Восстановление печени: медикаментозные и домашние способы

Печень не только синтезирует желчь, необходимую для переваривания пищи, но и выполняет защитную функцию. Из кишечника в кровоток способны проникать эндогенные и экзогенные токсины, от которых железа и должна избавить организм. Повреждение гепатоцитов приводит к заболеваниям печени и острой печеночной недостаточности, орган перестает выполнять свои функции и человек умирает от интоксикации. Но печень будет работать, даже если у нее осталось меньше 70% здоровых клеток.

Гепатопротекторы

Гепатопротекторы – препараты, растительного, животного или синтетического происхождения, активные вещества которых призваны поддерживать функционирование печени, своевременное выведение желчи и нормальную фильтрацию крови. Их можно использовать как профилактические средства, а также включать в комплекс лечения различных заболеваний органа.

Препараты для поддержки печени незаменимы в профилактике рецидивов гепатита В и С, которые у больных часто являются хроническими. Также их используются во время химиотерапии и длительного лечения антибиотиками, так как через фильтрующий орган проходит огромное количество лекарственных веществ, что необходимо нейтрализовать и выводить.

Главный плюс гепатопротекторов – они содержат натуральные растительные компоненты, которые действуют мягко и эффективно, не опасны для организма, поэтому печени не нужно заниматься их переработкой. Чаще всего выпускаются эти препараты в форме капсул, но существуют также и таблетки, капли, порошки.

Виды гепатопротекторов

Имеется три вида гепатопротекторов:

  • растительные (Карсил, Галстена, Силимар, Гепабене, Холензим, Гепарсил);
  • животные (Прогепар, Гепадиф, Гепатосан);
  • синтетические (Эсхол, Антраль, Урдокса, Резодлют).

Препараты растительного происхождения содержат в себе масла и вытяжки различных природных продуктов (семян льна, корня солодки, экстракт сенны и другие). Такие средства действуют мягко, имеют среднюю эффективность.

Лекарства на основе животных компонентов содержат в себе экстракты печени крупного рогатого скота или свиней. Такие препараты более эффективны, так как содержат ферменты, близкие к человеческим, но отпускаются такие таблетки или капсулы только по рецепту.

В условиях развития биохимии, производятся также лекарства, которые содержат синтетические активные вещества, призванные защитить печень. Они синтезируются в промышленных масштабах, но несмотря на химическую природу, они не токсичны и эффективны.

При самостоятельном определении профилактики лучше использовать средства с растительными компонентами, так как они продаются без рецепта, имеют наиболее мягкое действие и безопасны для здоровья. А вот синтетические и животные средства пить лучше только для лечения.

Что вредит печени

Гипоксия, нарушенное кровообращение, интоксикация, инфекция, гнойно-септические заболевания, ухудшение проходимости желчных протоков способны приводить к развитию болезней печени и острой печеночной недостаточности. С большинством пагубных факторов печень справляется самостоятельно, но если она перегружена, то может произойти сбой, в результате чего часть токсинов все же попадет в системный кровоток.

На работе печени человека отрицательно сказывается употребление некоторых лекарств, алкоголя, вредной пищи (жирной, жареной, содержащей большое количество холестерина). Даже при однократном приеме спиртосодержащих напитков, происходит разрушение клеток печени и увеличение активности печеночных ферментов АСТ, ГГТП, АЛТ.

При длительном злоупотреблении алкоголем происходит постепенное замещение нормальной ткани печени на соединительные волокна, которые не имеют никаких функций, развивается алкогольный цирроз. Сколько восстанавливается железа после запоя сказать трудно, считается, что репаративные процессы начинаются только через 4–5 недель.

Токсическое действие оказывают на печень и некоторые медикаменты. Если человек вынужден принимать нестероидные противовоспалительные средства, противоаритмические, противогрибковые, гормональные препараты или антибиотики, то продукты их распада или они сами должны выводиться печенью и почками, соответственно, нагрузка на железу сильно возрастает.

Даже гипервитаминоз витамина А и В3 может сильно сказаться на работе печени

Что вредит печени

Лекарства могут наносить вред только при передозировке или при длительном приеме, поэтому нельзя принимать медикаменты без назначения врача и подбирать дозировку самостоятельно. Большой вред печени наносят различные консерванты, усилители вкуса, стабилизаторы, жирная пища, продукты, содержащие холестерин. Болезнь, при которой в печени скапливаются липиды, называется жировой гепатоз.

