Как вылечить синдром беспокойных ног в домашних условиях?

У многих людей перед сном возникают тянущие боли в ногах, которые препятствуют полноценному сну. Еще в середине двадцатого века это заболевание получило название «синдром беспокойных ног» благодаря врачу из Швеции Карлу Экбому.

Как проявляется СБН (симптоматика)

СБН – заболевание, симптомы которого индивидуальны для каждого человека. У кого-то крутит ноги по ночам, у других они просто начинают болеть, когда ложатся в кровать, третьи говорят врачам, что если конечности расслабить то они, как будто, начинают гореть и т.д. Единственно, в чем они сходятся, так это в том, что соответствующие ощущения очень неприятны, они доставляют серьезный дискомфорт из-за которого их качество сна ухудшается. Если говорить об общей клинической картине, то у такого заболевания, как синдром беспокойных ног следующие симптомы:

  • неприятные ощущения (жгущего, скребущего, колющего или иного характера) в глубине голеней;
  • неприятные ощущения в ногах возникают, как правило, тогда, когда мышцы нижних конечностей расслаблены;
  • выполнение действий ногами приводит к временному облегчению;
  • сильнее всего тянет ноги по ночам, тогда как в утренние часы дискомфорта в голенях почти не ощущается или он отсутствует вовсе.
Как проявляется СБН (симптоматика)

У некоторых больных такое состояние наблюдается не только тогда, когда их тело находится в положении лежа, но и когда у них принята сидячая поза. Часто в таких случаях тянущий эффект менее выражен, но тоже причиняет человеку ощутимые страдания.

Методы лечения

На сегодняшний день синдром Экбома не изучен медициной в такой мере, чтобы это позволило применять против него единственную эффективную схему лечения. Не до конца ясно, на что именно воздействовать – на сосуды, нервы, либо корректировать недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Поскольку появлению у человека синдрома беспокойных ног способствуют разные причины, то и лечение в каждом случае будет индивидуальное. Врачи проводят необходимые обследования и анализы, чтобы выявить тип расстройства, его первопричину, и на основании результатов уже назначаются лечебные мероприятия.

Читайте также:  Антидепрессанты от бессонницы со снотворным эффектом

Первичный тип синдрома требует лишь симптоматической терапии, тогда как при наличии у больного вторичного типа необходимо выявление основного заболевания и его устранение.

У беременных женщин синдром беспокойных ног имеет свои причины, и лечения в большинстве случаев не требует, поскольку исчезает самостоятельно вскоре после родов. Тем более что приём многих лекарственных средств во время вынашивания ребёнка попросту запрещён.

Все лечебные мероприятия по устранению синдрома Экбома делятся на медикаментозные и немедикаментозные.

К медикаментозным методам лечения беспокойных ног относится приём следующих препаратов:

  • Средства против судороги. Способствуют расслаблению мышечной ткани, устраняют спазмы. Карбамазепин, Нейротин – самые популярные противосудорожные лекарственные средства.
  • Сосудорасширяющие средства, такие как Папаверин и Эуфелин также уменьшают судороги и облегчают болевые ощущения во время спазмов в мускулатуре. Эти препараты требуют осторожности в применении, так как вызывают быстрое привыкание.
  • Медикаменты, содержащие железо. Они восполняют недостаток железа в организме и снимают симптоматику заболевания.
  • Химическая группа седативных препаратов, помогающая человеку с беспокойными ногами нормально заснуть – бензодиазепины. Боль в конечностях не устраняют, но способствуют расслаблению больного и его полноценному отдыху. Наиболее популярны Седуксен, Тенозепам, Реланиум.
  • Дофаминергические препараты. Позволяют повысить уровень дофамина и устранить тянущие боли в беспокойных конечностях. В большинстве случаев их назначают вместе с лекарственными средствами седативного действия. Карбидопа, Мадопар, Леводопа – рекомендуют принимать чаще всего.
  • Опиоидные анальгетики. Назначают для лечения лишь в крайне тяжелых случаях заболевания, поскольку они являются наркотическими препаратами и вызывают очень быстрое привыкание.

