Как приучить ребенка засыпать без укачивания. Качать или не качать?

Вопрос, как усыпить ребёнка, встаёт перед новоиспечёнными мамами только после возвращения из родильного дома. Ведь первоначально каждая родительница ожидает, что новорождённый будет преспокойно спать в специально купленной для него кроватке.

Преимущества укачивания ребенка

Для начала рассмотрим плюсы укачивания.

Новорожденный малыш, появившись на свет, нуждается в заботе и поддержке самого близкого и родного для него человека, своей мамы. Именно её объятия и покачивания на руках успокаивают кроху, дают ей ощущение безопасности и комфорта. Запах маминого тела и грудного молока, с легким покачиванием умиротворенно влияют на настроение ребенка. Конечно дело не только в одном процессе укачивания, на ребенке сказываются все факторы вместе, именно в совокупности они дают малышу почувствовать себя в таком «мире», в каком он находился все 9 месяцев беременности женщины.

Папа и мама нередко практикуют укачивание не только на руках или в кроватке, но и в коляске и . При выборе коляски многие родители останавливают свой выбор на коляске с хорошей амортизацией, для дальнейшего укачивания ребенка. Коляску начинают использовать как большую люльку, когда малыш уже подрос, на руках держать становиться его очень тяжело, а по-другому кроха засыпать отказывается. Слинги, переноски, рюкзачки в последнее время также пользуются большой популярностью, во-первых они удобны в использовании, во-вторых с помощью них можно освободить руки. Спящий в слинге кроха принимает такую же позу, как и в утробе, матери и укачивается под ритм ее шагов.

Нужно ли успокаивать ребёнка с помощью укачивания?

Сон – естественная потребность человеческого организма. Особенную важность ночной отдых представляет для малышей, поскольку за время бодрствования они получают массу новой информации, вследствие чего их психика может «перегрузиться».

В течение дневного и ночного отдыха головной мозг перерабатывает полученную информацию, отдыхает. Также происходит восстановление сил и функций всех остальных органов и систем. Если же ребёнок не выспится, то будет вялым, раздражительным и капризным.

Таким образом, укладывание малыша спать – важнейший процесс, оказывающий прямое влияние на детское развитие. Но необходимость сна очевидна для мамы, а вот новорождённые дети могут по-разному реагировать на важность этого явления. Кто-то засыпает на ночь мгновенно, другие же капризничают, плачут, подолгу лежат в кроватке с открытыми глазками.

В этом случае многие мамы прибегают к старому проверенному способу усыпления ребёнка – укачиванию. Оно позволяет быстро уложить новорождённого и отдохнуть самим. К тому же нахождение в маминых объятиях позволяет малышу ощущать себя в полной безопасности.

Но насколько необходимо укачивание? Вопрос неоднозначный, поскольку если ребёнок преспокойно засыпает без монотонных движений, то такие действия со стороны родителей и не нужны. Другое дело, если малыш не может заснуть без «качки». Но и в этом случае у подобной привычки могут быть негативные моменты.

Стоит ли качать младенца?

Единого мнения на счет того, стоит ли качать малыша, до сих пор не существует. С одной стороны мерное покачивание – один из лучших способов успокоить младенца, так как это действие воспроизводит ощущение, которое ребенок испытывал, находясь в животе у мамы. То есть, потребность в мерном движение – это одна из естественных потребностей, от которой малыш отказывается, взрослея и приобретая способность двигаться самостоятельно. Чаще всего, это происходит в 1 год, к этому времени и мамы уже далеко не так охотно берут малыша на руки, так как качать на руках годовалого ребенка весом более 10 килограммов становится все сложнее.

Во время укачивания ребенок быстро успокаивается, так как он ощущает себя в полной безопасности и чувствует близость родного человека. Существует мнение, что при укачивании укрепляется и тренируется вестибулярный аппарат, что впоследствии поможет ребенку лучше удерживать равновесие.

Кстати, дети, выйдя из младенческого возраста, не перестают любить ощущение покачивания. Именно этим объясняется такая популярность качелей и различных игрушек-качалок.

