4 основные причины почему люди во сне скрипят зубами

Скрипение зубами во сне — не такое уж и редкое явление, встречающееся и у взрослых людей, и у детей.

основные причины почему люди во сне скрипят зубами

1. Скрип зубов из-за ортодонтических проблем.

Прежде всего, это неправильный прикус, неправильно установленные пломбы, или же неправильное строение челюстно–лицевого аппарата. Чаще всего человек скрипит зубами из-за нарушения прикуса. Зубы бывают плохо подогнаны друг к другу, и, человек, чувствуя это, пытается подсознательно восстановить их естественное положение, двигая челюстью из стороны в сторону. В этом случае могут помочь только опытные стоматологи, т.к. сама по себе болезнь не пройдет.

2. Скрип зубами – признак агрессии.

Оказывается, иногда бруксизм бывает вызван внутренней агрессией. Еще с давних времен люди стискивали зубы, нападая на кого-то. Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, бурно реагирует на возникающие проблемы, часто волнуется и легко раздражается, — все это сказывается на его здоровье и проявляется в виде болезни.

3. Скрип зубов свидетельствует о нарушении регуляции сна, его глубины.

Существует и теория, в которой говорится, что скрип зубами во сне – это признак сбоя в регуляции глубины сна, и вызван теми же причинами, что и ночные кошмары, хождение во сне, энурез во время сна. При засыпании человек не может следить за работой своих мускулов. Если лицевая мускулатура не отдыхает со всем организмом, не расслабляется, а продолжает сокращаться, челюсти начинают сжиматься, и начинается скрип. Провоцируют это явление эмоциональные напряжения, стресс, сильная усталость.

Кто-то из специалистов уверен, что скрежет зубами во сне – это рефлекс, такой же, как и у многих животных, которые таким способом точат свои зубы.

Есть данные, согласно которым можно утверждать, что существует генетическая склонность к бруксизму.

Но, каковы бы не были причины возникновения этого заболевания, все медики и ученые не сомневаются в одном: бруксизм чаще всего проявляется у людей, которые постоянно находятся в стрессовой ситуации, если их гложет внутреннее беспокойство, они постоянно напряжены, а иногда бывают и возбуждены перед сном.

4. Считается, что еще одной причиной появления скрипа зубами во сне может быть наличие паразитов в организме, но, официальная медицина не согласна с этим, т.к. пока не было найдено доказательств, подтверждающих эту теорию.

До сих пор еще точно не установлено, почему скрипят зубами во сне. Но, вышеперечисленные версии являются самыми популярными объяснениями возникновения этой болезни. В любом случае, каковы бы не были причины болезни, ее обязательно нужно лечить, т.к. иначе можно остаться совсем без зубов.

К тому же, внезапно появившийся бруксизм у взрослого человека может стать первым симптомом эпилепсии, поэтому важно сразу же показаться врачу для уточнения диагноза. Специалист установит конкретную причину возникновения заболевания и подберет правильное лечение.

Класс! 1

Причины скрипа зубов

Ранее считалось, что только ребенок во сне скрипит зубами, но это далеко от правды. Такие скрежетания возникают, когда челюсть сомкнута, а в жевательных мышцах происходит спазм.

Если человек живет не один, то такие спазмы будут крайне неприятны его домочадцам, так как звук при этом очень раздражающий.

Исходя из приведенных выше примеров, главными причинами, почему скрипят зубами во сне, являются перенапряжение (моральное, физическое), стрессовые сложные ситуации, гнев, проблемы стоматологического характера, а также паразиты в организме и даже наследственность.

Пройдемся по каждому из пунктов отдельно. Необходимо сразу заметить, что независимо от источника проблемы скрежетание зубами отрицательно сказывается на состоянии мышц и суставов, на зубах, состоянии челюсти, тканей.

Итак, перенапряжения, стресс и гнев. Эти причины, на удивление, распространены среди детишек не меньше, чем среди взрослых.

Нарушения неврологического характера становятся причиной спазма мышц челюсти, что вызывает сильный, хоть и недолгий, скрежет.