Острая его форма может развиться при отравлении фосфором, мышьяком, этиловым спиртом, медикаментами, при белковом голодании. Хронический жировой гепатоз формируется на фоне ожирения, сахарного диабета, алкоголизма, белковой и витаминной недостаточности, хронических интоксикаций. Патологический процесс обратим, но только до тех пор, пока не началась трансформация структуры долек печени.

Еще одна патология, которая развивается при несбалансированном питании, это желчнокаменная болезнь. Если поступает много холестерина и недостаточно желчных кислот, его связывающих, то холестерин выпадает в осадок. Постепенно формируются конкременты, которые перекрывают желчевыводящие протоки, а это приводит к воспалению и повышению давления в железе. В результате гепатоциты разрушаются.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то возникает ожирение, которое приводит к развитию патологий, связанных с нарушением метаболизма. Изменение внутрибрюшного давления, которое происходит при дыхательном акте, напряжении мышц живота, поворотах туловища, способствует улучшению состояния пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, а значит, улучшается и кровообращение в печени.

Чтобы помочь печени восстановиться необходимо исключить все факторы, которые негативно влияют на железу. Снимая с органа функциональную нагрузку, мы даем ему возможность «отдохнуть и набраться сил» и печень сможет сама нормализовать свою работу. В некоторых случаях диетотерапия, отказ от алкоголя и замена медикаментов позволяет полностью восстановить работу органа.

При более тяжелых поражениях печени может потребоваться дополнительный прием гепатопротекторов, витаминов, желчных кислот, противовоспалительных или противовирусных средств.

Читайте также:  Алкогольный гепатит и его последствия для организма

Признаки и причины нездоровья печени

Ваша печень — орган крайне терпеливый. Так как в ней практически отсутствуют болевые рецепторы, вы поймете, что начались проблемы, только когда дело будет совсем плохо. Часто человек узнает об опухоли или камнях в желчном пузыре только после острого приступа печеночных колик или при появлении симптомов печеночной недостаточности.

Вы можете подозревать у себя возможные проблемы с печенью, если замечаете следующие признаки:

  • Горечь во рту
  • Пожелтение кожи и слизистых оболочек

Изменение цвета кожных покровов становится заметным в первую очередь. Вызывается повышением уровня билирубина в крови и является симптомом болезней желчного пузыря и протоков, гепатитами.

  • Расстройства пищеварения

Тошнота, рвота, несварение, дисфункции кишечника, боли и вздутие — лишь малый перечень проблем, возникающих у нездоровой печени. Вызваны такие расстройства тем, что печень является не только очистительной станцией организма, но и крупнейшей пищеварительной железой. Желчь, вырабатываемая в ней, взаимодействует со всеми питательными веществами, и проблемы с печенью неотвратимо влияют на выработку и выделение желчи.

  • Боль в правом подреберье

Основные правила очищения

Перед прохождением этой процедуры необходимо пройти УЗИ для исключения камней в желчном пузыре и оценки состояния органов пищеварения. Перед очисткой печени от жира для достижения максимального результата следует провести ряд подготовительных семь дней следует приступить к растительной диете, введя в рацион фрукты и овощи, стимулирующие выработку желчи: лимон, грейпфрут, свеклу, капусту. Ежедневный объем чистой воды должен быть не менее двух литров. Показано введение льняного масла. За трое суток до старта очистительных мероприятий нужно пить как можно больше кислого яблочного или терпкого свекольного сока, периодически прикладывая к правому подреберью теплую грелку. Этот комплекс процедур улучшает кровоток в сосудах, ускоряет ферментативные реакции. Не стоит опасаться временного послабления стула в этот период. Это и есть необходимый результат.

Одним из традиционных и хорошо зарекомендовавших себя домашних методов печеночной чистки является тюбаж минеральной водой. Пациент натощак с утра выпивает 200-250 миллилитров теплой жидкости, предварительно выпустив из нее газ. Для усиления эффекта можно добавить 5 граммов сорбита или сульфата магния. Через 15 минут после первой порции употребляется тот же объем. Далее важно лечь на правый бок, как минимум на полтора часа, подложив грелку под правое подреберье.