Укачивание малыша успокаивающее действует и на маму, но, естественно, только в том случае, если качать ребенка не приходится сутками. А так может случиться, если ребенок привыкнет засыпать, только при покачивании. И формирование этой привычки – это одна из основных причин выступать против укачивания.

Например, известный педиатр Комаровский является противником укачивания. Доктор признает, что особого вреда для ребенка укачивание не несет, ведь недаром люди поколениями качали младенцев в люльках или на руках. А вот для мамы сформировавшаяся у ребенка привычка спать только при покачивании может превратиться в настоящий кошмар. Поэтому нужно в самом раннем возрасте (примерно в 4 месяца) задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать без укачивания на руках.

Читайте также:  11 преимуществ сна на полу (№ 1 – примечательно)

Укачивание ребенка – вредная привычка

Да, родственники могут качать дитя на здоровье, сколько угодно. Может быть, этот процесс доставляет удовольствие родителям. Но наверняка, имеются более серьезные дела. Стоит выделить тот факт, что на это укачивание будет уходить масса полезного времени. Тем более это невероятно тяжело физически, с увеличением веса ребенка возрастает нагрузка на укачивающего родителя.

Родители, практикующие такой подход к укладыванию детей, замечают, что не могут реализовывать многие свои задачи и быть полноценными членами общества потому, что их выматывает процесс многочасового ношения малыша на руках.

Если ребенку некомфортно или присутствуют определенные недомогания, то укачиванием проблема не решается. При тревожных симптомах необходимо позаботиться о налаживании здоровья ребенка. Когда причина не в патологии, а в дискомфорте, приходится менять образ жизни семьи. Также надо обеспечить идеально подходящие для спокойного сна условия.

Важно вовремя отучить ребенка от укачивания, чтобы потом не жаловаться на нестерпимые боли в спине, не проходящую усталость и полное отсутствие свободного времени. Если беспокойство ребенка исчезает именно в тот момент, когда родитель берет его на руки и начинает покачивать, значит, имеет место вредная привычка. Мы имеем в виду привычку родителей.

Если папе или маме проще постоянно укачивать ребенка, затрачивая на это половину своего драгоценного времени, то, пожалуйста, занимайтесь этим. Но, может быть, стоит приложить усилия и некоторое время потерпеть недовольство крохи. Инструкция в тексте ниже предназначена для родителей. Применив ее, они обязательно поймут, как уложить ребенка спать без укачивания и придут к положительному результату. Вскоре папа и мама будут наслаждаться идеальным режимом и покладистостью ребенка.

Как уложить ребенка спать: родители должны контролировать здоровье и самочувствие малыша, создавать благоприятные условия для полноценного отдыха и отказаться от укачивания на руках

Сколько должен спать ребенок до года ночью

Несмотря на то, что все дети разные, существуют определенные рамки продолжительности сна для карапузов различных возрастов. Данные можно найти в таблице.

Возраст в месяцах Продолжительность ночного сна/часов Дневной сон
Количество Продолжительность
1 15-18 3 8
3 14-16 2 5
6 12-14 2 3
12 1 2
2 года 13 1 2
3 года 11-13 1,5 1,5
5 лет 10-11 1 1
От 7 лет 10 Необязательно

Конечно, бывают исключения и в 5-6 лет дети категорически отказываются спать. В такой ситуации нужно обратить внимание на самочувствие маленького человечка. Если он крепко спит ночью и днем ведет себя активно, не нужно его заставлять спать. Вечером тоже не стоит укладывать деток спать пораньше. Оптимальное время для этого – 21-22 часа.

Неважно, сколько разница в возрасте у ваших карапузов, годик или пять, уложить их спать одновременно вполне возможно, хоть иногда и очень трудно. Они могут засыпать на одной кровати или врозь.

Важно учитывать следующие советы:

  • В обед стоит попробовать укладывать детей одновременно. Если даже один из них проснется раньше, это не будет проблемой.
  • Можно приобщить старшего карапуза укладывать младшего. Это можно превратить в своеобразную игру. Он может укрыть братика или сестричку одеялом, принести игрушку, подать пример, как нужно засыпать.
  • Погодок лучше усыплять в отдельных кроватках.
  • Не стоит расстраиваться, если один из малышей засыпает быстро, а второй все время ворочается. Все младенцы имеют свои индивидуальные особенности. Запаситесь терпением. Объясните старшему ребенку, что он не должен мешать младшему. Воспитывайте уважение с раннего возраста.

