Бруксизм: Почему люди скрипят зубами

Многие люди – взрослые и дети – имеют привычку скрипеть зубами во сне. Обычно на это жалуются самые близкие – супруги или родители детей.

Причины ночного скрежета зубов у детей

Посмотрите следующее видео, в котором детский врач-стоматолог Алена Макаренко подробно рассказывает о причинах скрежетания зубов у детей.

Практически каждый человек, испытывая боль, мучительные душевные переживания, прочий душевный или физический дискомфорт, непроизвольно сжимает челюсти. Повышение тонуса жевательных мышц провоцирует перетирание и смыкание челюстей. Это свойственно и взрослым, и детям. Скрежет зубами может возникать в дневное время и ночью в следующих ситуациях:

  • Психологическое перенапряжение;
  • После перенесенного стресса. Это причина большинства случаев. Если у ребенка возникают эмоциональные перегрузки, связанные со школьными занятиями, с проблемами в семье, отношениями между сверстниками, неудивительно, что его челюсти постоянно находятся в сжатом состоянии.
  • Нарушение режима дня. Если высока информационная нагрузка: телепередачи, мультфильмы, компьютерные игры, особенно перед сном, неустойчивость детской нервной системы ведет к перевозбуждению. Недосып и нарушения сна способствуют ночному бруксизму.
  • Воспалительные процессы в носоглотке. Частые аденоидиты, риниты, гаймориты затрудняют дыхание через нос, что может вызвать мышечные спазмы. Это приводит к тому, что малыш стучит зубами.
  • Появление молочных зубов или их смена на постоянные. Первый зубик доставляет много хлопот младенцам с 4-месячного возраста. Грудничок становится неспокойным, так как его появление вызывает нестерпимый зуд в челюстях. Позже процесс повторяется, когда постоянные зубы сменяют молочные. Желая избавиться от неприятных ощущений, ребенок начинает перетирать челюсти друг с другом.
  • При нарушении в формировании челюстно-лицевого аппарата, проблемах с прикусом.
  • Когда заболевание носит наследственный характер.
  • Челюстям малыша необходима достаточная нагрузка. Причиной, почему ребенок ночью скрипит зубами, может быть отсутствие твердой пищи в рационе. Кроха будет непроизвольно сжимать челюсти, чтобы избавиться от напряженности лицевых мышц.

основные причины почему люди во сне скрипят зубами

1. Скрип зубов из-за ортодонтических проблем.

Прежде всего, это неправильный прикус, неправильно установленные пломбы, или же неправильное строение челюстно–лицевого аппарата. Чаще всего человек скрипит зубами из-за нарушения прикуса. Зубы бывают плохо подогнаны друг к другу, и, человек, чувствуя это, пытается подсознательно восстановить их естественное положение, двигая челюстью из стороны в сторону. В этом случае могут помочь только опытные стоматологи, т.к. сама по себе болезнь не пройдет.

2. Скрип зубами – признак агрессии.

Оказывается, иногда бруксизм бывает вызван внутренней агрессией. Еще с давних времен люди стискивали зубы, нападая на кого-то. Если человек постоянно находится в стрессовой ситуации, бурно реагирует на возникающие проблемы, часто волнуется и легко раздражается, — все это сказывается на его здоровье и проявляется в виде болезни.

3. Скрип зубов свидетельствует о нарушении регуляции сна, его глубины.

Существует и теория, в которой говорится, что скрип зубами во сне – это признак сбоя в регуляции глубины сна, и вызван теми же причинами, что и ночные кошмары, хождение во сне, энурез во время сна. При засыпании человек не может следить за работой своих мускулов. Если лицевая мускулатура не отдыхает со всем организмом, не расслабляется, а продолжает сокращаться, челюсти начинают сжиматься, и начинается скрип. Провоцируют это явление эмоциональные напряжения, стресс, сильная усталость.

Кто-то из специалистов уверен, что скрежет зубами во сне – это рефлекс, такой же, как и у многих животных, которые таким способом точат свои зубы.

Есть данные, согласно которым можно утверждать, что существует генетическая склонность к бруксизму.

Но, каковы бы не были причины возникновения этого заболевания, все медики и ученые не сомневаются в одном: бруксизм чаще всего проявляется у людей, которые постоянно находятся в стрессовой ситуации, если их гложет внутреннее беспокойство, они постоянно напряжены, а иногда бывают и возбуждены перед сном.