Советуем почитать

  • Особенности проведения тюбажа печени по Заболотному
  • Чистка печени травами: польза, виды, рецепты сборов
  • Как вывести токсины и шлаки из печени в домашних условиях

Травяной чай – рецепт очищения, который имеет положительные отзывы. Перед процедурой важно убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты. Небыстрый, но выраженный лечебный эффект окажет сбор из полыни, мяты, ромашки, корней одуванчика, подорожника, взятых в равных пропорциях. Сырье смешать, заварить 2 чайные ложки 200 мл крутого кипятка, настоять четверть часа и пить за 20 минут до завтрака и полчаса до ночного сна в течение месяца. Этот отвар бережно, но действенно уберет из печени токсины.

Овес помогает избавить орган от жира, выводит холестерин из крови, снижает солевые отложения в суставах.

Основные правила очищения

Рецепт отвара:

  • овес неошелушенный – 2 стакана;
  • вода – 4 литра;
  • сухие листья брусники – 1 ст. л.;
  • березовые почки – 1 ложка;
  • измельченные плоды шиповника – 1 стакан;
  • кукурузные рыльца – 1 ст. л.

Промытые зерна смешать с травами, залить 3 литрами горячей воды, убрать на сутки для настаивания. В литре кипятка заварить шиповник и дать ему постоять. Через 24 часа в отвар овса всыпать рыльца и прокипятить 15 минут. Затем обе жидкости процедить и смешать. Употреблять 150 мл теплого настоя 4 раза в день за полчаса до еды 5 дней, после перерыва на такое же количество суток прием возобновить. Всего провести 3 курса подряд. На время лечения рекомендуется отказаться от жирного, копченого, жареного.

Какой информации не хватает в статье?

  • В каких случаях может быть опасной чистка
  • Как понять что печень нуждается в очищении
  • Больше рецептом домашнего очищения
  • Обзор специальных препаратов

Смотреть результаты

Как быстро очистить печень

Если есть желание быстрее начать очищение, тогда можно попробовать однодневную диету, которая запустит процесс детоксикации и улучшит самочувствие.

За неделю до предполагаемой 24-часовой очистительной диеты начинайте кушать много свежих овощей, в особенности сельдерей, свёклу, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, цветную капусту, кабачки и цитрусовые фрукты.

Старайтесь не есть обработанную и высокоуглеводистую пищу, а также продукты, изготовленные из пшеницы.

Для начала диеты нужно приготовить следующую смесь. Возьмите одну часть несладкого клюквенного сока и 3 части воды. Добавьте половину чайной ложки корицы и четверть чайной ложки мускатного ореха. Кипятите эту смесь в течение 20 минут, затем остудите до комнатной температуры и добавьте сок трех лимонов и апельсинов.

Пейте этот очищающий напиток в течение всего дня диеты. За 24 часа нужно выпить 2 литра воды и 2 литра этого очищающего напитка.

На следующий день можно есть все те продукты, что были в период подготовки к диете: овощи, цельные зерна без глютена и т.д.

Печень начнёт работать иначе, улучшится самочувствие.

Медикаментозные способы лечения

Медикаменты, применяемые для выведения паразитов из печени, сами по себе обладают значительной токсичностью, поэтому наряду с антигельминтными средствами применяют также энтеросорбенты для снижения токсического воздействия на организм; их обычно назначают через сутки после приема антигельминтиков, возможно также назначение клизм и слабительных.

Медикаментозные способы лечения

Для большей эффективности очистки необходимо пить не менее двух литров жидкости в сутки.

Противогельминтные препараты должен назначать только врач по результатам анализов для определения конкретного вида паразитов – это позволяет подобрать препарат в соответствующей дозировке.

Читайте также:  Холангиокарцинома печени особенности развития

Чаще всего взрослым назначают такие противогельминтные препараты как:

Медикаментозные способы лечения
  • Пирантел (Гельминтокс, Немоцид);
  • Мебендазол (Вормин, Вермокс);
  • Альбендазол (Немозол);
Медикаментозные способы лечения
  • Декарис (Левамизол);
  • Празиквантель (Цистид, Азинокс).

Из сорбентов:

Медикаментозные способы лечения
  • Полисорб;
  • Полифепан;
  • Энтеросгель;
  • Смекта или активированный уголь.

