7 приложений для здорового сна, отдыха и релаксации

Анализ сна – одна из возможностей фитнес-браслета.

На что обратить внимание при выборе

На женские смарт-часы возложена большая ответственность – они должны не только быть многофункциональным умным гаджетом, но и уметь гармонично вливаться в любой образ. Вторая проблема решается заменой ремешка. Просто подберите модель, у которой есть возможность комбинирования разноплановых браслетов и проверьте, чтобы они были в свободной продаже. А вот с дизайном самого корпуса стоит определиться заранее.

Что касается начинки умного устройства, то здесь все гораздо сложнее. Каким набором функций должны обладатьсовременные смарт-часы, чтобы стать действительно полезным девайсом?

  • Время и дата. Это все-таки часы, поэтому время и дату они покажут в первую очередь.
  • Синхронизация с мобильным телефоном. Полезная опция, когда нет возможности постоянно контролировать смартфон. Доставать из сумки или одежды на улице, отвлекаться во время совещания, искать по всему дому – и все эти трудности для того чтобы прочитать рекламное сообщение или отклонить спам-звонок. Согласитесь, крайне неприятное занятие. Смарт часы позволяют получать информацию о входящих и управлять телефоном за секунду.
  • Органайзер. Оповещение о запланированном мероприятии, памятной дате, деловых встречах тоже не будет лишним в наше насыщенное событиями время.
  • Личный доктор. Датчик измерения частоты сердечных сокращений и давления пригодится как и зависимым от медикаментов владельцам, так и тем, кто следит за своим самочувствием.
  • Электронный тренер. Встроенный счетчик килокалорий, шагомер, расчет длительности тренировки – эти опции будут актуальны для любителей активного и здорового образа жизни. Некоторые умные девайсы способны давать советы во время фитнес-занятий, координируя кардионагрузки и силовые тренировки. Функция подсчета пройденных шагов с помощью акселерометра будет контролировать ежедневную активность.
  • Умный будильник. Наш сон не стабилен. Он состоит из чередования циклов быстрой и медленной фазы. Легче всего просыпаться именно в фазу быстрого (легкого) сна. Умные часы, считывая показания вашего организма, определят, в каком сне вы находитесь и дадут сигнал к пробуждению.
  • Обратный поиск. Практически у всех смартфон взял пример с телевизионного пульта и постоянно теряется даже на небольшой жилплощади. Теперь эта проблема решена – часы и телефон с легкостью обнаружат друг друга одним касанием кнопки.
  • Платежи NFC. Некоторые модели оснащены опцией «бесконтактный платеж», что сразу сделало их популярными на рынке продаж. Встроенный NFC-чип работает аналогично смартфону. Без сомнения – удобная опция, особенно на кассах супермаркетов.
  • Анти-потеря телефона. Встречается не во всех моделях. При отдалении от привязанного смартфона умный девайс подаст сигнал, что позволит владельцу вернуться за забытым устройством
  • Музыкальный плеер. Также не часто встречающаяся, но удобная функция. Некоторые часы оснащены емкой внутренней памятью и могут сами воспроизводить музыкальные треки.

Обзор топа самых хороших трекеров для контроля сна

А что из этого предпочтете Вы?

Принять участие в опросеГаджеты в форме браслетаПриборы прочих формКак трекеры сна отличают глубокий сон от активного – справка редакции BioKot

Довольно сложно понять, как обычный гаджет может с точностью 100 % определять качество сна, а уж тем более ─ его фазы. На самом деле всё совсем просто!

Известно, что сон каждого человека состоит из двух фаз, каждая из которых длится определённое количество времени: примерно по 1,5 часа. Как считают специалисты, здоровым сном можно считать лишь тот, который включает в себя 5 циклов. 

Глубокий и активный сон сильно отличаются по своим характеристикам: во время глубокого сна помогает человеку восстановиться, мозг при этом отдыхает. Во время активного сна – мозг находится в активном режиме: он анализирует всю информацию, полученную за день, запоминает её и так далее.

Так как же программа отличает глубокую фазу от активной? У каждой фазы есть соответствующие характеристики, которые мы подробно рассмотрим в таблице.

Амазфит Арес

Amazfit Ares — это удивительное новое дополнение к линейке Amazfit. Это прочные спортивные часы, удобные для использования на открытом воздухе, с большой спецификацией и ценой менее 100 долларов.

Они уже доступены в Китае всего за CNY499 — что составляет около 70 долларов, поэтому мы уверены, что они останутся в этой ценовой категории.

