Как легко просыпаться зимой, не испытывая стресса

Возникновение неприятных беспокойных мыслей сразу после пробуждения является довольно распространённой проблемой у людей, страдающих тревожным расстройством. Не успев встать с постели, вы начинаете прокручивать в голове различные не радужные сценарии грядущего дня: “А вдруг…”, “А что, если случится…”, “Вот опять начинается…”. Знакомо? Тогда давайте разбираться вместе, как можно себе помочь справиться с утренней тревогой.

Причины тошноты после сна

Первое объяснение, которое приходит в голову, когда женщина задается вопросом, почему тошнит по утрам, — беременность. Однако подобный симптом у представительниц слабого пола связан с ней не всегда. С утренней тошнотой сталкиваются также мужчины и дети. В худшем случае она вызвана серьезными патологиями, которые без медицинской помощи начинают прогрессировать. Чтобы узнать все точно, стоит записаться на прием к врачу. При предположении о беременности желательно отправиться к гинекологу, а во всех остальных случаях — к терапевту.

Распространенные причины утренней заложенности

Сложности с дыханием по утрам — распространенная проблема. Причины данного явления:

  • сухой воздух. Если воздух в спальной слишком сухой, происходит пересушивание слизистой оболочки носа. На ней образуются корочки. Чтобы помочь эпителию, организм начинает усиленно вырабатывать слизь. В результате возникает утренний насморк. Чаще всего подобное явление наблюдается в период подключение отопительных приборов;
  • аллергия на пыль. Даже самая тщательная уборка не может полностью избавить помещение от пыли. Чаще всего аллергены оседают на ткани. В том числе и на постельное белье человека. В результате создается благоприятная среда для размножения пылевых клещей. Продукты их жизнедеятельность относятся к сильнейшим аллергенам. В итоге у человека начинает закладывать нос, могут слезиться и чесаться глаза;
  • аллергия на пыльцу. Аллергию на пыльцу могут спровоцировать не только «уличные» растения, но и комнатные цветы. В этом случае проблема возникает только в период их активного цветения. Это может быть поздняя весна или раннее лето. По этой причине рядом с кроватью не должно быть растений;
  • аллергия на шерсть питомцев. Аллергия может долгое время не проявляться. Чаще всего проблема возникает у людей, спящих в одной постели с животными;
  • переохлаждение организма. Сон с открытым окном может спровоцировать переохлаждение организма. В итоге возникает обычная простуда. Человек просыпается с заложенным носом и сильным насморком по утрам. Иногда это явление сопровождается повышением температуры тела;
  • прием лекарственных препаратов. Длительный прием лекарств также может спровоцировать развитие утреннего насморка. Некоторые препараты вызывают сухость слизистой оболочки, что, в свою очередь, провоцирует повышенную выработку секрета;
  • хронический насморк. Хронический ринит возникает на фоне недолеченных заболеваний. Очень часто его симптомы проявляются именно в утренние часы. Днем слизь из носа стекает по носоглотке. Именно поэтому человек не ощущает никаких симптомов. Однако стоит ему прилечь, как секрет начинает скапливаться в носовых хода. В результате утром человек встает с заложенным носом;
  • аденоиды и другие новообразования. Любые новообразования в области носоглотки ведут к затрудненному дыханию. Слизистая пересыхает и организм начинает усиленно вырабатывать секрет для ее увлажнения;
  • травмы и искривление носовой перегородки. Искривление может быть как врожденным, так и приобретенным. Например, нередко проблема возникает на фоне перелома или после операции. Как и в предыдущем случае, затрудненное дыхание мешает полноценной циркуляции воздуха. Слизистая пересыхает и начинается усиленная выработка секрета;
  • вазомоторный ринит. Одно из тех заболеваний, которое чаще всего проявляет себя именно в утренние часы. Именно вазомоторный ринит в большинстве случаев является причиной заложенности носа после пробуждения.

Чем опасно недосыпание

  1. Снижается иммунитет.
  2. Повышается уровень сахара в крови и это приводит к увеличению массы тела и возрастает риск заболеваний сахарным диабетом.
  3. Нарушается равновесие между гормонами и это приводит к постоянному чувству голода.
  4. Нарушается восстановление клеток мозга и это приводит к уменьшению стрессоустойчивости.
  5. Снижение уровня тестостерона приводит к снижению эрекции у мужчин и либидо у женщин.
  6. Ночью синтезируется коллаген эластин – недосыпание приводит к морщинам и дряблости.
  7. Повышается риск возникновения инсульта. Из-за постоянного выброса кортизола в кровь повышается уровень адреналина, сердечные сокращения учащаются, а артериальное давление повышается.