Самолечение категорически противопоказано, так как указанные средства довольно токсичны и воздействуют на определенные виды паразитов (препараты широкого спектра действия еще более токсичны), и если не выявить с помощью анализов, какой именно паразит локализуется в печени, самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

Большинство препаратов воздействуют только на зрелые формы гельминтов, поэтому спустя три недели необходимо провести повторный курс для уничтожения глистов, которые за это время успели вылупиться из яиц.

Медикаментозные способы лечения

После этого врач назначает повторный анализ для контроля результатов лечения, и в случае необходимости курс повторяют. После этого рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы для восстановления иммунитета.

Лечение в период беременности и лактации проводится преимущественно Пиперазином.

Медикаментозные способы лечения

Пища, которая пагубно сказывается на работе печени

  • Мясо жирных сортов – свинина, утятина, говядина, являющееся источником вредного холестерина.
  • Еда, приготовленная путем обжаривания в масле. Какой бы ни была она диетической, любая пища, зажариваясь на сковороде, содержит в большом объеме опасные для здоровья жирные кислоты.
  • Сладкие и сдобные изделия. Продукты с добавлением сахара не менее вредны, чем даже сало – эталон жирности. Именно из них печень получает жир, который со временем, откладываясь в органе, может привести к жировому гепатозу. Разные булочки, конфеты, шоколад, пироги – это вредная еда, не вписывающаяся в рамки здорового питания.

Важно! Лучший график приема пищи при болезни печени: завтрак – в 8:00, второй завтрак – в 10:00, обед – в 13:00, полдник – в 16:00 и ужин в 18:30-19:00. Есть нужно не реже 5 раз в день, дробно, а последняя трапеза не должна проходить позднее 20:00. Это провоцирует скопление жира в организме, нарушение оттока желчи, появление дискинезии желчевыводящих путей и их воспаление.

Народная медицина и фитотерапия для печени

В качестве одного из компонентов комплексного лечения печени можно обратиться к гомеопатии. Вылечить народные рецепты не смогут, зато станут прекрасной профилактикой различных болезней и поддержат печень в сложных ситуациях.

Небольшой перечень популярных рецептов:

  • корень одуванчика измельчить в порошок и смешать с медом. Употреблять по 1 чайной ложке перед едой трижды в день. Такая смесь обеспечит организм витаминами, снимет воспаление, очистит печень от токсинов, нормализует ее работу и выработку желчи;
  • листья мяты залить кипятком и настоять. Пить в течение дня. Такой настой улучшает обмен жиров и усвоение питательных веществ, чистит печень от вредных веществ, укрепляет клетки печени;
  • столовую ложку свежесобранных цветков бессмертника заварить стаканом кипятка и настоять 20-25 минут. Пить перед едой по 80-100 мл. Этот травяной отвар хорошо борется с бактериями, устраняет воспаления, снимает болевой синдром;
  • 2 столовые ложки березовых почек смешать со стаканом овса, залить 1 литром кипятка и дать настояться 6-8 часов. Готовый настой процедить и пить перед едой каждое утро по 1 стакану. Это хороший очищающий рецепт, особенно полезный после сложного лечения сильными препаратами;
  • 1 чайную ложку кукурузных рыльцев залить стаканом кипятка и поставить томиться на водяную баню в течении получаса. Настой остудить, процедить. Употреблять по 2 столовые ложки каждые 3-4 часа. Такой настой хорошо разжижает желчь, обеспечивая улучшение ее оттока;
  • 1 редьку измельчить в кашицу, добавить 200 гр. меда. Принимать по столовой ложке трижды в день. Такая смесь нормализует пищеварительный процесс, положительно влияет на выработку и вывод желчи;
  • свежевыжатый тыквенный сок натощак прекрасно снимает интоксикацию печени, укрепляет ее клетки, нормализует полноценную работу органа.
Народная медицина и фитотерапия для печени

Нужно помнить — любые эксперименты с народной медициной без контроля врача могут как помочь, так и сказаться негативно на здоровье. Перед употреблением лучше проконсультироваться с фитотерапевтом.

