Появлению этого заболевания способствуют следующие факторы:

  • Наследственность. Слабость соединительной ткани, также означающая слабость венозных стенок и мышц, передается детям от родителей с вероятностью 68-79%. Поэтому если у одного или обоих ваших родителей имеется варикозная недостаточность вен – вполне возможно, что и вы имеете к ней предрасположенность.
  • Физически однообразный образ жизни. Хотя принято считать, что для состояния вен наиболее губителен сидячий режим, работа, во время которой вам приходится только ходить или только стоять, также негативно сказывается на их состоянии. Для здоровья вен, как и всего организма, важно чередование различных видов физической активности.
  • Проблемы с лишним весом. Поспособствовать развитию варикоза может как наличие избыточного веса, так и чрезмерно быстрый набор массы тела накануне или во время беременности.