Если вы не спали всю ночь, то компенсировать недосып возможно только в первые сутки. Если вы не высыпались всю неделю, то большее количество сна на выходных не сможет компенсировать вам ущерб, так как нервные клетки уже пострадали.

Польза раннего подъема и пробуждения

Раннее пробуждение — это прекрасный способ соединиться с внутренним Я. Постепенно вы начнете понимать, что никто не является вашим врагом больше, чем отражение вашей истинной сущности. Смена парадигмы начинает происходить с течением времени.

Начав рано вставать, вы заметите, как много времени у вас появилось, все успеваете и чувствуете себя прекрасно (с учетом того, конечно же, если рано ложитесь спать)!

Ведичеcкое учение: пробуждение по Ведам

Подъем в 2 – 3 часа ночи

Если в это время человек легко пробуждается, не нанося вреда своей психике и здоровью, то у него есть весьма большие возможности для личностного роста, саморазвития и самосознания. В этот период активность Солнца еще слаба, а воздействие Луны на ум еще вполне сильно. Благодаря этому, человеческий разум прибывает в покое.

В это время будет полезно молиться, желать добра и думать о приятном.

Важно отметить, что люди, встающие так рано, весьма ранимые, и им не стоит находиться продолжительное время на людях. Поэтому данному раннему пробуждению придерживаются, как правило, святилы, священники и отшельники.

Читайте также:  Алкоголь и Триттико — совместимость препаратов

Подъем в 3 – 4 часа утра

Пробуждение в это время также дает силы для постижения духовности. Что хорошо, психическая чувствительность уже не так высока, как в предыдущем случае.

В это время стоит заниматься исключительно духовными практиками. Для людей, встающих в столь раннее время, жизнь откроет глубокие тайны души. Необходимо только поддерживать отношения с мудрыми людьми и перестать общаться с теми, чья душа «прогнила».

Подъем в 4 – 5 часов утра

Если человек научится вставать в данный промежуток времени, то он перейдет из разряда пессимистов в разряд оптимистов. А все потому, что Земля находится в это время «в позитиве». 🙂 Замечали, что именно в это время птицы начинают свои утренние песни?

Люди зачастую являются творческими личностями, например, хорошими поэтами или музыкантами. Ранний подъем и красота утра вдохновляют их.

В это время нельзя активничать, в приоритете духовные практики. Мысли, которые рождаются в уме человека в 4 – 5 утра, будут иметь сильное влияние на весь день.

Привычка вставать в данный промежуток времени укрепит защитную функцию организма против стрессов и беспокойств.

Подъем в 5 – 6 часов утра

Такое пробуждение придает бодрости и защиту от болезней. 5 – 6 утра является хорошим промежутком для самосовершенствования.

В это время Солнце и Луна не активны, поэтому ваш ум будет весьма чувствителен к любой информации, которая способна «засесть» в памяти. Поэтому — думаем о хорошем. 🙂

Подъем в 6 – 7 часов утра

Подъем в данное время говорит о том, что человек не признает законов времени, но тем не менее не спит помногу. Нередко они обладают пониженным жизненным тонусом, имеют «промахи» в жизни и склонность опаздывать. Ум в это время беспокоен, планирует много дел на предстоящий день, поэтому будет весьма трудно находиться в состоянии покоя и гармонии.

Подъем в 7 – 8 часов утра

Люди часто имеют хронические заболевания, пониженный или сильно повышенный тонус, как правило, они имеют зависимость от кофе, их преследует психическая слабость, стрессы, низкая самооценка, так как уверенность в себе и своих силах поступает к нам от силы Солнца в первые часы восхода.

Подъем в 8 – 9 часов утра

Людям сложно справиться с вредными привычками, победить недостатки характера. Как правило, у них часто случаются трудности в жизни, они имеют хронические заболевания и неудачи. Человеку, встающему в это время сложно сделать правильный выбор в жизни.

Подъем в 9 – 10 часов утра

Люди страдают депрессией, теряют интерес к жизни, разочаровываются в своей судьбе. Помимо этого у них много страхов.

Итак, польза раннего подъема очевидна. Если вы решили научиться рано вставать, то меняйте свои привычки постепенно. Все надо делать плавно и в удовольствие.