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-16 лучших ноотропных препаратов
  2. ТОП-10 лучших жаропонижающих средств
  3. ТОП-15 лучших витаминов для волос
  4. ТОП-10 лучших жиросжигателей
  5. ТОП-12 лучших средств от молочницы
  6. ТОП-15 лучших антибиотиков широкого спектра действия

Показания для очищения печени лекарственными препаратами

Чистка лекарствами может быть показана при наличии следующих симптомов:

  • периодические боли в области печени;
  • чувство тяжести в животе;
  • горький привкус во рту;
  • тошнота;
  • отек в области печени;
  • боли в районе печени после употребления жирных продуктов;
  • наличие песка или камней;
  • желтуха;
  • ухудшение состояния кожи и волос (кожа становится жирной и приобретает нездоровый вид, а волосы тускнеют);
  • снижение аппетита;
  • общая слабость, быстрая утомляемость.

Как работают препараты для очищения

Лекарства, с помощью которых мы чистим, делятся на два типа. Действие препаратов первого типа направлено на повышение активности выведения желчи. Препараты второго типа тоже помогают почистить печень и способствуют восстановлению клеток печени (гепатопротекторы). Обоим характерны имеют очищающие свойства и способность создать защитный барьер. Такая защитная оболочка помогает печени самостоятельно нейтрализовать и вывести шлаки. Гепатопротекторы имеют растительную основу, поэтому позволяют абсолютно безопасно почистить печень.

Подготовка к процедуре

Чтобы лучше были эффекты очистки печени лекарственными средствами, требуется предварительная пищевая разгрузка, которая занимает несколько дней. Важно полностью очистить кишечник перед тем, как приступить к чистке. Прежде чем чистят печень, соблюдают строгую щадящую диету, которая предусматривает полное исключение мясных и жирных молочных продуктов, рыбы, грибов, яиц, сладостей и алкоголя. Во время такой разгрузки лучше отдать предпочтение растительной пище — соки, злаки, овощи и фрукты. Такой способ подготовки к очистке — самый простой.

Народная медицина

Нетрадиционной медициной предлагаются различные народные средства для восстановления печени. К примеру, это может быть мед расторопши, семечки и масло тыквы, орехи и различные травы.

Читайте также:  Причины и лечение увеличенной печени: диета и народные средства

Однако опытные врачи советуют с осторожностью прибегать к подобным продуктам по причине того, что их эффективность не доказана, а в некоторых ситуациях могут быть вообще противопоказаны. К примеру, употребление меда запрещено к употреблению больным сахарным диабетом.

Альтернативой традиционной медицине могут стать рецепты народных лекарей, основанные на применении трав. Восстановление органа невозможно без его очищения от токсинов и вредных веществ, поэтому в список народных методов входит тюбаж.

Слепое зондирование является лечебным приемом и традиционной медицины, но делать его можно только после одобрения врача. У процедуры есть противопоказания. Самым щадящим и мягким очищающим действием обладает шиповник или желчегонные травы.

Популярные рецепты для регенерации клеток печени:

  • Эксперты советуют в течение месяца ежедневно есть творог с медом. Вкусное и полезное блюдо быстро приготовить: 200 г маложирного творога смешать с 1 столовой ложкой меда. Целебное лакомство не подойдет страдающим от аллергии, а диабетикам следует принимать его с осторожностью.
  • Отвар овса – уникальный напиток, улучшающий функцию не только печени, но и всего пищеварительного тракта. Для получения желаемого эффекта пить его нужно длительно – не менее 2 месяцев. Для этого по утрам в 1 литре воды варят 100 г неочищенного овса. Полученный объем нужно разделить на части и употребить в течение дня.
  • Куркума в сочетании с медом (1/4 чайной ложки и 1 чайная ложка) улучшит работу печени. Смесь нужно растворить в стакане теплой воды и выпить небольшими глотками.

Целебными свойствами для печени обладают семена расторопши. Ее принимают в виде отвара: 2 столовые ложки кипятят в 500 мл воды. Целебный раствор принимают по 1 столовой ложке каждый час. Продолжительность курса лечения – 1,5-2 месяца.

Народная медицина

Как восстановить печень в домашних условиях быстро и эффективно? Вариантов народных средств огромное количество.

Прежде чем прибегнуть к какому-либо из них, нужно убедиться, что нет противопоказаний. Консультация грамотного специалиста обязательна!