Они могут похвастаться 1,28-дюймовым дисплеем с разрешением 206 x 640 и водонепроницаемостью 5 атм, с 70 спортивными профилями отслеживания, включая бег, велосипед, плавание и, что интересно, танцы.

Амазфит Арес

Есть датчик частоты сердечных сокращений, а спортивный анализ идет дальше, чем у Amazfit T-Rex. Он использует показатель PAI, чтобы оценить еженедельную активность и убедиться, что вы получаете полную норму упражнений при повышенной частоте сердечных сокращений.

Firstbeat также включил свои показатели VO2 Max и вариабельность сердечного ритма, такие как время восстановления, тренировочная нагрузка и тренировочный эффект, это значит, что его можно сравнить с часами Garmin с точки зрения спортивной статистики.

Срок службы батареи составляет около 14 дней с 20 часами GPS-слежения. Amazfit T-Rex и Amazfit GTS — это, безусловно, хороший бюджетный вариант.

Пять лучших спортивных браслетов

Начать знакомство с трекером можно с моделей подешевле.

Samsung Gear Fit — качество в приятном дизайне

Пять лучших спортивных браслетов

Качественный продукт корейского производителя защищен от влаги по стандарту IP68 (отлично работает на любой глубине для пловцов), вплоть до 50-ти метровой. Модель Gear Fit получила собственную ОС под именем Tizen, что делает работу всех функций браслета плавной и понятной пользователю. Модули беспроводных коммуникаций присутствуют в полном составе:

  • Bluetooth.
  • Wi-Fi.
  • GPS.
Читайте также:  Повышенная потливость во время сна причины повышения потливости

Физической памяти на борту целых 4 Гб, при 512 Мб ОЗУ. Сопряжение с телефоном проходит без проблем, особенно с Samsung смартфонами. Аккумулятор на 200 мАч гарантирует до 4-х дней без перезарядки.

Отзыв о фитнес браслете Samsung Gear Fit: «Прекрасный корейский продукт, за время эксплуатации не вызвал нареканий. Ос Tizen — явное преимущество модели, работает без малейших задержек и сбоев. Gear Fit — универсальная модель, которая подойдет к любому виду спорта, к тому же ее дизайн позволяет носить аксессуар в качестве дополнения к имиджу».

Пять лучших спортивных браслетов

Polar Loop — широкий функционал и точный анализ

Модель Polar Loop снискала репутацию надежного и точного устройства. Все модули, необходимые для работы с замерами показателей активности, присутствуют в полном составе. Программная составляющая также проработана до мелочей:

  • Режим мотивации. Устройство регистрирует достигнутые спортсменом нагрузки и планомерно повышает прогрессию, рассчитывая программу тренировок как настоящий тренер. Смарт ассистент напомнит о необходимости простых упражнений, если пользователь слишком засиделся и поможет сбалансировать поток поступающих калорий относительно коэффициента физической активности.
  • Качественный сон. Сессия сна пользователя будет проанализирована, после чего прибор назначит наилучшие часы для пробуждения.
  • Синхронизация с телефоном. Оповещения поступают оперативно, а сторонние приложения смартфона помогут разнообразить программу тренировок.

Отзыв о трекере Polar Loop: «Polar Loop — отличный продукт для тех, кто рассчитывает на точные подсчеты показателей активности организма. Функция подбора наилучших для пробуждения часов реализована на отлично. Однозначная рекомендация».

Пять лучших спортивных браслетов

Misfit Shine — доступный фитнес браслет

Бюджетный браслет с приятным дизайном и защищенным от влаги корпусом. Все функции приборов подобного порядка представлены в полной мере (от шагомера до контроля сна). Примечательно отсутствие аккумулятора, вместо этого прибор использует часовую батарейку в качестве модуля питания. Ресурсов батарейки достаточно для 3-х месячного использования аксессуара.

Отзыв о браслете Misfit Shine: «Misfit Shine покупался как браслет для ребенка, в помощь к тренировкам. С простыми задачами справляется без проблем, но ждать от столь бюджетной модели широкого функционала не стоит. Рекомендовано к покупке в качестве запасного регистратора активности».

Xiaomi Mi Band 2

Пять лучших спортивных браслетов

Примечательно наличие экрана типа OLED, ведь в аппараты подобного порядка обычно интегрируют дешевые дисплеи. Разумеется, картинка превосходная: отслеживать замеры и просто работать с местной ОС приятно. Емкая батарея держит заряд в среднем 2-е суток.