Не стоит верить уверениям родителей, что их карапузы засыпают за секунду. Так бывает крайне редко, ведь дети не роботы. Часто приходится запастись терпением и пройти через многие трудности.

Режим сна для новорожденного является наиболее важным вопросом. Первые недели после появления на свет маленькому человеку требуется коло 18-20 часов сна. Он только начинает адаптироваться к происходящему, понимать различия дня и ночи. Сначала малыши спят не так крепко, они могут просыпаться с периодичностью в час, чтобы подкрепиться и немного посмотреть вокруг.

Нормы отдыха и бодрствования

В 1-2 месяца

В первые два месяца жизни груднички спят до 18 часов. Их сон можно разделить условно на 3-4 дневных отдыха и один ночной. Причем ночью малыш может просыпаться 1-2 раза, чтобы покушать.

Если грудничок плохо спит, то начинают искать причину. Мешать нормальному сну могут высокая температура в помещении, посторонние звуки, боли в животике или другие проблемы.

На заметку! Иногда младенец сам себя будит, вздрагивая или дергая ручками. Чтобы сон не нарушался по таким причинам, прибегают к пеленанию.

В 5-6 месяцев

К пяти месяцам длительность сновидений сокращается до 15-16 часов в сутки. Причем ночной сон, как и раньше, занимает не менее 9-10 часов. Сокращается время дневного отдыха. К полугоду некоторые малыши спят днем только два раза, но более длительное время.

Малышам в этот период требуется намного больше сил, так как они активно начинают познавать окружающий мир. Мамам следует внимательно следить за состоянием ребенка. Если он начинает зевать, немного капризничает, то следует отправлять его на дневной отдых. Если упустить этот момент, ребенок перевозбудится, и уложить его спать будет сложно.

Читайте также:  Как начать высыпаться: 15 правил крепкого сна

В 8 месяцев

К восьми месяцам ребенку достаточно 15 часов сна. Около 9 часов у него уходит на познавание окружающего мира, так как он уже ползает. Днем сон разделяют на 2 промежутка. Некоторым детям достаточно 1 дневного отдыха, но более продолжительного.

За состоянием малыша следят очень внимательно, так как возраст 8-9 месяцев является наиболее вероятным временем для появления зубов. Такое состояние может негативно сказаться на настроении ребенка и его сне.

В 1 год

К году режим младенцев меняется несильно. Они спят приблизительно по 13-14 часов в сутки, причем ночной сон сохраняется, а днем малыш спит не более 3 часов. Это время может быть разделено на два отдыха.

Частота и длительность периодов отдыха в год зависят от особенностей ребенка, его активности и событий, произошедших за день. Важно, чтобы малыш не переутомился и вовремя лег отдохнуть.

Советы педиатров

Как отучить ребенка засыпать без укачиваний? Этот процесс довольно сложный. Первоначально следует расписать режим дня, в котором обязательно учесть, что малыши после кормления сразу же хотят спать. В это время их уложить без укачивания значительно проще. Большую роль в этом процессе играет настрой малыша, его психологическое и физическое состояние. Детишки, которые устали, засыпают быстрее.

С четырех месяцев кроха начинает усваивать разную информацию, большая часть которой ему непонятна. В результате мозг перенапрягается, и ребенок устает. Для восстановления ему требуется отдых, и он быстро засыпает. Поэтому с малышом надо регулярно заниматься, а не оставлять его лежать целый день одного. Первая попытка вполне может закончиться неудачей, но не следует отступать от намеченной цели.

Ритуал укладывания грудничка

На вопрос о том, как правильно убаюкать новорожденного или малыша постарше, нельзя дать однозначный ответ. Одни карапузы отлично засыпают под укачивание, другие под маминой грудью, третьи в кроватке. Каждый младенец индивидуален, поэтому мама и папа должны постараться найти подход к своему чаду.