А вы во сколько встаете? 🙂 🙂 🙂 Замечали на себе влияние времени подъема на уровень жизни? 🙂

Видео «Красивое утро»:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Влияние биоритмов человека на пробуждение

Существует так называемый синдром замедленных биологических ритмов, который может вызывать отсутствие бодрости по утрам. Признаком этого является неумение человека засыпать и просыпаться в требуемое время. Нормально люди имеют 24-часовой биоритм, заложенный природой. У людей с нарушением этого цикла уходит больше времени на завершение отдельных фаз. В результате человек ложится спать поздно, но и просыпается также поздно. Причины этого явления до конца не выяснены.

Наши биологические часы умеют реагировать на уровень освещенности. Когда солнце взошло, наш организм просыпается сам. В то же время, человеку труднее уснуть при включенном освещении в комнате. Но даже у здорового человека эти часы могут быть «сбиты» по ряду причин:

  • Дальние перелеты
  • Работа в ночную смену
  • Отсутствие определенного времени засыпания
  • Дефицит сна

Необходимо уметь подстроить свой режим под биоритмы. Когда вы этому научитесь, ваше самочувствие и здоровье в целом улучшатся.

Что делать при повышенном давлении утром

Как правило, человек не чувствует незначительные колебания АД, поэтому он может даже не подозревать о развитии гипертонии. Но если вас начали беспокоить головные боли, головокружение, появился звон в ушах или другие симптомы высокого давления, это должно насторожить. В таком случае не стоит откладывать визит к кардиологу, особенно если недомогания повторялись неоднократно.

Чтобы избежать плохого самочувствия в утренние часы необходимо придерживаться здорового образа жизни, подкорректировать свой рацион, больше отдыхать и самое главное, не нервничать по пустякам. Облегчить свое состояние можно выпив успокоительное — корвалол, настойку пустырника или валерианку. Действенным методом считаются водные процедуры — прохладный душ, ножные ванночки с чередованием теплой и холодной воды.

Справиться с утренним давлением помогут рецепты народной медицины:

  • Тыквенный отвар с медом. Отварите 150-200 грамм тыквы в 500 мл воды на медленном огне, остудите и добавьте по вкусу мед.
  • Травяные чаи из засушенных растений ромашки, шалфея, календулы, боярышника, калины.
  • Отвар из укропа и крапивы. Для приготовления по 2 ст. л. каждого растения заливают 500 мл молока и доводят до кипения. После настаивают 10-15 минут, процеживают и пьют. Как правило, состояние улучшается уже через 10-15 минут.
  • Салат из сырой свеклы, моркови и капусты, заправленный растительным маслом.
  • Напиток из сока редьки, моркови и свеклы, разбавленный с жидким медом. На стакан напитка берут половину чайной ложки меда. Его нужно принимать 2-3 раза вдень до приема пищи в течении нескольких дней до улучшения самочувствия.
  • Клюквенный морс.

Стоит отметить, что эти рецепты не уберут проблему полностью, но могут вполне послужить профилактикой гипертонии. Помимо этого, очень важно соблюдать режим питания, исключить все «вредные» продукты из рациона, которые могут спровоцировать высокое давления с утра.

Устраняем пищевые факторы

Если утром после сна у вас постоянно повышенное давление, то стоит подкорректировать свой рацион. Особенно это касается гипертоников. В первую очередь нужно сократить потребление слишком жирной и острой пищи. Готовить блюда предпочтительно на пару, тушить, запекать и варить.

Читайте также:  Медленный и быстрый сон: что это значит и что лучше?

По возможности следует использовать растительное масло. Постарайтесь уменьшить количество соли, суточная доза не должна превышать 5 грамм. Конечно, уследить за этим непросто. Поэтому лучше не досаливать еду, поменьше кушать всякие разносолы, колбасы, сосиски, тушенку и прочие продукты, с так называемой скрытой солью.

В рационе должно быть достаточное количество клетчатки-овощи, фрукты, бобовые, крупы. Выбирайте нежирные сорта мяса, рыбы, сыра, молочную и кисломолочную продукцию с пониженной жирностью. Любителям крепкого кофе по утрам желательно отказаться от его распития в пользу зеленого чая.

Очень важно питаться небольшими порциями 4-5 раз в день и пить больше воды.