Отзыв о фитнес браслете Xiaomi Mi Band 2: «Стоит сразу предупредить покупателей о том, что возникающие проблемы с Mi Band 2 зачастую решаются с помощью установки приложения Mi Fit. В остальном, браслет отличный, особенно учитываю его демократичный ценник».

Sony Smart Band SWR10 —  японское качество

Легкий электронный ассистент с полной синхронизацией со смартфоном. Конкретного направления в вид спорта у модели нет — она универсальна, поэтому все необходимые функции реализованы на достойном уровне, но уникальных спортивных дополнений нет в наличии. Разработчик решил соблюсти баланс между спортивным функционалом и мультимедийным, поэтому в SWR-10 интегрированы все коммуникации для сопряжения со сторонними устройствами и даже технологии ближнего поля.

Пять лучших спортивных браслетов

Отзыв о браслете Sony SmartBand: «Прекрасный аксессуар, который способен заменить смартфон, так как снабжен всеми мультимедийными функциями. Дизайн безупречный, как и у всей продукции от Sony, поэтому браслет не только помогает в занятиях спортом, но и станет приятным аксессуаром. Рекомендован к покупке не только спортсменам, но и любителям высоких технологий в приятном дизайне».

Функции фитнес-браслета

Начинка гаджета отличается в зависимости от цены и бренда, но у подавляющего большинства фитнес-браслетов среднего ценового сегмента есть следующий набор спортивных функций:

  • отслеживание общей активности, тренировок и сна;
  • отслеживание пульса;
  • отслеживание расстояния, пульса, темпа, анализ степени нагрузки, синхронизация со спортивными приложениями во время тренировки;
  • подсчёт количества сделанных шагов и пройденного расстояния;
  • мониторинг калорий;
  • разные тренировочные режимы, или типы тренировки: бег, силовые, ходьба и другие.

Другие возможности делают из фитнес-браслета полезный и приятный в использовании аксессуар:

  • часы, умный будильник, напоминания;
  • уведомления с телефона;
  • уведомление о недостаточной активности;
  • удалённый контроль за здоровьем родных, если кто-то из них использует фитнес-браслет;
  • водный баланс и напоминания о приёме лекарств;
  • возможность скачать статистику и передать её, например, врачу или тренеру;
  • Bluetooth;
  • сенсорный дисплей;
  • возможность заменить ремешок – причём выбор огромен;
  • некоторые модели водонепроницаемые;
  • долго держат батарею и быстро заряжаются.

Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги!

Предположим, фитнес-трекер куплен. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного.

Вариант первый: повышенный вес

Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

Как показала работа Университета Питтсбурга, фитнес-браслеты — не панацея в борьбе с лишним весом. В их исследовании принял участие 471 человек. Часть группы самостоятельно следила за результатами, другая — с помощью фитнес-трекера. Те, кто следил за массой без использования гаджетов, похудели сильнее.

Ученые предполагают, что в результат вмешалась психология. Браслет воспринимается живым тренером. Когда человек видит его одобрение («Молодец, норма выполнена!»), он расслабляется и может позволить себе съесть больше обычной нормы. Невыполнение дневной цели наоборот, расстраивает пользователей. В результате они начинают заниматься менее активно.

Как видите, в данном случае аксессуар работает против человека.

Вариант второй: сидячий образ жизни

Ни одна железка на руке не вытащит увлеченного человека из просмотра любимого сериала или интересного проекта. Если трекер активности все же заставит прервать занятие, придется снова настраивать себя на нужный лад. В итоге — потерянное время, которое можно было бы потратить на прогулку.

Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

По личным наблюдениям, увлеченные каким-либо делом люди просто отключают трекер или напоминания. Или снимают, чтобы не мешал. Если же дело не настолько интересное, и умный браслет удачно переводит внимание — значит, напоминания вторичны.

Читайте также:  Апноэ. Причины и методы лечения остановки дыхания во сне.

Первична собственная лень. И тут не сможет помочь даже самый навороченный спорт-ассистент на запястье.

Вариант третий: мода

Еще одна категория пользователей использует фитнес-аксессуары только потому, что сегодня это очередной технологический тренд. Да, они иногда бегают, иногда много ходят — и, вообщем-то, ведут активный образ жизни. Именно эта категория людей покупает браслеты чаще всего.

Нужен ли им фитнес-браслет? Например, для вечернего/утреннего бега? Навряд ли. Точность большинства доступных моделей сравнима с данными из общедоступных приложений для смартфона. Они считают и пройденное расстояние, и продолжительность, и время.

Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

К тому же, большее число пользователей уже через месяц использования трекера перестает интересоваться статистикой. Либо не извлекает из нее никакой пользы — сложно использовать данные при минимальных изменениях и отсутствии опыта фитнес-инструктора.

Трекер = игрушка

Я использовал несколько моделей Misfit и FitBit, все варианты MiBand, и какое-то время использовал Garmin. Очень интересно посмотреть новый гаджет, опробовать и написать обзор.

Несколько недель активных просмотров статистики, попыток увеличения количества пройденных шагов сменяются полным отсутствием интереса. Зачем она нужна, если я знаю — сколько прошел?

Сейчас на руке Mi Band 1s, и он активно используется ради бесшумных,но отчетливых оповещений. Умный будильник, пока работал, тоже был крайне востребован. Все прочее не использовалось с момента покупки.

Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

Но оповещения — вторичная функция. Для нее достаточно простого, дешевого Mi Band первой ревизии (или Mi Band 2 ради индикации времени). Тогда зачем платить больше, например, за FitBit или Misfit?

Их точность редко может сравниться с Garmin, изделия которого приобретаются для (полу)профессионального спорта. Большая часть покупателей проходит мимо аксессуаров этой компании — слишком высокий ценник.

Так стоит ли отдавать деньги за очередную игрушку?

Возможно, кто-то получает от фитнес-трекеров большую пользу. В связи с этим, хотелось бы услышать ответы наших читателей на три вопроса:

1. У вас есть фитнес-аксессуар? 2. Как часто вы заглядываете в статистику и корректируете собственное поведение?

Почему фитнес-трекеры покупать нельзя, и тебе тоже

3. Чем вы чаще пользуетесь — индикацией/будильником/напоминаниями или информацией о пройденном расстоянии/пульсе?

( из 5, оценили: 12) ????

XPLUS BLE 0

Рис. 2. X9 PLUS BLE 4.0 – удобный гаджет с магнитной зарядкой и большим ассортиментом расцветок.

Функциональность модели позволяет измерять не только давление и пульс, но и содержание кислорода в крови – важный параметр для контроля метаболизма пользователя.

При синхронизации со смартфоном гаджет информирует о приходящих сообщениях и поступающих вызовах – причём, не только звуком, но и вибрацией.

Преимущества:

  • стильный внешний вид и высокое качество сборки;
  • возможность легко заменить ремешок;
  • точные показания шагомера и пульсометра.

XPLUS BLE 0

Недостатки:

  • сравнительно небольшое расстояние, на котором должен находиться браслет от смартфона, с которым он синхронизируется.
  • относят к минусам и не отличающиеся высокой точностью показания тонометра и режима контроля сна – притом, что пульс контролируется сравнительно точно.

Виктория К.: «Умный браслет» X9 PLUS не сразу показался мне хорошим гаджетом для спортивных занятий и контроля своего здоровья. В первую очередь, не понравилась необходимость закрывать экран рукой на солнце – слишком он тусклый для использования на ярком свету. Соединение с телефоном иногда происходит не сразу. А пульс и давление меряются более или менее точно, только если двигаться с невысокой скоростью – лучше всего вообще остановиться. На бегу есть заметная погрешность. С другой стороны, смотрится X9 PLUS отлично, на руке сидит хорошо, благодаря мягкому силикону и небольшому весу. Уведомления приходят мгновенно, приложение работает нормально. А ещё хотелось бы отметить такой очевидный плюс как удобная магнитная зарядка.

Вернуться к меню ↑

Лучшие устройства с будильником по фазам сна

Сейчас на рынке имеется множество устройств, которые позволяют не только отслеживать фазы, но и пробуждают владельца через функцию “умного будильника”. К самым популярным относят:

  • Xiaomi Mi Band. Самая популярная версия, но на рынке имеется уже и третья модель. “Умный будильник” работает стабильно, цена устройства оптимальная. Имеет ряд других полезных функций. Можно подключить через приложение к смартфону и расширить функционал;
  • фитнес-трекер Aceshley R01 12310. Устройство начального уровня. Функционал ограничен, но “умный будильник” имеется. Невысокая цена. Подходит новичкам;
  • фитнес-трекер JET Sport FT. Также недорогое устройство начального уровня с “умным будильником”. Имеет начальный набор необходимых функций;
  • Onetrak Life 01 – это уже более профессиональное устройство, которое позволяет получить подробную отчётность о фазах сна, часах недосыпания. Стоит немного дороже, но функционал существенно выше;
  • фитнес-трекер Mio “Slice Large”. Одно из самых профессиональных устройств на рынке, но и цена уже значительно выше. Отслеживает параметры не только во время сна, но и в течение дня, сопоставляет их и выдаёт подробную статистику.
Лучшие устройства с будильником по фазам сна

Каждое из представленных устройств имеет свои особенности. Основной функционал одинаков – это фитнес-браслеты с функцией “умного будильника”. Отличаются особенности и конкретные возможности.