Мы лишь дадим вам некоторые общие советы:

  • Большинство деток не может уснуть на голодный желудок. Кроху следует хорошо покормить перед сном. Исключением являются случаи, когда после трапезы маленький человечек любит поиграть. В такой ситуации кормить его лучше за 1-1.5 часа до сна.
  • Иногда проблема с укладыванием в вечернее время связана с тем, что ребенок хорошо высыпается в обед. Нужно попробовать сократить дневной сон. Часто это помогает решить вопрос.
  • Ложиться спать нужно вовремя. Если укладывать перегулявшего малыша, тут непременно возникнут определенные трудности. Если младенец перегулял, его будет довольно тяжело заставит лечь в кроватку. Ведь он сам не понимает, что так будет лучше для него.
  • Шестимесячный или семимесячный ребенок часто просыпается ночью для кормления. В связи с этим многие мамочки кладут малышей спать возле себя. Как только вы сможете отучить карапуза от ночных кормлений, сон его станет более длительным и спокойным.
  • Для одномесячного, двухмесячного, трехмесячного, четырехмесячного и пятимесячного младенца нужно держать паузу между дневным и ночным сном не менее 3 часов. Для карапузов от полугода – 4 часа.

Не стоит забывать, что на качество сна и его продолжительность сильно влияет темперамент ребенка. Одни спят дольше и спокойнее, другие чутко и мало. Связано это также с тем, что биологические ритмы детей младшего возраста еще полностью не установлены.

Как отучить ребенка от укачивания перед сном?

Если по разным причинам ребенок привык, чтобы его укачивали, то родителям придется приложить немало усилий, чтобы отучить малыша от этого ритуала перед сном. В этом мамам и папам детей разного возраста помогут нижеприведенные советы:

  1. Заменять ношение малыша на руках другими способами. Перед сном попробуйте начинать укачивать ребенка в его кроватке, берите на руки только тогда, когда он начинает сильно плакать и волноваться, иначе он быстро поймет, как можно вами манипулировать. Есть и другие способы уложить ребенка спать днем и ночью без укачивания.
  2. Приобрести кроватку маятникового типа. Современные кроватки такого вида, которые можно качать не наклоном люльки, а путем перемещения верхней части. Таких кроватках малыши смогут быстро засыпать.
  3. Уложить малыша рядом в своей кровати. Ведь для большинства деток важен не именно процесс ношения и укачивания на руках, а наличие рядом мамочки. Если еще и положить рядом какую-либо игрушку или интересный предмет, которые будут отвлекать на себя его внимание, а также поглаживать малыша (похлопывать по попке или гладить по голове), то можно добиться хороших результатов.
  4. Почитать перед сном. Если вашему ребенку не свойственно устраивать вечерние истерики перед подготовкой ко сну, можно почитать книжку вслух, положив малыша в вашу кровать. Но после того, как он сладко заснет, следует обязательно аккуратно переложить его в детскую кроватку, иначе он может привыкнуть засыпать только с родителями, тогда придется в будущем  отучать ребенка от совместного сна.
  5. Не приучать к рукам снова. Когда вам удастся отучить малыша засыпать без укачивания на руках, ни в коем случае не приучайте его снова. Это касается многих неопытных молодых мам, которые стремятся побыстрее уложить дитя.
Читайте также:  Беспокойный сон у малыша в полтора года: варианты решения проблемы

Как отучить от укачивания перед сном ребенка до 1 года?

Если говорить об отучении от укачивания на руках деток разного возраста, то до года это сделать несколько проще. Стоит запастись терпением и нервами. Если малыш находится на грудном вскармливании, то чаще всего он засыпает во время кормления. После этого маме необходимо будет просто тихонько переложить его в кроватку. Нельзя носить ребенка на руках во время сна, тем самым приучая его к рукам.

Если младенец находится на искусственном вскармливании, то он может не успеть заснуть за короткий срок кормления. В данном случае необходимо, когда закончится смесь, переложить его в кроватку либо коляску и покачать. Даже если малыш немного похнычет, потерпите, не нарушайте ритм качания, и он обязательно заснет.

Современные методики по отучению от укачивания на руках перед сном

Существуют научные современные методы, позволяющие помочь ребенку спокойно ложиться спать без укачивания на руках.