Если долгое время находиться в состоянии стресса и гнева, переживать постоянные моральные напряжения, во сне вы сжимаете челюсть, когда же ваши мышцы расслабляются, мышечные ткани включаются в работу, как следствие образовывается спазм.

Без должного отдыха, из-за продолжительных стрессов и напряжений жевательные мышцы начинают содержать такой огромный заряд, который выливается в спазм и сжатую челюсть, когда человек спит. Из этого описания становится ясно, насколько важен структурированный образ жизни, распорядок, режим.

Проблемы стоматологического характера

Первое, на что следует обратить внимание при разбирательстве в проблемах со скрежетом зубами, это, понятное дело, прикус, в частности, патологические изменения в нем.

Также это могут быть другие факторы, больше ортодонтические.

Например, если зубные протезы были неправильно смонтированы или длительное время подвергались неправильному уходу.

Касательно протезов, которые снимаются, то скрип зубов будет самой маленькой проблемой, если протезист неправильно снял мерки и несоответствующим образом подогнал протезы.

Паразиты в организме

Бытует совершенно неоправданное мнение, что если у малыша начался скрежет зубами, то у него обязательно завелись глисты. Не стоит нестись за антипаразитарными препаратами!

Лучше сдайте все необходимые анализы, чтобы обезопасить ребенка, ведь вещества, выделяемые паразитами, крайне токсичны, а дети в группе риска.

Поэтому запомните, что скрежет никак не связан с наличием глистов в его организме — ребенок скрипит зубами во сне по тем же причинам, что и взрослый.

Читайте также:  Как убрать мешки под глазами: причины и полезные рекомендации

И недооценивать опасное влияние бруксизма на здоровье малыша крайне опрометчиво, ведь зубы ребенка не такие крепкие, как зубы взрослого, а от этого повреждаются во время скрежетания еще сильнее, чем у взрослого.

Наследственность

Если ваш прадедушка, дедушка и папа скрипели и скрипят зубами, то вполне объяснимо, что и у вас, и у вашего ребенка будет наблюдаться этот нехороший недуг.

От наследственности никуда не деться: глаза, нос, другие физиологические особенности, все это можно предугадать. Чаще всего скрежет объясняется наследственными аномалиями в челюстно-лицевом отделе и психическими возможностями организма.

Лечение бруксизма

Какие существуют способы избавления от скрежета зубами?

Лучше всякого лечения всегда будет не доводить до заболевания. Для терапии этого расстройства можно делать следующее:

  • Расслаблять челюсть. Масса техник тут может использоваться для расслабления, но можно начать с самого простого — перед тем, как отправиться спать, напрягите жевательные мышцы что есть силы, вы должны резко ощутить сковывание и сильное напряжение, когда же наступит момент расслабления, то нижняя часть челюсти должна быть приоткрыта, а в самих мышцах вы должны почувствовать слабость.
  • Снимать перенапряжение. Все техники доступны вам дома. Примите ванну, желательно горячую. Выпейте чая и не смотрите даже любимый сериал перед сном. Отключите голову, также можете использовать некоторые техники для расслабления из йоги.
  • Пить отвары ромашки, боярышника.

Последствия бруксизма – чем может быть опасно скрежетание зубами?

Не все обращают внимания на бруксизм, а напрасно. Ведь порой, не всегда незаметный явно, он вызывает серьезные негативные последствия.

Так, длящийся годами взрослый бруксизм чреват проблемами разного характера:

  • Стоматологическими (нагрузки на пломбы, сколы и стирание зубной эмали, чувствительность зубов, более высокий риск развития кариеса, расшатывание и выпадение зубов, выход из строя зубных протезов и ссадины под ними, травмирование околозубных тканей, сколы керамики на искусственных коронках, фибромы полости рта, фестончатый язык, прикусывание щек и языка и многое другое).
  • Косметическими (ночной скрежет зубы стачивает зубы почти под корень, увеличивает в размерах челюстные мышцы).
  • Физиологическими (расстройства пищеварительных процессов, боль и звон в ушах, головокружение, дневная сонливость, мышечно-суставная дисфункция ВНЧС, плоский красный лишай, боли в мышцах и т.п.).
  • Психологическими (регулярный скрип зубами чреват развитием стойких депрессий и др.).