4. Считается, что еще одной причиной появления скрипа зубами во сне может быть наличие паразитов в организме, но, официальная медицина не согласна с этим, т.к. пока не было найдено доказательств, подтверждающих эту теорию.

До сих пор еще точно не установлено, почему скрипят зубами во сне. Но, вышеперечисленные версии являются самыми популярными объяснениями возникновения этой болезни. В любом случае, каковы бы не были причины болезни, ее обязательно нужно лечить, т.к. иначе можно остаться совсем без зубов.

К тому же, внезапно появившийся бруксизм у взрослого человека может стать первым симптомом эпилепсии, поэтому важно сразу же показаться врачу для уточнения диагноза. Специалист установит конкретную причину возникновения заболевания и подберет правильное лечение.

Класс! 1

Скрежет зубами: причины и как избавиться

  • Почему люди скрипят зубами во сне?
  • Как избавиться от зубного скрежета?

Почему люди скрипят зубами во сне?

Бруксизм – это вовсе не вредная привычка, от которой человек может самостоятельно избавиться. Ночной скрежет зубами сигнализирует о том, что в организме не всё в порядке. Важно отметить, что человек скрипит зубами непроизвольно. Приступы бруксизма могут повторяться несколько раз за ночь, а утром пациент может жаловаться на головные боли, болезненность в челюстных суставах а также боли лицевых мускулов. У человека, страдающего бруксизмом, сильно стираются зубы.

Частыми спутниками бруксизма становится и боль в ушах, головокружение, плохой сон, чувство усталости при пробуждении, депрессия, бессонница, высокая чувствительность или раздражение глаз. Все эти симптомы характерны для перенесеных в прошлом травм головы.

Читайте также:  14 способов взбодриться, если не выспался и кое-что еще

Когда человек скрипит зубами, это говорит о сильном напряжении и спазме мышц лица, в первую очередь, жевательных. Этот спазм чаще всего возникает из-за случившейся когда-то травмы черепа, которая привела к смещению костей и возникновению постоянного напряжения в мышцах. Но далеко не все люди с подобными травмами скрипят зубами во сне.

При развитии бруксизма иногда присутствует усиливающий фактор, например, длительный эмоциональный стресс, ситуации, в которых человек вынужден удерживать гнев в себе. Например, проблемы во взаимопонимании с одноклассниками или учителем в школе, или проживание на одной территории с родственниками, с которыми не складываются отношения (свекровь-невестка, тёща-зять), или натянутые отношения с начальником на работе, за которую человек очень держится.

Таких житейских ситуаций, в которых человек не действует и накапливает в себе злость и агрессию, может быть великое множество. Недаром есть выражение «до скрежета зубов». С помощью этого зубного скрипа организм помогает человеку на время на отрицательную энергию.

Бытует мнение, что иногда скрип может возникнуть из-за кишечных паразитов. Напомню, что они имеются абсолютно у всех. Поэтому речь идет не об их наличии как таковом, а о превышении пределов нормы. Такой механизм больше характерен для детей. Но это гипотеза так и не была научно подтверждена, скорее ее можно отнести к наблюдениям из врачебной практики и народному опыту. 

Как избавиться от зубного скрежета?

С бруксизмом эффективно работает остеопатия. Сняв следствия перенесенных травм черепа, освободив черепные швы, расслабив мышцы шеи и головы, врач способен ликвидировать ночной скрежет и постоянную привычку стискивать зубы в состоянии бодрствования. Все стоматологические работы по восстановлению внешнего вида зубов стоит проводить только после устранения травмы и нормализации мышечного тонуса.

Современная психология рекомендует овладеть техниками расслабления. То есть, если возникает стрессовая ситуация, то очень важно научиться успокаиваться и наблюдать собственные эмоции. Однако этот прием срабатывает далеко не всегда. Если необходимо пойти на конфликт, то лучше сделать это, отстояв свои интересы, при этом не перегибая палку. Ведь конфликт ради конфликта бессмысленен и так же вреден для здоровья, как и замалчивание  

Владимир Животов, краниопостуролог и остепат

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как избавится от бруксизма?

И пока ученые спорят о том, что такое бруксизм — вредная привычка, наследственность или физиология, мы пожинаем его неприятные «плоды». Среди главных негативных последствий:

  •        стирание эмали зубов, что приводит к гиперчувствительности, кариесу, подвижности зубов
  •        заболевания нижнечелюстного аппарата
  •        спазмы жевательной мускулатуры
  •        недосыпание

Специальное лекарство от скрипения зубами еще не изобретено, но есть несколько способов, которые помогут бороться с этой проблемой.