Метод Фербер

Суть метода Фербера состоит в том, чтобы принять решение не укладывать ребенка спать при помощи укачивания, продумать план действий и не совершать необдуманных поступков. Для этого следует убрать бутылочки и соски, уложить и поцеловать кроху, выйти из комнаты, выдержать паузу, даже если дитя немного покапризничает. Входить можно только для того, чтобы ребенок понял, что его не бросили, но при этом не брать на руки, успокоить и снова выйти на 5 минут. На второй день при укладывании надо оставить ребенка одного в комнате на 10 минут, в последующие дни эту паузу постепенно увеличивают.

Отучение от рук по испанской методике 

Испанский метод укладывания без укачивания несколько похож на метод Фербера. Он  состоит в том, чтобы приучить ребенка спать без присутствия взрослых, то есть выработать привычку отхода ко сну при помощи игрушки, соски, но без мамы. От нее тут потребуется терпение, уверенность и желание научить ребенка засыпать без помощи рук, песен, чтения сказок и так далее.

Как уложить ребенка спать без укачивания

Окружая младенца условиями, подобными тем, которыми он был окружен в матке матери, родитель помогает ему расслабиться и уснуть. Усыпить ребенка без укачивания можно при помощи

  • белого шума;
  • соски;
  • пеленания.

Это наиболее распространенные и эффективные способы успокоить малыша и настроить на засыпание.

Белый шум

Белый шум является хорошим помощником для родителей, не знающих как уложить своего ребенка спать без укачивания. Он наполняет ухо таким количеством тонов, что мозг просто теряет возможность отличать один звук от другого, подчиняется успокаивающей природе шума. Существует множество источников белого шума: радиопомехи, шипение телевизора, вентилятор, испаритель, звуки леса, шум моря.

Предпочтения каждого малыша индивидуальны. Одни дети лучше спят с высоким уровнем белого шума, в то время как другим нравится его отголоски на заднем плане. Сначала нужно выставлять минимальный звук. А громкость увеличивать по мере необходимости. Не следует удивляться, если ребенок предпочитает крайне высокий уровень шума. Это распространенное явление.

В первые недели «без рук» такой звук следует использовать ночью и днем.

Но как только взрослым удастся научить своего ребенка засыпать без укачивания, от белого шума можно будет постепенно отказываться.

Соска

Сосание заставляет детей чувствовать себя хорошо. Исследования показывают, что оно высвобождает химические вещества в мозге, уменьшающие стресс, частоту сердечных сокращений, кровяное давление и боль.

Соска – это средство успокоения номер один для любого новорожденного. Пустышку можно начать использовать после того, как он привыкнет к грудному вскармливанию.

Не все педиатры благосклонно относятся к пустышкам. Но в период отучения от рук они хорошо помогают успокоить ребенка.

Пеленание

Согласно недавнему исследованию в престижном журнале педиатрии, пеленание увеличивает продолжительность сна и отлично помогает родителям приучить ребенка самостоятельно засыпать без укачивания. Новорожденный случайно не испугает себя ручками, поэтому поспит дольше.

Но следует помнить, что частое пеленание может помешать полноценному развитию малыша, ведь в материнской утробе он привык двигаться свободно.

Причины привязанности к маминым рукам

Потребность младенца в материнских руках, прежде всего, проявляется на инстинктивном уровне. Немало историй может рассказать молодая мама о том, что ее малыша не способны разбудить звонкий собачий лай, музыка и даже соседский перфоратор. Но стоит ей отойти от младенца, как он тут же начинает громко кричать.

Это не значит, что месячный младенец во время своего сна сознательно контролирует присутствие мамы. Чувствительность к ее отсутствию объясняется инстинктом самосохранения, доставшимся ему от далеких предков, когда забытый в пещере грудничок подвергался смертельной опасности.

Сегодня дети растут не в пещерах, однако инстинкт не угас. Как только нечто теплое и большое рядом перестает ощущаться, появляется страх и необходимость громко звать на помощь. У мамы ответный инстинкт развит не хуже – стоит малышу закричать, как она уже бросила все и готова взять его на руки.

Внимание! Именно материнское поведение формирует привязанность ребенка к рукам. Любой поведенческий инстинкт имеет тенденцию к угасанию, если его проявление не меняет ситуацию.