    Осложненный бруксизм у детей опасен заболеваниями десен и значительным стиранием зубов.

Осложнения синдрома

Жалуются обычно родные, живущие в доме с больным, чаще – муж или жена. Пациент не всегда осознает свое состояние. Но это не значит, что бруксизм не опасен.

Существует риск следующих осложнений:

  • разрушение зубной эмали и возникновение кариеса;
  • стесывание коронок;
  • эрозивные процессы слизистой ротовой полости;
  • воспаление нижнечелюстных суставов;
  • миалгии лицевых мышц;
  • нарушения в шейном отделе позвоночника;
  • психологические проблемы из-за расстройства сна.

Если больной страдает ночным скрежетом не первый год, процесс усугубляется, избавляться от проблемы становится всё труднее. Такой пациент лишает сна близких людей, вынуждая их слушать неприятные звуки, осложняет домашнюю атмосферу, рискует своим здоровьем. Поэтому в случае первых же симптомах заболевания, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Бруксизм у ребенка

Появление этого заболевания у детей, особенно если скрежет по ночам происходит постоянно, довольно неприятно, так как может привести к гораздо большим проблемам со здоровьем, чем у взрослых.

Большинство причин совпадает с вышеперечисленными, однако есть такие, которые могут быть только у детей либо сильно отличаются от взрослых по своему содержанию. Рассмотрим их более подробно.

Стрессовые ситуации и перевозбуждение

У детей более хрупкая и подверженная влиянию психика. Это приводит к тому, что даже ситуация, на которую, по мнению взрослых, не стоит обращать совершенно никакого внимания, может стать серьезным стрессоформирующим фактором.

Например, рождение в семье еще одного ребенка, переезд в другую квартиру или же неурядицы в детском саду.

Нарушение сна

© athomass / Fotolia

Есть множество видов нарушений сна, в частности, его глубины, часть из которых может быть причиной детского бруксизма. Медики обычно относят эту проблему к тому же классу, что сомнамбулизм и кошмары.

Аденоиды

В большинстве случаев (около 80%) детские скрипы зубами во сне являются следствием увеличения аденоидов.

Наследственность

Иногда дети могут перенимать эту привычку у взрослых или просто наследовать ее. Чаще всего проявляется это у мальчиков.

Выясним, сколько стоит установка имплантата зуба и есть ли возможность сэкономить при этом.

Хотим рассказать вам, как лечится пульпит и какой способ является самым эффективным.

Тут: — вы узнаете, болит ли зуб после пломбирования и сколько времени это может продолжаться.

Режутся зубы

Появление бруксизма может быть замечено даже у совсем маленьких, грудных детей. Иногда это связано с неприятными ощущениями, которые возникают при прорезывании зубов. При этом десны чешутся и зудят.

Во сне ребенок не может избавиться от этого другим путем, кроме как сжимать челюсти и пытаться почесать десны. Из-за этого и появляются резкие скрежещущие звуки. Все это происходит неосознанно.

Помимо обычных методов лечения, о которых будет сказано ниже, для детей рекомендуют еще и дополнительные.

Во-первых, обязательно нужно обратить внимание на то, какая психологическая обстановка создается для ребенка в разных сферах его жизни. Если он ходит в детский сад или школу, то стоит поговорить с воспитателями и учителями. В домашней обстановке тоже может найтись причина для стресса и некомфортного душевного детского самочувствия.

© satori / Fotolia

Во-вторых, необходимо организовать четкий и правильный распорядок дня, питания и т. д. Хорошо проводить больше времени в прогулках на улице.

Достаточные и разумные, соответствующие возрасту нагрузки физического плана (спортивные секции, зарядка, просто пешие прогулки и т. д.) тоже крайне важны. Это помогает решить очень многие проблемы психологического характера и их последствия.

В-третьих, обязательно нужно пересмотреть то, как проводится вечернее время. Именно тогда ребенок может получать основную нагрузку на психику. Ближайшие часы перед сном рекомендуют провести без большого количества активных игр, разговоров на повышенных тонах, компьютера и телевизора.

Намного лучше дети себя чувствуют, если просто почитать им книгу, поговорить, послушать спокойную хорошую музыку, лучше даже классическую.