Существуют определенные продукты, вызывающие артериальные колебания. Это:

  • Продукты, содержащие вредные животные жиры. К ним относятся свиное сало, сливочное масло, маргарин, свинина, баранина, жирная говядина, колбасные изделия, булочки, в особенности с жирным кремом, пицца, фаст-фуд, чипсы. Из-за длительного употребления такой пищи ухудшается состояние сосудов, а на их стенках скапливается «плохой» холестерин.
  • Продукты и напитки, состав которых включает кофеин. Это может быть шоколад, кофе, чай, энергетические напитки, кока-кола, пепси-кола.
  • Продукты с большим содержанием соли. Чтобы давление не зашкаливало, необходимо минимизировать употребление маринадов, солений, копченостей, консервированных изделий, соленых морепродуктов и рыбы. Если очень хочется солененькое, можно поесть квашенную капусту, предварительно промыв ее под водой.
  • Готовые соусы, приправы и специи.

Раннее пробуждение – польза или вред?

Наверняка вы не раз слышали о том, что раннее пробуждение очень полезно. Его практикуют многие успешные бизнесмены и люди, занимающиеся духовным развитием. Но они делают это осознанно.

А вот если вы раньше с трудом поднимались в 7, а вдруг начали стабильно просыпаться в 4 утра – тут уже есть, о чем задуматься. Не всегда ранний подъем – повод для сильного беспокойства, но и оставлять такие внезапные перемены без внимания тоже не стоит. Причины раннего пробуждения по утрам разнообразны.

Чаще всего это некомфортный сон из-за воздействия раздражающих внешних факторов. Но иногда оно является признаком нарушений сна или заболеваний внутренних органов, выявить и устранить которые желательно как можно раньше.

В целом все причины, мешающие нормально высыпаться, делятся на физиологические, патологические и психологические.

Сон – это сложный физиологический процесс, на который легко могут повлиять внешние факторы:

  • слишком яркое освещение комнаты (фонарь у окна, неплотные шторы);
  • работающие электроприборы со световыми индикаторами;
  • недостаток кислорода, в том числе – вызванный избытком комнатных растений;
  • высокая температура и низкая влажность воздуха;
  • внешние звуковые раздражители (шум машин, храп соседа и т.д.);
  • неудобная кровать и некачественная постель;
  • месячные – многие женщины боятся испачкать постель и поэтому плохо спят или рано просыпаются;
  • беременность – большой живот причиняет будущей маме неудобства, а активность ребенка мешает спать;
  • переедание перед сном, очень жирная или тяжелая для желудка пища;
  • храп – храпуны создают проблемы со сном не только окружающим, но и самим себе;
  • длинные волосы – их лучше заплести в не тугие косы, чтобы не путались и не мешали спать.

Если вы вдруг начали просыпаться слишком долго до звонка будильника – осмотритесь по сторонам и постарайтесь полностью исключить физиологические причины.

Патологические

К патологическим причинам относят острые и хронические заболевания внутренних органов и систем.

Если раннему пробуждению сопутствуют такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головная боль, затрудненное дыхание, изжога, боли в спине или суставах, жжение и боль в области сердца – с вопросом, почему я просыпаюсь в 5 часов утра, лучше обратиться к врачу. Он назначит необходимые анализы и по их результатам поставит диагноз.

Чаще всего систематические ранние пробуждения являются симптомами:

  • ишемической болезни сердца;
  • бронхиальной астмы;
  • рефлюксной болезни;
  • артрита или артроза;
  • рассеянного склероза;
  • болезни Паркинсона;
  • поражений спинного мозга;
  • опухолей головного мозга.

От ранней диагностики напрямую зависит возможность быстрого излечения этих заболеваний. Поэтому с визитом к врачу лучше не затягивать.

Лечение

С вопросом: «Почему я стал рано просыпаться, что делать, как нормализовать сон?» лучше обратиться к специалистам. Многие пытаются длительное время игнорировать эту проблему либо решать ее самостоятельно с помощью народных средств или аптечных препаратов.

В большинстве случаев это не только не дает желаемого результата, но и создает дополнительные сложности:

  • усиливается стресс из-за длительных неудачных попыток нормализовать сон;
  • возникает привыкание к лекарственным или стимулирующим мозговую активность препаратам;
  • не выявляются и не лечатся заболевания, которые могли спровоцировать систематический ранний подъем.

Поэтому если вы исключили физиологические причины, по которым стали рано просыпаться, но ничего не изменилось, то лучше сразу обратиться за помощью к специалистам.

При отсутствии серьезных патологий проблему поможет решить психолог, который научит быстрее засыпать по вечерам и эффективно справляться со стрессом. Иногда может понадобиться прием седативных препаратов или антидепрессантов, со строгим контролем срока использования и дозировки.

