Откуда берутся сны? Почему снятся кошмары

Каждый из живущих на земле человек, возможно даже животные, задумывались, что такое сон и как он возникает в голове. Парадоксально, но сколько бы времени ученые не тратили на изучение данного явления, понять этот сложный дар природы до конца так никому и не удалось. Как растолковать собственный сон, определяет не книга, а сам человек.

Какую информацию таят в себе сны?

В первую очередь, что нужно научиться делать человеку, чтобы увиденные им сны стали реальным источником мудрости, так это  научится запоминать увиденное. Для этого неплохо было бы завести специальный дневник для сновидений, в котором нужно отображать детально все события, которые были увидены во сне. Такой дневник обязательно должен находится у кровати и быть так сказать, всегда под рукой.  Записывать увиденные картинки и ситуации необходимо сразу же после пробуждения, чтобы ни упустить ни одной важной детали. В дальнейшем о этих деталей и будет во многом зависеть правильная расшифровка сновидения.  Причем, очень важно также страницу со сновидениями разграничить тремя колонками. В одной из них нужно отражать увиденные цвета, в другой – символы, и в третьей – эмоции, которые человек чувствовал в тот момент.  Для определения эмоций, которые были пережиты во сне важно запоминать не только образы, но и отношение к событию самого человека.

Правильно расшифровать сны – это значит грамотно соединить все детали в единое целое и сделать на основе их правильное умозаключение. Поэтому только сам человек, который увидело сон, может истолковать свои сновидения правильно. И сделать это возможно только путем долгих тренировок и постоянных наблюдений.  Точно также в деталях стоит запоминать и в каких цветовых оттенках был увиден тот или иной сон. Как правило, если во сне преобладают темные цвета, то чаще всего они могут сигнализировать о негативном состоянии человека, а также о его подавленности. Красочные картинки и полный спектр ярких цветов, наоборот может говорить только о душевном комфорте и о удовлетворенности происходящим.

Читайте также:  Судороги во сне: причины у детей и взрослых, лечение спазмов

Как запомнить и расшифровать сны?

Способность видеть сновидения можно натренировать. Многие считают, что лучшим способом тренировки такого плана может стать именно медитация осознанности. Для того, чтобы увиденные сны лучше запоминались полезно во время засыпания быть в состоянии медитации. Можно также попробовать дать себе установку на то, что увиденный сон удастся запомнить. Как правило, если человек себя изначально программирует, то он уже не способен пропустить сон. Видимо, здесь все дело в человеческом сознании. Первоначальным этапом расшифровки своих сновидений должно стать перерабатывание дневной реальности. Что это значит?  Дело в том, что в большинстве случаев нерешенные вопросы, сложные жизненные хитросплетения и прочие аффекты прошедшего дня запросто могут отображаться во сне. Важно правильно уловить суть предоставленной во сне информации и интерпретировать ее в свою жизнь.

Как расшифровать сны: узнаем новое о себе

О толковании снов постоянно спорят многочисленные ученые. Единого правила из правильной интерпретации не существует, поскольку каждый человек индивидуален и может по-своему воспринимать те или иные события. Отсюда и следует, что расшифровать сны с помощью сонников не совсем правильно и с точки зрения науки очень даже ошибочно. Сон – это еще один способ нашего подсознания достучаться до сознания. Соответственно увиденные во сне ситуациями и события призваны лишь для того, чтобы человек смог понять и скорректировать свое внутреннее состояние.  Что же касается вещих снов, то они действительно существуют. Однако снятся они крайне редко и далеко не всем. Отличить такой сон от обычного можно по нескольким признакам. Первый из них – это то, что вещие сны, как правило, сильно врезаются в память и создают ощущение того, что данное событие реально и действительно произойдет в будущем. Кроме того, когда человек видит вещие сны, то и ощущения у него становятся совершенно другими.

Читайте также:  Валериана – эффективное средство от бессонницы

Подробнее о толковании сновидений будет рассказано в этом видеоролике. Не забывайте оставлять свои комментарии и высказывать пожелания к материалу.

