Почему взрослые люди скрипят зубами во сне

Многие люди – взрослые и дети – имеют привычку скрипеть зубами во сне. Обычно на это жалуются самые близкие – супруги или родители детей.

Отчего дети и взрослые скрипят зубами?

Вообще у скрипения зубами по ночам имеется научное название и рака в Израиле записывайтесь на Данное понятие называется труднопроизносимым, как и большинство медицинских терминов, словом бруксизм. Психологи склонны считать, что у человека в течение дня накапливаются негативные эмоции. Притом, сам он этого может даже не замечать. Вроде как разозлился, а потом успокоился и забыл. Но если не было выхода эмоциям, они никуда не делись, просто были отодвинуты глубоко в подсознание. Ночью, когда тело человека отдыхает, контроль сознания над мозгом ослабевает и наружу вырываются все скрытые демоны. Раздражение, тревога, перенапряжение, злость и даже агрессия приводят к тому, что человек плотно сжимает челюсти, как результат, слышен скрип зубов.

Еще одна обоснованная медиками причина – это банальная привычка. Есть такие люди, которые в течение дня привыкли плотно сжимать челюсти. Тогда это не покидает их и во сне, в результате чего проявляется бруксизм.

Основные причины

Существуют различные причины у взрослых, из-за чего может возникать бруксизм. Специалисты и медики утверждают, что скрежет зубами чаще всего появляется в результате разных ситуаций, травмирующих психику. Такие ситуации приводят к всплескам негативных эмоций, которые человек не выражает открыто, а скрывает в себе по различным причинам. Вследствие этого проблема остается на подсознательном уровне, и она проявляется скрипом зубами ночью.

Основные причины

Если возник бруксизм у взрослого, то первым делом необходимо проанализировать эмоциональное состояние больного. Зачастую у такого человека страдает психика по причине всевозможных внешних факторов, к примеру, из-за проблем на работе, в семье, натянутых отношений и многих конфликтных ситуаций с родными и близкими людьми.

Основные причины

Довольно часто человек скрипит зубами во сне вследствие неправильного прикуса. Нарушения прикуса могут быть как врожденными, так и приобретенными. Если неправильно были установлены зубные имплантаты, то может возникнуть бруксизм у взрослого. Помимо этого, скрежет зубами иногда появляется, если стоматолог не очень плотно подогнал пломбы, и во время полного расслабления челюстных мышц ночью пломбы ударяются о соседние зубы.

Основные причины

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что раздражающий скрежет возникает, если в организме имеются глисты. Однако в результате последних исследований эта версия не была доказана, специалисты не смогли установить связь между гельминтами или глистами и бруксизмом у взрослых людей. Если у человека нет проявлений кишечных паразитов, например, его не мучает дискомфорт в области живота, рвота, тошнота и головные боли, то, скорее всего скрежет зубами появился по причине стрессов и сильных эмоциональных напряжений.

Основные причины

Скрежет зубами: причины и как избавиться

  • Почему люди скрипят зубами во сне?
  • Как избавиться от зубного скрежета?
Читайте также:  Заболевание апноэ: симптомы, причины и лечение

Почему люди скрипят зубами во сне?

Бруксизм – это вовсе не вредная привычка, от которой человек может самостоятельно избавиться. Ночной скрежет зубами сигнализирует о том, что в организме не всё в порядке. Важно отметить, что человек скрипит зубами непроизвольно. Приступы бруксизма могут повторяться несколько раз за ночь, а утром пациент может жаловаться на головные боли, болезненность в челюстных суставах а также боли лицевых мускулов. У человека, страдающего бруксизмом, сильно стираются зубы.

Частыми спутниками бруксизма становится и боль в ушах, головокружение, плохой сон, чувство усталости при пробуждении, депрессия, бессонница, высокая чувствительность или раздражение глаз. Все эти симптомы характерны для перенесеных в прошлом травм головы.

Когда человек скрипит зубами, это говорит о сильном напряжении и спазме мышц лица, в первую очередь, жевательных. Этот спазм чаще всего возникает из-за случившейся когда-то травмы черепа, которая привела к смещению костей и возникновению постоянного напряжения в мышцах. Но далеко не все люди с подобными травмами скрипят зубами во сне.

При развитии бруксизма иногда присутствует усиливающий фактор, например, длительный эмоциональный стресс, ситуации, в которых человек вынужден удерживать гнев в себе. Например, проблемы во взаимопонимании с одноклассниками или учителем в школе, или проживание на одной территории с родственниками, с которыми не складываются отношения (свекровь-невестка, тёща-зять), или натянутые отношения с начальником на работе, за которую человек очень держится.

Таких житейских ситуаций, в которых человек не действует и накапливает в себе злость и агрессию, может быть великое множество. Недаром есть выражение «до скрежета зубов». С помощью этого зубного скрипа организм помогает человеку на время на отрицательную энергию.

Бытует мнение, что иногда скрип может возникнуть из-за кишечных паразитов. Напомню, что они имеются абсолютно у всех. Поэтому речь идет не об их наличии как таковом, а о превышении пределов нормы. Такой механизм больше характерен для детей. Но это гипотеза так и не была научно подтверждена, скорее ее можно отнести к наблюдениям из врачебной практики и народному опыту. 

Как избавиться от зубного скрежета?