Если раннему пробуждению сопутствуют трудности с засыпанием, хорошие результаты дает применение народных средств. Стакан теплого молока с медом или банановый коктейль, выпитые на ночь ускорят засыпание и обеспечат организм дополнительной порцией витаминов.

Быстрее погрузиться в объятия Морфея поможет отвар шишек хмеля, чай из мелиссы, подложенная под голову лавандовая подушечка.

При неврологических заболеваниях хорошие результаты дает электросон. К биологически активным точкам на голове пациента прикрепляются электроды, которые мягко их стимулируют, вызывая глубокую релаксацию.

Полезным будет и курс расслабляющего массажа, желательно выполняемый во второй половине дня. Перед сном можно принять ванну с морской солью и добавлением эфирных масел: кедрового, лавандового, мятного, сандалового, мятного, нероли.

Как избавиться от ночных пробуждений

1. Соблюдайте несложные рекомендации по гигиене сна Создайте комфортные условия. Оптимальная температура 19-21 градус, влажность 60-80%. В комнате должно быть темно и нешумно. Удобное спальное место (матрас, белье). Последний прием пищи за 2 часа до сна, а кофе и алкоголь – за 3 часа. Сделайте ужин легким, не переедайте. Ложитесь и вставайте в одно время. Длительность сна пусть составит 6-8 ч. Не стоит спать днем. Эмоциональный покой. Подготовьте себя ко сну. Примите душ или расслабляющую ванну, подключите ароматерапию маслами, приятную музыку. Не стоит просматривать фильмы или серьезные передачи. 2. Травы при бессоннице. Оказывают мягкое действие, основанное на успокоительном эффекте. Необходим регулярный длительный прием. Но максимальный курс не должен превышать 1.5 – 2 месяцев. Валериана. Приготовьте настой (1 столовую ложку корня залить 250 мл кипятка, дать настояться пол дня) или отвар (те же пропорции варить на медленном огне 15 минут). Принимайте 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке.

Читайте также:  Влияние родителей на периодичность ночного сна грудничков

Мята (мелисса). Заварите чай (2 чайных ложки на стакан). Выпейте с медом перед сном.

Как избавиться от ночных пробуждений

Душица. Приготовьте отвар из листьев (3 чайные ложки на 250 мл воды, кипятите 10-15 минут). Лучше пить перед сном.

Как избавиться от ночных пробуждений

Шалфей. Отвар употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Хорошим эффектом обладает ромашка, тимьян, шишки хмеля, корень сельдерея, пустырник. Можно приобрести готовые сборы в аптеке, заваривать и употреблять их. Несложно составить сбор (заварить несколько трав) самостоятельно. В продаже есть безрецептурные препараты на растительной основе (Ново-пассит, Фитосед, Пустырник Форте).

Как избавиться от ночных пробуждений

Может вам интересно будет почитать, как сделать подушку с травами для сна, набить луговыми травами своими руками, подушку с травами для крепкого детского сна.

Как избавиться от ночных пробуждений

3. Снотворные средства. Это широкая группа препаратов для лечения бессонницы.

Как избавиться от ночных пробуждений

Наименование и дозировку определяет врач.

Как избавиться от ночных пробуждений

Большинство отпускается по рецепту. Из часто назначаемых: Мелатонин (другие названия – Мелаксен, Меларитм, Меларена, Соннован). Это синтетический аналог в таблетках. Принимают один раз перед сном.

Как избавиться от ночных пробуждений

Донормил. Ускоряет засыпание, улучшает качество сна (не изменяет фазы сна), может применяться у беременных.

Как избавиться от ночных пробуждений

Препараты бензодиазепинового ряда (Феназепам, Диазепам и др.), антидепрессанты (Амитриптилин, Флуоксетин, Сертралин и др.) имеет право назначить психиатр или невролог. Это тяжелая артиллерия, которая нужна строго в соответствии с конкретной болезнью.

Больше энергии и оптимизма

Люди, которые выспались – добрые люди. Они меньше срываются по пустякам, не бубнят в забитых маршрутках и на всё смотрят с оптимизмом. Хотя бы потому, что базовые потребности – неспешный завтрак и здоровый сон – они полностью удовлетворили. На первобытном уровне для счастья нам этого достаточно.

Больше энергии и оптимизма

Но человек разумный движется дальше, добивается целей и думает о будущем, не отвлекаясь при этом на пустые мысли, чтобы поесть и когда уже можно будет лечь спать. Эти мелкие раздражители навсегда уйдут из вашей жизни, уступив место энергии и оптимизму.

Что такое бессонница?