  1. Нужно максимально расслабить челюсти во время сна. Для этого утомляйте челюсть в течение дня. Например, ешьте твердые продукты (орехи, сухари, фрукты, овощи и т. д.). Также можно делать артикуляционную зарядку. Кроме того, попробуйте вечером простой компресс: приложите полотенце, смоченное теплой водой, к височно-челюстной зоне на 10 минут.
  2. Используйте капы для зубов. Это незаменимая вещь не только для боксеров, но и для людей, которые не могут избавиться от ночного скрипа зубами.
  3.  Избавьтесь от перенапряжения, скопившегося за весь день. Меньше пейте кофе и черного чая, энергетических напитков. Пред сном примите теплую ванну, выпейте чашечку зеленого чая с ромашкой. Почитайте успокаивающую книгу, послушайте легкую музыку, займитесь йогой и т. д. В общем, делайте то, что вас расслабляет.
  4. Если вы уверены, что скрипение появилось из-за проблем с зубами, то обратитесь к стоматологу. Плохо подогнанные пломбы врач сточит под ваш индивидуальный прикус. А при неправильном прикусе сгладить эту проблему можно пластинками, брекетами.
  5. Снимите эмоциональное напряжение. Обратитесь к психологу, который поможет вам снять стресс, разобраться со своими страхами и переживаниями, научит конструктивно переживать гнев, злость, раздражение. Кроме того, хороший специалист порекомендует способы эмоциональной разгрузки, подходящие именно вам. 

Почему скрипят зубами во сне?

Если рассматривать скрежет зубами, как черту характера, свойственную определенному человеку, то человек этот выглядеть будет весьма неприглядно – угрюмый, завистливый, злой.

Именно таким литературным и экранным героям присущ скрип зубами.

А если отбросить в сторону героев вымышленных, и присмотреться (точнее внимательно прислушаться) к своим близким, наверняка и среди них отыщется представитель, который скрипит зубами во сне. Причем, сам об этом не подозревает.

Смотрите статью — скрежет зубов у детей.

Вариант нормы или патология

Разбирая скрежет зубами ночью с медицинской точки зрения, назвать его самостоятельным заболеванием нельзя. Хотя свой термин скрип зубами имеет, медики именуют это состояние бруксизм.

Есть теория о том, что бруксизм имеет рудиментарное происхождение. Первобытный человек, для которого зубы являлись своеобразным вспомогательным орудием труда, ночью сильно скрипел зубами, так как просто точил их. Без острых зубов в нелегкое первобытное время выжить было трудновато, согласитесь.

Современная медицина отдала бруксизм на откуп стоматологам, неврологам и психиатрам. Именно эти специалисты чаще всего выясняют начальные причины и патологии, вызвавшие бруксизм. Рассмотрим детально, почему скрипят зубами во сне люди, и какое лечение предусмотрено для каждого варианта.

Если это стоматологическая проблема

Причины стоматологические, провоцирующие скрежет зубами во сне, и в дневное время, следующие:

  • неправильное строение челюстей. Патология может быть как врожденной, так и появиться в результате травмы;
  • суставная патология (страдают челюстные суставы);
  • дефекты прикуса;
  • некачественно подобранные зубные протезы;
  • адентия.

Человек, у которого бруксизм вызван одной из этих причин, лечение будет проходить у стоматолога. Кроме устранения стоматологических проблем, дантист в качестве лечения может порекомендовать: ночью надевать на зубной ряд специальное приспособление из высокополимерного материала – каппу, которая будет защищать зубную эмаль от стачивания.

Читайте также:  Как лечить апноэ устранением психологических причин болезни

Подробнее о применении каппы расскажет видео.

Неврология и психиатрия

Причины нейрогенного характера и психиатрические заболевания гораздо чаще сопровождаются таким симптомом, как скрип зубами.

Ночной бруксизм нередко соседствует с другими патологическими состояниями:

  • апноэ;
  • сомнамбулизмом;
  • храпом;
  • ночными кошмарами.

Бруксизм наблюдаются и при следующих заболеваниях:

Почему скрипят зубами во сне?
  • Болезнь Паркинсона;
  • Хорея Гентингтона.

Теория бабушек

Если вы спросите любую старушку, почему скрипят зубами во сне люди, она вам ответит сразу – мол, глисты потому что! Медицина признала такую теорию лишенной смысла, хотя рациональное зерно в ней все же можно отыскать.