Приложения

Начиная со второй версии Mi Бэнд 4 производитель убрал функцию «умного будильника». Но его можно установить, используя сторонние приложения.

Mi Band Master

Приложение Mi Band Master часто используется в Mi Band 4 в качестве дополнительного. Оно имеет много возможностей для гибкой настройки уведомлений. Это касается и работы будильника. Здесь даже предусмотрена возможность значительного усиления сигнала.

  • Открывают меню, выбирают пункт «Будильник»
  • Добавляют новый элемент «Умный будильник» из списка
  • Устанавливают время и диапазон срабатывания
  • Если утренний подъем проходит сложно, устанавливают опцию «Повтор» и выставляют время задержки между повторными срабатываниями
  • Сохраняют установки и проверяют результат

Здесь тоже можно настроить свой шаблон. Есть бесплатная версия программы, но она позволяет воспользоваться таймером для анализа сна только на 30 минут. Но после покупки лицензии ограничения снимаются, и дальше с приложением можно работать без ограничений.

Читайте также:  Как выбрать лучшую подушку для сна — основные критерии

Правда, не всегда эта функция срабатывает корректно. Пользователи жалуются, что время срабатывания не зависит от фаз сна и будильник ориентируется только на установленное пользователем время сигнала.

XSmart Alarm

Приложение XSmart Alarm является самым простым для установки умных часов. Выполняют такие действия:

Устанавливают приложения из магазина.  Сразу после активации в верхней части экрана появляется его MAC адрес

Приложения
  • Жмут кнопку «Проверить» напротив этого адреса. На экране появится надпись «Браслет найден» и уровень заряда в процентах
  • На экране появляется 3 варианта выбора часов, которые отличаются только названием. Выключенные выделяются синим цветом, включенные – зеленым. Выбирают один из них
  • На новой странице вводится название выбранного будильника
  • Активируют пункты «Включен» и «XSmart»
  • Настраивают время сигнала, передвигая шкалу, и периодичность, устанавливая ползунок на нужный день
  • Жмут кнопку «Установить будильник»

Будильник установлен, но он пока еще не «умный».

  • Переходят в настройки XSmart
  • Выбирают диапазон срабатывания, уровень активности для срабатывания, продолжительность вибрации, их количество, интервалы между сигналами
  • При установке и работе с другими приложениями не удаляют приложение Mi Fit и заходят там в будильник, это может привести к сбою в работе. Mi Fit оставляют работать в фоновом режиме.

Режим XSmart работает хорошо. В «шторке» уведомлений сразу после срабатывания появляется новое сообщение.

Notify Fitness

Приложение Notify Fitness с первых версий Mi Band считается его неофициальным приложением. Программа обладает большим набором полезных функций. Одна из них – умный будильник. Приложение с настроенной функцией само определяет время пробуждения пользователя. Но отслеживает фазы сна и выбирает оптимальную для пробуждения.

  • На главном экране выбирают иконку с конвертом
  • Переходят в последнюю вкладку
  • Выбирают один из 7 сигналов
  • Включают пункт «Ранняя пташка»

В первых версиях приложения эта функция срабатывала плохо, но затем в результате обновлений ситуация изменилась к лучшему.  Но все равно быть уверенным в том, что будильник разбудит именно в быструю фазу сна, нельзя. Хорошо еще, что будильник срабатывает вовремя, без опозданий. И пользователей больше беспокоит то, что они напрасно устанавливали приложение и тратили время на настройку.

Устанавливают приложение, не удаляя Mi Fit. Настраивают практически так же, как в предыдущем приложении. Преимуществом Notify Fitness является то, что установить и пользоваться им можно бесплатно.