Существуют более ста различных аномалий и расстройств сна, они могут быть самыми разнообразными. У здоровых людей причиной бессонницы могут являться смена режима сна, стресс, депрессия, тревога, тяжелая физическая нагрузка.

Бессонница может быть вызвана нарушением гигиены сна: употребление во второй половине дня тонизирующих веществ, курение перед сном, обильный поздний ужин, непроветренное помещение, неудобная постель или подушка.

Также причиной того, почему мучает бессонница, могут оказаться психические расстройства или неврологические заболевания, болезни внутренних органов, последствия черепно-мозговой травмы, интоксикация.

По течению бессонницы выделяют острые, подострые и хронические формы. По степени выраженности — слабо выраженные, средней степени выраженности и выраженные.

Бессонница подразделяется на три группы:

  • нарушение засыпания (встречается наиболее часто);
  • нарушение поддержания сна;
  • раннее окончательное пробуждение, при котором отсутствует ощущение свежести и отдыха.

В медицине бессонницей принято считать состояние, при котором нарушается биологический ритм организма и человек не может долго заснуть. Обычно причин этому очень много, поэтому и разные врачи занимаются таким процессом.

Диагностировано, что при проблемах с психическим состоянием человека часто происходят нарушения сна. Стрессы, депрессии, частое плохое настроение могут вызнать такие нарушения. Она запросто может пройти и сама, но иногда требуется и помощь опытного врача.

У алкоголиков

Алкогольная зависимость является причиной множества болезней организма человека как физиологически-паталогического, так и нервно-психического плана. Поэтому удивляться нарушению сна у алкоголиков не приходится.

Первые часы сильного опьянения практически выключают сознание, человек впадает скорее не в сон, а в забытьё. Депрессия, раздражительность, апатия или агрессивность, навязчивые состояния, неадекватность восприятия вплоть до галлюцинаций приводят к тревожным кошмарным снам, которые могут прерываться сразу же после уменьшения действия алкоголя.

У алкоголиков

Человеку, подверженному алкогольному опьянению не дают полноценно отдохнуть:

  • интоксикация организма;
  • язвы, патологии внутренних органов;
  • накопления газов из-за нарушения питания;
  • головные боли и скачки давления;
  • сердечные и мышечные спазмы;
  • почечные колики;
  • судороги;
  • рвота;
  • частые позывы к мочеиспусканию.

С наступлением похмелья организм зависимого от алкоголя человека для успокоения нервной системы требует новую дозу. Поэтому к утру начинаются беспокойные её поиски, сон пропадает. Круг замыкается, и человек продолжает пребывать в длительном запое. Происходит как бы удвоенное разрушение организма – травля алкоголем и невозможность релаксации из-за отсутствия полноценного сна.

Повышенное внутричерепное давление

Есть целая группа патологических состояний, сопровождающихся повышением внутричерепного давления (внутричерепная гипертензия), которое возникает двумя путями:

  • появление новообразования в тканях мозга, которое расширяется и создает избыточное давление;
  • нарушение тока цереброспинальной жидкости, в результате чего возникает отек (доброкачественная форма внутричерепной гипертензии).

По теме

  • Головокружение

11 причин головокружения, звона и шума в ушах

  • Наталия Сергеевна Першина
  • 3 июня 2020 г.

Основной симптом – головокружение утром после сна, сопровождающееся головной болью, тошнотой, рвотой. Это возникает потому, что в горизонтальном положении жидкость в мозгу вырабатывается активнее и при подъёме создает особенно сильное давление внутри черепа. Также возможны частые скачки артериального давления, повышенная нервозность, чувствительность к погоде, частая усталость, угнетенное сознание, обмороки.

Основные причины повышения давления внутри полости черепа:

  • опухоли, гематомы головного мозга;
  • травмы головы;
  • инфекции, поражающие центральную нервную систему (менингит, энцефалит);
  • воспалительные процессы в тканях мозга;
  • инсульт и аневризмы;
  • нарушение водно-электролитного баланса;
  • водянка (гидроцефалия) головного мозга.

Доброкачественное проявление внутричерепной гипертензии проходит самостоятельно, либо после курса приема мочегонных средств, установления питьевого режима, диеты, специальных упражнений. В остальных случаях внутричерепная гипертензия требует серьезного и детального обследования у квалифицированных специалистов.

При острых приступах боли и обморочном состоянии нужно вызвать скорую помощь. Вовремя непроявленное внимание к проблеме приводит к осложнениям вплоть до летального исхода.