В-четвертых, необходимо контролировать время, отведенное на сон. Если по ночам появляется скрежет зубами, то специалисты-педиатры рекомендуют попробовать укладывать ребенка спать на час раньше. Если этот метод не дает результата, все-таки следует продолжать – лишним это точно не будет.

Самое главное, о чем нельзя забывать, – ребенок нуждается в любви, тепле отношений и родительской заботе. Только тогда можно обеспечить в семье тот уровень комфорта, который особенно важен для детей.

Другие причины

Некоторые факторы не нашли научного подтверждения. Однако именно с ними многие связывают скрежет зубами во сне. Глисты, по мнению многих, могут приводить к развитию бруксизма. Вполне возможно, что паразиты присутствуют в организме пациента. Однако скрежет вызывают не сами инвазии, а осложнения, развивающиеся вследствие инфицирования.

Многие утверждают, что бруксизм развивается на фоне нарушения носового дыхания. Скрежет зубами во сне у взрослых может наблюдаться при аденоидах, искривлении носовой перегородки, хроническом рините, полипах в носу.

Склонность к развитию бруксизма наблюдается у пациентов, страдающих от болезни Паркинсона. К факторам риска относят перенесенные в недавнем времени черепно-мозговые травмы, чрезмерное злоупотребление энергетическими напитками, алкоголем, антидепрессантами, снотворным.

Одновременно может присутствовать сразу несколько неблагоприятных факторов, способствующих развитию ночного бруксизма у взрослого пациента.

Народные средства

Внимание! Для расслабления и снятия стресса народная медицина использует отвары лекарственных трав в виде чая – ромашки, мелиссы, мяты, валерианового корня. Теплое молоко с ложкой меда на ночь хорошо расслабляет, успокаивает и способствует крепкому сну

Для устранения основной причины бруксизма – нервного и эмоционального напряжения проверенными народными средствами являются теплые ванны с ароматическими маслами, хвоей, морской солью, сеансы массажа, длительные энергичные пешие прогулки перед сном, проветривание спальни, прохладный воздух в ней ночью

Теплое молоко с ложкой меда на ночь хорошо расслабляет, успокаивает и способствует крепкому сну. Для устранения основной причины бруксизма – нервного и эмоционального напряжения проверенными народными средствами являются теплые ванны с ароматическими маслами, хвоей, морской солью, сеансы массажа, длительные энергичные пешие прогулки перед сном, проветривание спальни, прохладный воздух в ней ночью.

Одно из народных средств при лечении бруксизма – это теплое молоко с ложкой меда на ночь. Оно хорошо расслабляет, успокаивает, избавляя организм от последствий стресса.

Но помощь профессионалов часто бывает незаменима. Чтобы надежно и навсегда избавиться от неприятных симптомов бруксизма, лучше всего обратиться в одну из московских стоматологических клиник. Прекрасно оборудованные и укомплектованные грамотными специалистами, они способны обеспечить оказание квалифицированной стоматологической помощи любой степени сложности, полностью решить проблему скрипа зубами.

Что делать?

Бруксизм при длительном течении может привести к следующим осложнениям:

  • хроническое переутомление;
  • стирание зубной эмали, появление чувствительности к холодной и горячей пище;
  • расшатывание зубов, образование микротрещин в них;
  • головным и челюстным болям из-за перенапряжения жевательных мышц.

Если бруксизм периодически наблюдается у ребенка до семилетнего возраста, этому можно не придавать особенного значения.

Для профилактики можно посетить стоматолога, ЛОРа и невролопатолога. Как правило, со временем у детей такой симптом исчезает сам.

Что делать?

При постоянном же ночном скрежетании ребенку может быть назначено лечение:

  1. Лечение болезней ротовой полости, устранение последствий ночного скрежета.
  2. Прием медикаментов. Как правило, это препараты, успокаивающие центральную нервную систему и нормализующие сон, а также витамины группы B.
  3. Физиотерапевтические процедуры — теплые компрессы на лицо, успокаивающие ванны, массаж челюстно-лицевой мускулатуры.
  4. Надевание специальной капы, с которой ребенок спит. Она предотвращает трение зубов и разрушение эмали. Подбирается в индивидуальном порядке с учетом строения зубов и ротовой полости для каждого ребенка.