С бруксизмом эффективно работает остеопатия. Сняв следствия перенесенных травм черепа, освободив черепные швы, расслабив мышцы шеи и головы, врач способен ликвидировать ночной скрежет и постоянную привычку стискивать зубы в состоянии бодрствования. Все стоматологические работы по восстановлению внешнего вида зубов стоит проводить только после устранения травмы и нормализации мышечного тонуса.

Читайте также:  Апноэ что это такое лечение народными средствами

Современная психология рекомендует овладеть техниками расслабления. То есть, если возникает стрессовая ситуация, то очень важно научиться успокаиваться и наблюдать собственные эмоции. Однако этот прием срабатывает далеко не всегда. Если необходимо пойти на конфликт, то лучше сделать это, отстояв свои интересы, при этом не перегибая палку. Ведь конфликт ради конфликта бессмысленен и так же вреден для здоровья, как и замалчивание  

Владимир Животов, краниопостуролог и остепат

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Опасность для здоровья от бруксизма

Если плотно стиснуть челюсти во сне, то через какое-то время возможно наблюдать неприятные изменения, касаемые разрушения зубов. Существуют и некоторые другие неблагоприятные последствия продолжительного смирения с имеющейся проблемой такого характера. Вдвойне опасно ожидать осложнений при наличии сопутствующих причин патологии. К распространенным относят:

  1. Разрушение дентина.
  2. Возникновение и прогрессирование проблем в височно-челюстной области.
  3. Нехватка или полное отсутствие зубов.
  4. Эпилептические припадки.
  5. Появление болезненных ощущений в спине, шейном отделе или головные боли.

Несоответствующее лечение или применение недейственного метода способно сформировать ряд других осложнений:

  • шаткость, потеря части зубов;
  • неправильный прикус;
  • развитие кариеса;
  • воспаление периодонта;
  • спазм лицевой части, замедленное сокращение мышц;
  • головные боли.

Дабы препятствовать еще большему прогрессированию патологии важно при наблюдении каких-либо изменений обследоваться для выяснения причины происходящего. В зависимости от существующих проблем и поиск действенного лечения должен быть назначен врачом.

Нельзя прибегать к уменьшению дискомфорта во сне самостоятельно, ведь это чревато усугублением положения. Единственный вариант в таком случае – обращение за помощью к психологам, неврологам, стоматологам или сомнологам.

Профилактика

Для того, чтобы не допустить развития такого явления как зубное скрежетание, доставляющего множество неприятных минут как самому больному, так и его близким, рекомендуется выполнять определенные правила. В первую очередь следует научиться справляться со стрессовыми ситуациями и научить организм расслабляться. Для этого каждый человек может разработать собственные методы:

  • прослушивание любимой музыки,
  • расслабляющая ванна,
  • спортивная нагрузка.

Такие меры помогают снять излишнее нервное напряжение и способствуют спокойному засыпанию.

При нервном напряжении нужно стараться не смыкать зубы, тогда не будет неприятных последствий. Следует чаще делать что-то приятное для себя: читать книги любимых авторов, слушать красивую спокойную музыку, гулять перед сном. Необходимо принимать успокоительные сборы из календулы, пижмы, ромашки, мяты. Оптимальная физическая активность помогает от бессонницы и переутомления.

Что нужно делать, чтобы не только избавиться от скрипа, но и предотвратить его регулярные проявления? Вот несколько простых правил:

  • утомите перед сном жевательные мышцы – пожуйте морковку;
  • контролируйте днём положение челюстей, при этом губы соединяйте, а зубы размыкайте;
  • тёплый компресс на скулы перед сном поможет расслабить мышцы лица;
  • правильно питайтесь, выполняйте физические упражнения, которые уравновесят нервную систему.
  1. У ребенка болит зуб — что делать, чем обезболить
  2. Если целоваться с человеком у которого кариес
Читайте также:  Ночное повышение давления именно в лежачем положении

Лечение бруксизма

Перед тем как приступить к лечению бруксизма, необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс, то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.

Основные методы лечения:

  • Необходимо чаще находиться на свежем воздухе. Это поможет предотвратить кислородное голодание мозга.
  • Ограничить факторы, которые могут стать причиной стресса.
  • Не пить на ночь напитки, которые возбуждают нервную систему (газировка, энергетики, кофе, крепкий чай).
  • Перед сном прогревать сухим теплом область жевательных мышц.
  • Силиконовая капа. Изготавливают её в зуботехнической лаборатории. Устанавливают в ротовую полость перед отходом ко сну.
  • При дневном бруксизме стоматологи применяют разные модификации шин. Они совершенно незаметны в ротовой полости и не допускают плотного смыкания зубных рядов, что предотвратит стирание эмали.
  • В тяжёлых случаях врач может прописать курс антидепрессантов или миорелаксантов.

Лечение народными методами

Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов. Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.

Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.

(3 голоса, среднее: 2.3 из 5)

Что такое бруксизм? Этим термином называется явление, при котором взрослый человек скрипит зубами во сне либо в дневное время суток, что встречается гораздо реже. Состояние ещё называется одонтеризм и характеризуется внезапным напряжением зубочелюстного аппарата, из-за чего жевательные мышцы подвергаются спазму. В этот момент челюсти смыкаются на уровне автоматизма, начинают неконтролируемо двигаться, вызывая трение плотно сцепленных зубов и характерный скрип.

Чтобы понимать, как перестать скрипеть зубами, стоит узнать, почему появляется скрип зубов и какие обстоятельства могут провоцировать неосознанное смыкание челюстей. А главное, знать почему нужно избавляться от проблемы и как вылечить бруксизм.