Дело в том, что при гельминтозах сильно нарушаются процессы всасывания в кишечнике, и более всего страдает баланс витаминов группы В, ответственных за здоровье нервной системы. Отсюда — беспокойство, стрессы, повышенная нервозность и раздражительность.

Результат – ночью человек, сам того не зная, отчаянно скрипит зубами.

Его величество стресс и любимые привычки

Стресс – причина многих недугов, а уж зубовный скрежет прямой его результат. Человек, подверженный постоянному стрессу, в течение дня усилием воли способен сдерживаться, а вот ночью, полностью расслабившись, начинает скрипеть зубами, как бы выплескивая нерастраченное недовольство жизнью.

Некоторые ваши привычки тоже могут стать провокаторами зубовного скрипа:

  • любовь к алкоголю;
  • злоупотребление кофе;
  • излишнее увлечение лекарствами, в частности транквилизаторами.

Причины, как видите, достаточно разнообразны и их немало. А какое лечение предполагает бруксизм?

О лечебных мероприятиях

Лечение данного симптома медикаментами вряд ли уместно во всех без исключения случаях.

Конечно, если причиной неприятного ночного скрипа является продолжительный стресс, в первую очередь надо пересмотреть режим и постараться организовать его так, чтобы устранить раздражающие факторы.

Лечение седативными препаратами не очень желательно, т.к. многие из них вызывают привыкание, да и без назначения специалиста принимать их небезопасно.

Лечение хронических патологий (паркинсонизма, хореи) проводится длительно и всегда под наблюдением медиков. Оно может быть достаточно длительным, иногда прием медикаментов продолжается пожизненно.

При нейрогенных причинах бруксизма применяется лечение следующими методами:

  • психотерапией;
  • физиотерапией;
  • остеопатией;
  • иглорефлексотерапией;
  • фитотерапией.

Но прежде, чем искать специалиста, который поможет вам избавиться от зубовного скрежета, вспомните о своих не очень полезных привычках. И поскорее избавьтесь от них!

Лечение бруксизма будет зависеть от причины недуга. В случае, если факторами послужили стрессы, то терапия будет нацелена на то, чтобы снизить чрезмерное эмоциональное напряжение. Когда причиной скрипа зубов является испорченный прикус, врач направит больного к ортодонту (может быть, понадобится установить брекеты). Врач может назначить специальные накладки (капы) — они помогут избавиться от неприятных симптомов. В более запущенных случаях могут предписать препараты расслабляющего действия, инъекции или сеансы гипноза.

Для более результативной терапии скрежета во сне вас научат расслаблять шейные мышцы, а также мышцы плеч и рта. Этого можно достичь с помощью массажа, различных компрессов или упражнений, которые будут способствовать снижению тонуса мышц. В период лечения нельзя принимать напитки, которые содержат кофеин, а также еду, которая тяжело жуется. Нужно пить много жидкости, принимать витамины. Желательно не использовать для лечения никаких лекарств самостоятельно. А еще нужно пользоваться реминерализующей зубной пастой или гелем, чтобы восстановить поврежденную эмаль.

Но помните, что любые эстетические процедуры для восстановления зубов в период лечения проводить нельзя.

Диагностика

Какой врач занимается выявлением и лечением бруксизма? Для диагностики и терапии привлекаются специалисты разных профилей, поскольку успешно избавиться от ночного бруксизма можно, только выявив его настоящую причину.

Обычно первое обращение за помощью происходит при появлении повреждений зубов. В этом случае стоматолог на основании субъективных жалоб, осмотра ротовой полости ставит предварительный диагноз.

Диагностика

Дополнительно проводятся объективные исследования с помощью специальных капп – брукс чекеров. Изготовленная по индивидуальному слепку накладка после ночного использования изучается на предмет выявления окклюзионных препятствий, степени нагрузки на разные участки челюсти.

Патологическая двигательная активность жевательных мускулов определяется также в ходе исследования их биоэлектрической активности (электромиографии), полисомнографии. Более тщательного всестороннего обследования требует определение причины. На этом этапе могут быть назначены консультации невролога, остеопата, психолога, других узкопрофильных специалистов.

Другие причины

Некоторые факторы не нашли научного подтверждения. Однако именно с ними многие связывают скрежет зубами во сне. Глисты, по мнению многих, могут приводить к развитию бруксизма. Вполне возможно, что паразиты присутствуют в организме пациента. Однако скрежет вызывают не сами инвазии, а осложнения, развивающиеся вследствие инфицирования.