Samsung Gear Fit

Samsung Gear Fit – один из самых лучших и популярных умных браслетов в мире. Стильный гаджет с узким ремешком способен работать либо автономно, либо в тандеме с мобильными устройствами компании Samsung. Учитывая, что стоимость Samsung Gear Fit составляет около 13 тыс. рублей, то невозможность его сопряжения с другими девайсами на Android, не говоря уже про iOS, можно отнести к единственному минусу браслета данной модели. Все остальные параметры и функциональность устройства на высоте: трекинг физической активности и мониторинг сна, таймер, секундомер, получение уведомлений с мобильного устройства, выполнение управления устройством Samsung. Заряда аккумулятора для работы Samsung Gear Fit в автономном режиме хватит в среднем на 96 часов активного использования.

Samsung Gear Fit

UWatch DZ09

Недорогая модель часов с камерой и основными функциями мобильного телефона. Гаджет можно приобрести, как в комплекте с картой памяти на 32 Гб, так и без нее.

UWatch DZ09

Дизайн у часов имеет 4 варианта цвета, поэтому подойдет как мужчинам, так и женщинам. Модель дешевая поэтому ее можно рассматривать как покупку для ребенка.

ПЛЮСЫ:

UWatch DZ09
  • Небольшая цена
  • Широкий функционал

МИНУСЫ:

UWatch DZ09
  • Мало держат заряд
  • Непрочная конструкция

Нажмите, чтобы посмотреть характеристики товара…

  • Встроенная память: 128 Мб
  • Оперативная память: 1 Гб
  • Процессор: MKT6580
  • Поддержка GPS: нет
  • Полоса GSM: 850/900/1800/1900
  • Сим-карта: micro
  • Доступная сеть: 3G
  • Доступные подключения: Bluetooth, Wi-Fi, USB
  • Мультимедиа: камера, динамик, микрофон, аудио, видео
  • Аккумулятор: несъемный Li-pol 380 мАч
  • Экран: сенсорный, 240*240 пикселей
  • Установка приложений: возможна
  • Регулировка ремешка: возможна
  • Поддержка здоровья: мониторинг сна, шагомер
  • Совместимость: android/IOS
  • Материал ремешка/корпуса: резина/нержавеющая сталь
  • Дополнительные функции: музыкальный проигрыватель, антикража, поддержка SD карты на 32 Гб, будильник, секундомер, календарь
UWatch DZ09

Идеально подойдет для смартфона Android и менее идеально для Iphone. Для IOS не будут поддерживаться некоторые функции. А именно:

  • Обмен сообщениями
  • Удаленная камера
  • Антикража
UWatch DZ09

Отсутствие поддержки этих функций касается только синхронизации с Iphone. На работу самих смарт-часов с сим картой это не влияет.

UWatch DZ09

Пробуждение в корректное время

Для контроля за сном пользуются различными наручными гаджетами:

  • фитнес-трекером;
  • смарт-браслетом;
  • смарт-часами.

Функционал браслета-будильника обеспечивает комфорт во время пробуждения. К примеру:

  • При отключении звука, устройство переходит в режим вибрации с заданной частотой и не потревожит окружающих.
  • Точное отслеживание фаз покоя.
  • Интеллектуальный прибор предназначен для того, чтобы разбудить своего хозяина в наиболее благоприятной для пробуждения фазе.

Все эти разновидности таймеров для пробуждения являются не только умным будильником, они выполняют и другие функции.

Пробуждение в корректное время

Как получить информацию о своем сне?

В обязанности всех этих гаждетов входит не только безболезненный подъём и измерение пульса. Они (в зависимости от модели) могут не только определять фазы сна, но и скрупулёзно их фиксировать в своей памяти. Обладатель такого устройства утром получает подробный протокол того, как он спал, как сильно ворочался, насколько лёгким или затруднённым было дыхание.

Но и это не всё. Этот будильник на руке подсказывает, что могло стать причиной плохого засыпания:

  • работающий телевизор;
  • включённый свет;
  • выпитые накануне горячительные напитки;
  • отсутствие физической нагрузки в течение дня и т.д.

Эти универсальные часы могут записывать даже звук дыхания владельца ночью, что понадобится для искоренения храпа и апноэ.

Из других функций можно отметить анализ следующих параметров:

  • температура в помещении;
  • влажность и чистота воздуха;
  • соотношение СО2 и кислорода в воздухе и другое.

Дорогие модели трекеров не только разбудят вовремя, но и напомнят перед укладыванием в постель о том, что нужно:

Пробуждение в корректное время
  • проветрить квартиру;
  • выключить телевизор;
  • выпить таблетку и т.п.

При этом в обращении они не сложнее, чем мобильный телефон.