Виды снов

Для того, чтобы понять причину явления того или иного сновидения, важно изучить основные виды снов:

  • сны-желания приходят, если очень сильно чего-то хотеть. Следствием может стать применение магии, заговоров, создание соответствующего настроя. Такие явления могут сбываться как на уровне подсознания, так и повествовать о скором исполнении в реальной жизни;
  • сны-предсказания являются редко и избранным людям. Предсказание может касаться отдельного индивида или общества в целом. Верная трактовка поможет предотвратить нежеланные события и использовать предсказание в благих целях;
  • эротические сны присущи как мужскому, так и женскому полу в случае неполноценного удовлетворения сексуальных желаний. Для супругов это повод задуматься об улучшении интимных отношений;
  • вещие сны имеют свойство сбываться, несут скрытый или прямой смысл. В таком случае к спящему приходит решение проблем, предупреждение, хорошие или плохие новости;
  • кошмарные сны самый неприятный аспект проявления человеческих страхов. Последствием могут стать фильмы, передачи, книги о насилии — искусственный стимулятор, или собственные человеческие страхи — природный стимулятор.

Каким бы не был сон, он дает толчок проанализировать действия и понять, что в жизни на данный момент происходит не так.

Яркие или странные сны, которые вы запомнили

Яркие сны возникают по множеству причин. Их появление может указывать на определенные заболевания, включая неврологические заболевания, например, болезнь Паркинсона. Существуют и другие, не такие пугающие причины странных снов, так что не стоит делать преждевременных выводов. Удивительно, но некоторые странные и запоминающиеся сны являются индикатором возможной инфекции. Доктор Патрик МакНамара, невролог из Медицинской школы при Университете Бостона, рассказал The International Business Times: «Любая инфекция продлевает фазу медленного сна. По этой причине сновидения приходят позже обычного и буквально врываются в наше сознание. Это приводит к ярким снам и странным галлюцинациям».

Читайте также:  Драмина для детей от укачивания, тошноты и рвоты

Алкоголь также вызывает яркие и запоминающиеся сны. Это происходит, когда ближе к утру влияние алкоголя ослабевает, действуя на химические вещества в мозге и провоцируя странные и иногда страшные сны. По словам доктора Патрика МакНамары, кроме алкоголя яркие сны могут быть вызваны также употреблением антидепрессантов и других медицинских препаратов. Дейдре Баррет, доктор медицины, доцент факультета психиатрии Гарвардской медицинской школы в Бостоне и сотрудник Комитета Сна утверждает: «Доказано, что применение медицинских препаратов вызывает более интенсивные вспышки быстрого сна, побочным эффектом которых могут являться ночные кошмары».

Яркие или странные сны, которые вы запомнили

Важно! Проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если употребление лекарств плохо влияет на ваш сон и сновидения, возможно, стоит поменять лекарство.

Почему снятся страшные сны

Страшные сны (или кошмары) снятся всем людям, одним редко, другим постоянно. Последнее является патологией и требует специального лечения. Редкие сновидения со страшным сюжетом показывают, что в определенный период человек наиболее сильно подвержен эмоциональному воздействию, особенно негативных импульсов.

Факторы, влияющие на возникновение ночных кошмаров:

  • Детский возраст, когда ребенок трудно переживает ссоры родителей, плохое отношение сверстников, наказания;
  • Стрессы и депрессии, в результате которых мозг перестает отдыхать, а постоянно ищет выход из сложной ситуации;
  • Проблемы со здоровьем (внезапно возникшей головной болью или остановкой дыхание во сне);
  • Вредные привычки (кошмары мучают алкоголиков и наркоманов, возможны они у любителей плотно поесть перед сном);
  • Тайные желания, которым не суждено исполниться в реальной жизни.
Почему снятся страшные сны

Если кошмары не связаны с психическими нарушениями, избавиться от них не сложно. Достаточно изменить режим и позаботиться о комфортных условиях для сна (прогулка, проветривание, хорошее спальное место).

Особой разновидностью сна являются осознанные сновидения. Человек понимает, что спит, но контролирует свои сны. Психологи убеждены, что используя эту способность (которой можно научиться) человек может управлять сновидениями, в том числе избавляться от кошмаров.