Народными средствами можно не просто поддержать здоровье печени, но и восстановить ее функции. Вот наиболее популярные способы, улучшающие работу печени:

  1. Тюбаж. Эта процедура очищения совмещает в себе комплекс по восстановлению печени. Нужно употреблять желчегонные средства, а также заниматься прогреванием печени грелкой 1-2 раза в неделю на протяжении месяца. Помимо воздействия на печень, препараты в совокупности с прогреванием действуют на желчный пузырь, предотвращая застой желчи.
  2. Натуральный мед с творогом. Каждый день нужно смешивать 200 г творога с 3 столовыми ложками меда. Такое вкусное лекарство положительно влияет на печень и восстанавливает ее здоровье. Курс продолжается 1 месяц.
  3. Овес. Готовить овес необходимо каждый день на протяжении 2 месяцев. Для средства нужно залить 100 г овса 1 литром воды, после чего довести смесь до кипения и проварить на медленном огне 15-20 минут. Затем нужно остудить отвар и принимать его равными частями 3-4 раза в день.
  4. Расторопша. Семена этого растения нужно перемолоть, после чего залить 2 столовые ложки расторопши 500 мл воды. Полученную смесь нужно довести до кипения и варить до увеличения ее объема в 2 раза. Остывшую смесь нужно принимать каждый час по 1 столовой ложке. Курс продолжается 1,5-2 месяца.
  5. Оливковое масло. За 30 минут до приема пищи нужно употребить столовую ложку масла. При желании можно запить масло ложкой лимонного сока или же смешать его со стаканом томатного сока. За 3-5 недель у человека улучшится работа печени.
  6. Куркума. Вместе с цветочным медом эта приправа также помогает в работе печени. Нужно 1/4 чайной ложки куркумы добавить в стакан воды, туда же размешать 1 чайную ложку меда. Рекомендуется выпивать 4 стакана такого средства в день. За 4-5 недель печень очистится от токсинов и нормализует свои функции.

Отвечая на вопрос, восстанавливается ли печень, можно сделать вывод, что процесс нормализации работы этого органа возможен. При должном внимании к собственному здоровью, соблюдении несложных рекомендаций и налаживании питания можно восстановить печень и улучшить качество жизни.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Примерное меню на дней

Для удобства было составлено примерное меню на каждый день недели, которое поможет вам сориентироваться и подкорректировать блюда под свои вкусы.

Понедельник

  • Завтрак — омлет из белка, чашка зелёного чая, овсяное печенье;
  • Обед — суп из моркови, пара котлет из индейки на пару, ромашковый чай;
  • Полдник — салат из овощей;
  • Ужин — сибас на пару, запечённая свёкла, компот из сушёных яблок.

Вторник

  • Завтрак — стакан натурального йогурта, хлебец, компот из сухофруктов;
  • Обед — суп из тыквы, сухарики из ржаного хлеба, травяной отвар;
  • Полдник — стакан кефира;
  • Ужин — тушёная крольчатина с гарниром из овощей, морковный сок.

Среда

  • Завтрак — пшённая каша, чашка зелёного чая, сухое печенье;
  • Обед — варёный рис с овощами, хлебцы, компот из кураги;
  • Полдник — два яблока;
  • Ужин — кабачковая запеканка, травяной чай, пара ломтиков ржаного хлеба.

Четверг

  • Завтрак — овсяная каша с бананом, стакан зелёного чая;
  • Обед — овощной бульон, диетические хлебцы, цикориевый напиток;
  • Полдник — один банан, овсяные печенья, стакан ромашкового чая;
  • Ужин — форель на пару под сметаной, картофельное пюре, компот из сухофруктов.

Пятница

  • Завтрак — творожная запеканка, компот из фруктов;
  • Обед — суп из сельдерея, диетические хлебцы, ромашковый чай;
  • Полдник — салат из фруктов, зелёный чай;
  • Ужин — овощная запеканка, ломтик чёрного хлеба, морковный сок.

Суббота

  • Завтрак — пшённая каша, сухое печенье с клюквой, стакан чая;
  • Обед — морковно-тыквенный суп, пара ломтиков подсушенного хлеба, компот;
  • Полдник — стакан йогурта;
  • Ужин — гречневая каша с овощами, отвар из ромашки.