Иногда капу также используют для диагностики бруксизма и тяжести его последствий.

Взрослому человеку, который скрипит зубами во сне, необходимо обратиться к стоматологу для того, чтобы устранить возможные осложнения от трения, а также невропатолога при подозрении на болезни данного характера.

Взрослый скрипит зубами по следующим причинам

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

Рано или поздно оно приводит к нарушениям функции суставов. Это нарушение можно услышать как щелчок во время широкого открывания рта (при зевании или откусывании больших кусков). Хроническое воспаление в легкоподвижном височно-нижнечелюстном суставе вызывает усиление нервной импульсации, стимулирующей внезапный спазм жевательных мышц. Сокращаясь, мышцы приводят в движение нижнюю челюсть, которая и воспроизводит зубовный скрежет. Здесь возникает порочный круг: мышечный спазм провоцируется воспалением, а сам же это воспаление поддерживает, нарушая нормальное соотношение суставных поверхностей.

Нервные расстройства

Наличие хронического невротического состояния, истощения нервной системы на фоне длительного психического или физического стресса. Наиболее часто на нервной почве возникает дневной бруксизм. Так как одна из функций сна – это избавление нервной системы от излишней информации и ее переработка, то во сне человек часто продолжает переживать дневные проблемы и, не имея возможности полноценно расслабиться, скрипит зубами.

  • Ночной бруксизм совпадает с фазой быстрого сна и с эпизодами беспокойного сна: непроизвольных мышечных подергиваний, активных движений глазными яблоками.
  • Часто скрип зубов сочетается с храпом, разговорами во сне, снохождением и даже энурезом.
  • Такие пациенты часто имеют дурную привычку в дневное время, особенно в моменты душевного напряжения, грызть предметы (карандаши, ручки, спички, зубочистки) или ногти.

Действие нейротоксинов

Наиболее привычные бытовые яды, отравляющие центральную нервную систему – это алкоголь, никотин и нитрокраски.

Стоматологические проблемы

Патологии и аномалии зубных рядов и челюстей:

  • неправильный прикус
  • наличие плохо подогнанных несъемных протезов
  • воспаления в области имплантов могут приводить к спазму жевательной мышцы и бруксизму
  • частым примером тризма (то есть длительного болезненного спастического сокращения) жевательных мышц может стать затрудненное прорезывание восьмых зубов.

Бруксизм – способов перестать скрипеть зубами

Они причмокивают, как вампиры, но люди, страдающие бруксизмом, не впиваются в шеи. Вместо этого они опускают верхние зубы на нижние и скрипят, скрипят, скрипят…

Делают они это не нарочно. Обычно те, кто скрипит и скрежещет зубами, делают это находясь в стрессовом состоянии. (Некоторые говорят, что стискивание зубов как реакция на стресс или гнев – это первобытный инстинкт.)

Хотя бруксизм может быть результатом стресса, многие неприятности возникают в результате бруксизма. Если его не лечить, это может привести к изнашиванию зубов, головным болям, боли в области шеи и спины и к целому пакету симптомов, которые объединяются под общим названием: синдром темпоромандибулярного сочленения. В некоторых случаях ночное скрежетание зубами может привести к распаду брака.

Но прежде чем подавать на развод или спать с носком в зубах, попробуйте некоторые домашние средства.

В течение дня держите рот в положении «здорового отдыха»

«Зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи или глотания, – объясняет Эндрю С. Каплан, д-р медицины, стоматолог в Медицинской школе Маунт Синай при Университете Нью-Йорка.

– Если вы приучите себя не смыкать зубы, это уменьшит желание скрежетать ими. Раскидайте по всему дому и месту работы памятки, чтобы не забыть».

Он предлагает повторять в качестве напоминания одну фразу: «Губы – вместе, зубы – врозь!»

Ешьте больше яблок

«Если вы скрежещете зубами ночью, изводите челюсть до изнеможения, грызя яблоко или сырую цветную капусту, прежде чем лечь спать. Это, возможно, успокоит ваш слишком активный рот, – говорит Харолд Т. Перри, стоматолог, профессор-ортодонт в Школе стоматологии при Норд-Вестернском университете. Это особенно помогает детям, для которых скрежетание зубами по ночам – дело обычное».