Если человека, страдающего от синдрома беспокойных ног, лечат с помощью медикаментозных средств, то, скорее всего, терапия будет продолжаться годами. Со временем происходит привыкание организма к любому препарату и дозировку требуется увеличивать, а иногда и менять на другое лекарство.

Читайте также:  Правила здорового сна. Необходимые условия для полноценного сна

Иногда больной спасается медикаментами лишь только при обострениях заболевания, а всё остальное время обходится без них.

В случаях, когда заболевание протекает не настолько тяжело, чтобы прибегать к помощи лекарств, бывает достаточно немедикаментозных методов лечения. К ним относятся:

  • Массаж беспокойных конечностей. Массажные манипуляции снимают напряжение в мышцах и нормализуют кровоток.
  • Тёплые ванны. Позволяют расслабить мускулатуру и настроиться на сон.
  • Компрессы различной температуры. Иногда помогают тёплые, иногда – прохладные. Бывает, что облегчение беспокойным ногам приносит поочередное применение и тех, и других.
  • Вечерние прогулки на свежем воздухе. Во время них мышцы получают достаточно физической нагрузки для того чтобы боли и спазмы меньше беспокоили ночью.
  • Комфортные условия для сна. Нужно стараться засыпать в одно и то же время, выбирать удобную одежду для сна, не пользоваться гаджетами в постели, проветривать вечером комнату.
  • Отказ от употребления алкоголя, кофеина, курения – всё это негативно влияет на работу сосудов и мышечную возбудимость.
  • Физиотерапия: иглоукалывание, грязевые ванны, дарсонвализация, магнитотерапия, электростимуляция.
  • Лечебная физкультура и умеренные физические нагрузки.

Обычно стойкий положительный эффект даёт применение всех мер в комплексе, но если синдром не причиняет человеку невыносимых неудобств, то лучше обойтись немедикаментозными методами лечения.

Медикаментозное лечение СБН

Прием лекарственных препаратов показан только для людей, испытывающих симптомы синдрома беспокойных ног не менее трех раз в неделю. Препаратов полностью излечивающих заболевание нет, а вот облегчить проявления вполне возможно. Если симптомы проявляются изредка, то в медикаментозных препаратах нет необходимости. Возможно их употребление только тогда, когда чувствуется проявление неприятных ощущений.

Для лечения синдрома применяют медикаментозные препараты следующей классификации:

  • Дофаминергитические средства. Повышают в головном мозге уровень дофамина и ослабляют симптомы.
  • Допамина агонисты. Также повышают уровень допамина, но побочные эффекты проявляются значительно реже. К примеру, лечение мирапексом приносит положительные результаты в минимальной дозировке, которую должен определить только врач.
  • Бензодиазепины. Это группа препаратов седативного действия. Помогают облегчить ощущения и регулируют сон.
  • Опиаты. Предназначены для снятия болевых ощущений, но вызывают привыкание. Назначают только в крайних случаях, когда другие средства не возымели должного действия.
  • Противосудорожные средства. Назначают при спазмах мышц.
  • Альфа-2 агонисты. Это стимуляторы альфа-2 рецепторов в головном мозге. препараты этой группы помогают при первичном синдроме беспокойных ног.
Читайте также:  Ночное апноэ у детей — что это такое, особенности и лечение

Особенности лечения синдрома беспокойных ног в Москве

Лечение СБН проводится в неврологических клиниках, оборудованных современными лабораториями для диагностики. В клиниках работают врачи с богатым практическим опытом в области лечения синдрома. Специалисты проводят тщательное обследование пациентов, анализируют жалобы, чтобы выяснить причину развития проблемы. В зависимости от тяжести синдрома подбираются методики комплексной терапии, частью которой является медикаментозное лечение.

В клиниках нет универсальных программ терапии. Для каждого пациента они разрабатываются персонально и могут включать, кроме медикаментозной терапии: бальнеотерапию, физиотерапию, лечебную физкультуру, психотерапию, трудотерапию, диетотерапию, психотерапию.

Также пациенты с СБН, страдающие зависимостью от опиатов, могут пройти лечение в московском представительстве клиники Ренессанс, которая проводит лечение наркомании в Израиле.