Многие утверждают, что бруксизм развивается на фоне нарушения носового дыхания. Скрежет зубами во сне у взрослых может наблюдаться при аденоидах, искривлении носовой перегородки, хроническом рините, полипах в носу.

Другие причины

Склонность к развитию бруксизма наблюдается у пациентов, страдающих от болезни Паркинсона. К факторам риска относят перенесенные в недавнем времени черепно-мозговые травмы, чрезмерное злоупотребление энергетическими напитками, алкоголем, антидепрессантами, снотворным.

Одновременно может присутствовать сразу несколько неблагоприятных факторов, способствующих развитию ночного бруксизма у взрослого пациента.

Диагностика

Для начала нужно ответить на один вопрос: к какому врачу обратиться?

  • По общему правилу, в первую очередь показана очная консультация врача-педиатра. Он поможет определиться с дальнейшей тактикой обследования.
  • Следующий этап – консультация профильного специалиста. Здесь возможны варианты: отоларинголога, инфекциониста, невролога, стоматолога и/или ортодонта.

Методы объективного исследования, почему ребенок скрипит зубами во сне, включают в себя:

  • Визуальную оценку ротовой полости врачом-стоматологом. Дает возможность выявить неправильный прикус, а также последствия бруксизма и на основании полученных данных сделать вывод о давности течения процесса.
  • Осмотр носоглотки у отоларинголога. Абсолютно необходимая манипуляция для диагностики аденоидов, искривлений носовой перегородки, текущего ринита и гайморита (в некоторых случаях также способны стать причиной скрежета).
  • Анализ крови на специфические антитела и иммуноглобулины. Подобное исследование назначается для выявления глистной инвазии.
  • Анализ кала на яйца глист.
  • Электроэнцефалограмма.
  • МРТ-диагностика. Применима в меньшей степени. Показана после полученной черепно-мозговой травмы для поиска патологических очагов, гематом и т.д.

Если объективных данных за физиологические проблемы не найдено, имеет смысл проконсультировать ребенка у детского психотерапевта (не путать с психиатром, это совершенно другой врач). Возможно, патология имеет психосоматическую природу и требуется соответствующее лечение.

Читайте также:  Парасомнии у детей — причины, симптомы, диагностика и лечение

Комплексный характер исследования – гарантия быстрой постановки и верификации диагноза.

Лечение

Прежде чем заняться лечением проблемы, необходимо выявить, от чего она проявляется. В медицине имеется несколько способов борьбы с патологическим состоянием: посещение тренингов для снятия стресса; ношение специально изготовленных ортодонтических конструкций; лечение у стоматолога или ортопеда; прием медикаментов; физиотерапевтические процедуры; следование профилактическим правилам. В случаях запущенного бруксизма врачи прибегают к ботоксу, который будет препятствовать непроизвольному сокращению челюстных мышц.

Установка кап

От скрипа зубами во сне у взрослых спасаются при помощи защитных кап. Приспособление также равномерно распределяет нагрузку между зубами и челюстями, предотвращая развитие аномалий прикуса и стоматологические заболевания.

Комплексная гигиена полости рта

Какие еще функции выполняет устройства? Среди основных предназначений капы следует отметить:

  • профилактику расшатывания и выпадения элементов ряда;
  • снижение нагрузки на лицевые мышцы;
  • защиту других корректирующих систем в ротовой полости от поломки (виниров, люминиров, брекетов);
  • защиту эмали от разрушения.

Капы от бруксизма должны подбираться индивидуально для каждого пациента специалистом. Изделия, приобретенные в аптеке, могут усугубить ситуацию.

Устройства бывают нескольких типов:

  • одно- или двучелюстные – последний вид кап используется в запущенных случаях;
  • дневные, предназначенные для постоянного ношения;
  • ночные, считающиеся самым популярным видом устройств для устранения скрипа зубов во сне у взрослых;
  • резонирующие, применяющиеся при интенсивных мышечных спазмах.

Чтобы устройство прослужило как можно дольше, необходимо соблюдать правила ухода за ним:

  • ежедневно ополаскивать изделие прохладной проточной водой;
  • очищать наружную часть материала от зубного налета и других скоплений;
  • хранить изделие в специальной емкости с раствором;
  • периодически отвозить капу специалисту для осмотра и замены.

Успокоительные процедуры

Для стабилизации эмоционального фона специалисты советуют еще ряд процедур:

  • самомассаж;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • использование специальной жевательной резинки перед сном;
  • теплые компрессы на область скул;
  • расслабляющие ванны.