Приложите к челюстям тепло

«Сложите полотенце, намочите в горячей воде, отожмите и приложите к обеим сторонам лица, – предлагает Кеннет Р. Гольян, стоматолог из Тулса, Оклахома, который особо интересуется бруксизмом. – Прикладывайте горячий компресс так часто, как только можете, держите как можно дольше. Это ослабит напряжение мышц, которое часто ассоциируется с головной болью».

При ночном скрежетании попробуйте «ротовой сторож»

В магазинах спортивных товаров продается устройство, которое вы опускаете в горячую воду, а затем засовываете себе в рот и прикусываете.

Бруксизм – способов перестать скрипеть зубами

Шелдон Гросс, лектор в Университете Туфтса и Университете медицины и стоматологии в Нью-Джерси, уверяет, что эти недорогие приспособления могут быть использованы временно и предохраняют от ночного скрежета зубами.

Если это срабатывает, скажите своему стоматологу, и он сделает вам улучшенную модель.

Прежде всего успокойтесь. Все четыре наших эксперта сошлись на том, что бруксизм в большинстве случаев связан со стрессом, так что лучшее, что вы можете сделать, – это расслабиться. Чтобы достичь этого, вам следует:

  • сократить потребление кофеина и богатых углеводами продуктов, таких, как конфеты и сладости. Это поможет улучшить ваше общее питание;
  • принимать теплые ванны;
  • не перегружать себя;
  • научиться какой-нибудь хорошей расслабляющей технике, например прогрессивной релаксации и медитации.

7×7 – решение доктора Гольяна

В Тупее, Оклахома, скрежещущих зубами пациентов стоматолог Кеннет Р. Гольян отсылает домой с установкой – сделать упражнение 7×7.

«Скрежетание зубами – это часто запрограммированная реакция на стресс», – считает д-р Гольян. Мы скрипим зубами, когда напряжены, потому что это прочно укоренившаяся привычка. Как отказаться от нее?

Во-первых, определите проблему: «Скрип и скрежетание зубами – плохо для меня».

Во-вторых, определите, почему это плохо: «Это причиняет мне боль и удручает меня».

В-третьих, определите ход своих действий: «Я больше не буду сжимать зубы и скрежетать ими».

И наконец, опишите, какую пользу вам принесет ваш новый ход действий: «Боль уйдет, и я буду чувствовать себя счастливее».

«Важно, – говорит д-р Гольян, – что вы используете собственные слова для описания своей привычки и своих переживаний. Запишите их на бумаге. Носите эту бумагу с собой, пока не выучите эти слова наизусть, и повторяйте их 7 раз в день. Это просто».

Перестанете ли вы скрежетать зубами? «Я буквально гарантирую некоторую степень успеха, а во многих случаях и полный успех», – обещает д-р Гольян.

Генетически обусловленный зубной скрип у ребенка

Факторы наследственного характера проявляются у детей 3-6 лет. При расспросе родителей устанавливается наличие у них или ближайших членов семьи скрипа зубов в раннем возрасте. Обычно манифестация патологии происходит под влиянием неблагоприятных факторов, эмоциональных стрессов.

Генетически обусловленная слабость нервной системы провоцирует скрежет зубами во сне у ребенка. Когда дети становятся старше, патологическая функция проходит, однако для установления наследственной природы расстройства нужно исключить прочие причины.

Витамин С против скрежета зубов у детей и взрослых

Витамин С имеет очень важное значение для вашего тела, чтобы оно функционировало должным образом. Этот витамин также необходим для принятия ключевого нейротрансмиттера допамин, который регулирует настроение.

Он также играет ключевую роль в контроле движений гладкой мускулатуры. Дефицит витамина С показал, что он может повлиять на производство адреналина и норадреналина, что, в свою очередь, влияет на нервную систему и даже вызывает стресс.

  • Принимайте витамин C после консультации с врачом.
  • Кроме того, попробуйте включить в свой рацион больше продуктов, богатых витамином С.