Медикаментозное лечение

К медикаментам прибегают только в крайних случаях, когда есть риск развития осложнений. Подбираемые врачом лекарства направлены на устранение причин, спровоцировавших проблему. Бруксизм лечат:

  • успокоительными средствами или антидепрессантами;
  • аскорбиновой кислотой;
  • витаминами группы В;
  • препаратами с магнием и кальцием в составе;
  • Таурином.

Что значит скрежет зубами для стоматолога?

В стоматологии бруксизм, в зависимости от степени выраженности, может служить абсолютным или относительным противопоказанием к проведению ряда процедур.

  • Имплантация. Считается абсолютным противопоказанием к проведению имплантации из-за большого риска расшатывания имплантата с его последующим выпадением.
  • Протезирование керамическими коронками. Несмотря на то, что современные коронки из керамики гораздо крепче своих предшественниц, даже они не смогут выдержать постоянного давления и через некоторое время разрушатся.
  • Установка брекет-систем. Систематическое сжатие челюстей ведет к поломке брекетов, а иногда — к травмированию десен и языка. Поэтому для коррекции прикуса пациентам-бруксерам рекомендуют использовать только специальные мягкие капы.
  • Художественная реставрация. Люминиры, компониры, виниры и бруксизм, к сожалению, несовместимы. В противном случае — это просто деньги на ветер, поскольку не удастся избежать сколов ультратонких конструкций.

Народные средства

К таким методам можно отнести использование каппы, которая подбирается индивидуально и препятствует стиранию зубной эмали. В тяжелых случаях рекомендовано применение пластиковых шин – специальных накладок на зубы, предотвращающих их повреждение. Такие устройства способствуют уменьшению активности жевательных мышц.

С успехом используются выдвигатели нижней челюсти при таком заболевании, как бруксизм. Что это такое? Это приспособление в виде двух накладок на зубы, на пружинах. А используют его в основном для того, чтобы избавиться от храпа, но оно неплохо справляется и с такой проблемой, как скрежет зубами во сне.

Бруксизм у взрослых, причинами которого являются частые стрессы и нервное перенапряжение, успешно лечится при помощи народных методов, направленных на нормализацию эмоционального состояния.

При частых стрессовых ситуациях рекомендуется выполнять расслабляющий массаж для лица. Снятию нервного напряжения способствуют занятия йогой. Полезны ванны с аромомаслами или успокаивающими травами (ромашка, валериана, мята), чаи. Можно делать теплые примочки из трав, которые помогают снять напряжение лицевых мышц. Держать такой компресс нужно долго.

Борьба с бруксизмом народными средствами направлена на ликвидацию главной его причины – стресса и напряжения нервной системы.

Внимание! Для расслабления и снятия стресса народная медицина использует отвары лекарственных трав в виде чая – ромашки, мелиссы, мяты, валерианового корня.

Народные средства

Теплое молоко с ложкой меда на ночь хорошо расслабляет, успокаивает и способствует крепкому сну. Для устранения основной причины бруксизма – нервного и эмоционального напряжения проверенными народными средствами являются теплые ванны с ароматическими маслами, хвоей, морской солью, сеансы массажа, длительные энергичные пешие прогулки перед сном, проветривание спальни, прохладный воздух в ней ночью.

Но помощь профессионалов часто бывает незаменима. Чтобы надежно и навсегда избавиться от неприятных симптомов бруксизма, лучше всего обратиться в одну из московских стоматологических клиник. Прекрасно оборудованные и укомплектованные грамотными специалистами, они способны обеспечить оказание квалифицированной стоматологической помощи любой степени сложности, полностью решить проблему скрипа зубами.

Медикаментозное лечение представляет собой снижение активности жевательной мускулатуры. Здесь прибегают к применению седативных и снотворных препаратов, магния и кальция, витаминов группы В, инъекций ботокса.

Из народных средств при бруксизме помогает теплый компресс в области височно- челюстного сустава – тепло снимает спазм и не дает стискиваться челюстям. Перед сном также следует пожевать морковку или жевательную резинку, чтобы мышцы получили нагрузку и ночью не сокращались.

Для предотвращения стирания зубов, поломки их и протезов можно использовать ортодонтические капы – это накладки на зубы, чтобы не допустить соприкосновения челюстей.

В профилактических целях следует нормализовать свое психоэмоциональное состояние, научиться приемам самомассажа и расслабления, избавиться от вредных привычек. Только так можно не допустить развитие проблемы, которая разрушающе сказывается на чудесной улыбке.